察顏觀色：從頭到腳你所不知道的健康警訊

　　本書搜集128種容易被人忽略的身體異常現象，幫你徹底了解自己的身體狀況，為自己的健康把關，將有可能發展成致命疾病的根源徹底拔除！

　　頭暈是每個人或多或少會有的症狀，但你知道頭暈居然是腦動脈硬化和心臟病的早期徵象？腰痠背痛是許多上班族揮之不去的痛，但你知道這有可能是脊髓炎、子宮頸癌引起的嗎？

　　不要再把「一點小病痛而已，應該不要緊吧！」掛在嘴上，小心輕忽的態度會讓原本可以早期發現、早期治療的小問題，變成難以醫治的疾病！

　　學會對自己的身體「察顏觀色」，密切注意其發出的不良信號，及時採取有效的防治手段和調理方法，才能及早將疾病消除在萌芽階段，全面達到強身健體、延年益壽的保健功效。

作者簡介

黃冠誠

　　中醫學碩士，健康雜誌專欄作者。

　　著有：
　　《不生病的生活習慣》
　　《不生病的養生方式》
　　《中國古代名人的養生方式》
　　《中國現代名人的養生之道》
　　《中國古代名人的養生之道》
　　《24小時保健全攻略》
　　《從內到外說健康》等。

從頭開始：發統領之命
面部
頭部
眼睛
鼻子
耳朵
口腔咽喉

軀幹：承全身之重
肩頸腰
胸腹
生殖器官
皮膚

四肢：行身體之動
手部
膝蓋腿腳

前言

　　我們的身體就像一部構造精細、功能完善的機器，各個組織器官擔負著不同的職責功能，相互配合，協調統一，這樣，人才能進行各種行為活動。一旦其中的某個「零件」出現問題，勢必會影響整個機體的協調工作，從而導致一系列異常現象的產生。這些異常現象其實就是身體運用自己的語言提出的健康警告。要知道，你的身體會說話！如果你對身體發出的警告置之不理，無動於衷，任由其發展，最後就有可能發展成為疾病，甚至產生嚴重的後果。

　　所以，要對自己的身體學會「察顏觀色」，密切注意其發出的任何不良信號，及時採取有效、合理、科學的防治手段和調理方法，及早將疾病消除在萌芽狀態，最大程度地降低其對身體健康的影響與破壞，使身體內外的各種功能機制始終保持協調平衡，才可以全面達到強身健體、益壽延年的保健功效。中醫理論自古以來一貫提倡的「不治已病治未病」就是這個道理。

　　人的五官、氣色、四肢都是健康的「對外發言人」，可以在一定程度上體現身體的健康狀況。只要能注意聆聽身體的訴說，捕捉身體發出的細微信號，要瞭解自己的健康動向並非難事！懂得如何識別和判斷身體發出的警告，掌握調養異常現象的方法和手段，才能真正為自己的健康護航。

　　本書正是基於這種需求，系統詳細、全面充分地介紹了一些常見、普遍卻往往易為人們所忽略的身體異常現象，對其所體現的疾病資訊以及必要的預防等進行完整介紹，從而為廣大讀者提供養生保健的可依之據。

　　不足之處，還請讀者不吝指正。