享受孤獨的勇氣

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之前在博客來線上書展意外發現這本書，封面的漸層渲染設計好美好美，完全打中我的心，即使我是一個還蠻享受孤獨的人，但為了封面，還是立刻將它放入購物車打包帶回（笑）。

作者榎本博明（日本心理學者）在序章便提到──

所謂真實的孤獨，是安靜地面對「真實的自我」，讓自己更充實的「崇高時間」。在這樣的時間中，才能成就堅定的自我以及更能享受人生的自我。

孤獨能完成一項重大任務──「讓心靈獲得再生的能量」。這就是孤獨的力量。

其實，害怕孤獨也是一種人際關係的問題，在《享受孤獨的勇氣》中，藉由大量的案例分享與解析來探索為何人會害怕孤獨，閱讀完之後，我稍微總結一下，原因來自於「缺乏自信」以及擁有「被拋棄的不安」，而這也連帶關係到童年成長的模式。

這本書，不禁也讓我想起前陣子才剛結業的心理學課程的主要目標：學習建立穩健的自我與發展自我。在《七天自我心理學，找回原本美好的你》一書中就提到了──當自我功能建立了秩序，也隨著生命發展而成長、成熟，它必有個讓它怡然自得、並足以讓它有能量、有力量、有資源實現自我存在意義的生活處境。（這本書之後會寫樂讀分享，因為上完課也讀完了！！耶～）

我很喜歡《享受孤獨的勇氣》裡的案例，每一個都非常的生活化，甚至那些人際問題可能在我們身上也曾發生過，因此，閱讀起來不太花時間的，算是一本很好閱讀的書籍，不燒腦。

在文章的最後，送上書底的這一段文字給大家──

「孤獨是美好的，但你也需要有人告訴你孤獨是美好的。」
（巴爾扎克 Honore de Balzac／19世紀著名作家）

祝福大家都能夠享受孤獨的時刻。其實，對我來說，那才是一段真正自由的時間。

這本書的內容讓我了解無法「享受」孤獨的心理現象，核心觀點是「孤獨是建立人際關係的起點」，頓時豁然開朗。

唯有美中不足地方，書名改為《享受孤獨的力量》會更貼切。

關於章節標題以我的理解詮釋如下：
1.群體v.s.一個人搖擺的心理現象
2.無法孤獨的原因
3.能孤獨，反而縮短人際距離
4.能孤獨，人際距離更彈性
5.能孤獨，邁向健康的人際關係
6.孤獨是人際關係的起點

自己本身是比較喜歡一個人的性格，本來對於就能「接受」孤獨，但這本有讓我看見我未完全接受孤獨的盲點，更進階的是告訴我能孤獨是一種能力，從「接受」孤獨到「享受」孤獨的心境改變。

希望能幫助其他讀者理解這本書，推薦！

我覺得這本書有點圖文不符（書名與內容不符）。

整本書與其說是在討論怎麼面對孤獨，不如說是如何有自信、不在意別人眼光。因為本書的邏輯是，能夠自然展現自己的人就不會害怕孤獨，因此目標是讓讀者能夠自然地展現自己。因此相對地對於孤獨的描寫太少了，我以為能夠解釋孤獨是什麼、獨處的好處的相關見解、如何實踐「享受孤獨」，可惜多數是在講如何對人際關係有正確的態度。簡單來說，這本書主要在闡釋為什麼你無法面對孤單（想要找面對孤單的方法書的人不推薦這本）。