成功的人生需要設計

越活越年輕，用好心情為健康加分！
32招快樂保健法，你也可以輕鬆做到！

心情決定健康！愈來愈多醫學研究發現，心理健康和生理健康是緊密聯繫、相互作用的，當一個人長期處於緊張或抑鬱狀態，其內激素分泌、肌肉緊張度等等變化，將導致免疫系統變弱、抵抗力下降，疾病也會乘虛而入，這就是中醫所謂的：百病皆生於氣，萬病皆源於心。

因此，人們在日常生活中除了注意營養和運動之外，更重要的是陶冶自己的情操和開闊胸懷，避免持續的情緒緊張，當一個人內心充滿積極思想時，導致生病的消極思想便沒有了生存的空間，你便能擁有健康，整個人也會從裡到外看起來更年輕。

本書針對現代人因生活忙碌而容易產生的身心問題，提供六帖保健處方，從保持心情愉快、生活有序、充分休息、自我調養、適度運動到飲食有節等等，其中包含三十二個健康觀念與實行建議，這些都是日常容易被忽略，卻也是最有效的方法。所謂病由心生，維持健康的生活環境和生活方式，健康便會自然到來。從今天開始，也許只是1%的好心情就能帶來100％的健康，1%的好心情就能帶來100％的年輕，何樂不為？

本書特色
★暢銷勵志作家林慶昭，和你分享年輕的健康秘訣！
★百病生於氣，萬病源於心，想要養生先養心！
★心情決定健康，只要1%的好心情，就能帶來100%的健康！
★不用花錢就能變年輕，每個人都做得到的快樂養生法！

作者簡介：

林慶昭

從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家，已經有成千上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。

得獎記錄：

第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。

著作：

《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《脾氣沒了，福氣來了123》、《這些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》、《轉念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實，沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。

• 作者： 李剛
• 出版社： 好的文化 出版日期：2011-08-15 ISBN/ISSN：9789866141362
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：192頁
• 類別： 中文書> 心理勵志> 職場學