FBI教你反間藏心術

第一章　找一找，你的破綻來自哪裡

藏心術的關鍵，就在於隱藏那些暴露我們情緒和內心的種種破綻。所以，若想藏心，我們就需要找到自己的破綻，然後想辦法將這些破綻都隱藏起來。

說到藏心的破綻，包括了我們生活中的這種方面：動作、表情、言語，都可能充滿破綻。在本章中，我們將把這些破綻一一找出來。然後再教給大家一些方法，來掩飾自己的破綻。

關於你的情緒

關於藏心的要點和難點，恐怕就是如何隱藏自己的情緒了。如果我們不想讓自己的某個想法被別人知道，那很簡單，我們忍住不說就行了。但是，如果我們想掩飾自己的情緒呢？事情恐怕就沒那麼簡單了。因為情緒有幾個特點：

（1）自發性。

自發性是說，情緒像是一種衝動，不經過思考，瞬間發生。就好像我們身體裡已經準備好了各種各樣的情緒，在受到外界刺激的時候，相應的情緒就從我們體內釋放出來。

（2）不可控性。

不可控性是說，在很多時候，對於大部分人來講，情緒是不被理智所控制的。比如說，在極度悲傷時，你雖然極力克制自己的眼淚，但是淚水卻可能「不爭氣」地奪框而出。

在這一點上，人和人有極大的差別，有些人能夠在非常激動的時候也保持冷靜的外表，有些人則把情緒全部放到了臉上。雖然他們的內心同樣激動，但明顯是第一種人更善於隱藏自己，本書就是想教會大家如何成為第一種人。

（3）無意識性。

所謂無意識性，是說有些情緒不受意志的支配。比如說，在某個很嚴肅的場合，你突然想到了一個非常好笑的笑話，這時你的喜悅之情會油然而生。雖然你意識到這個場合不適合放聲大笑，但是你最多也只能忍住笑聲，卻沒有辦法讓自己的情緒在瞬間歸於平淡。

由於情緒有以上三個特點，所以在通常情況下，情緒是很難被掩藏的。

情緒之所以難以克制，是因為它是人類在數億年的進化中，產生的一種「本能」。每一種情緒，都是人類追求生存空間時的一種「武器」。例如說：

（1）感動是對那些可能使自己更為強壯的力量的強化；

（2）悲傷是想喚起他人的憐憫與同情，從而獲得安慰與幫助；

（3）痛苦是為了剔除那些不利於自己的因素，從而達到強化自己的目的；

（4）憤怒是對憤怒的對象發動攻擊，保護自己利益的前兆；

（5）恐懼則代表自衛，自我保護；

（6）厭惡代表拒絕，避開那些不利自己的因素；

（7）驚訝是通過靜止來減少被傷害的可能；

（8）愉悅是接納那些令自我感到愉悅的因素。

這些情緒代表著人不同的狀態。在人類最初的階段，一切行為幾乎都要受到情緒的影響。但是，隨著人類文明的不斷推進，人的社會性越來越突出，這時，我們就不能再像原始人一樣，一切行為都被情緒所支配了。比如說，有些時候，我們要學會克制自己的憤怒；而在某些場合，即便我們有厭惡感，也不能輕易表達出來等等。

在現代社會中，那些被情緒左右行為的人，會被人們看作是「情緒化」的人，會被視作是不成熟，或是心理有問題。但是話又說回來，即便我們能不被情緒左右我們的行為，可是卻無法完全消除帶給我們的一些影響，比如說細微的肢體語言和面部表情。這些「小動作」就是所謂的情緒的表達，是人類在進化中所遺留下的一些固有的反應，很難澈底被掩飾。

但是這並不意味著我們就完全無法克制自己情緒的表達。通過對現實生活的觀察，我們就可以發現，有很多人似乎完全擺脫了情緒的定律，能夠很好地隱藏自己的情緒。

六十六歲的美國男子威廉•希萊爾，因為被控有欺詐罪，被處以監禁。

一個人因詐騙罪被捕，本來是常見的新聞，不足為奇。但是由於這個人詐騙的對象太過不同尋常——他騙的是FBI，所以這個新聞引起了軒然大波。

希萊爾先是精心編造了一個曲折的故事：多年前，他的女兒在泰國曼谷旅遊時，被黑幫集團綁架，從此淪為性奴。作為特種兵的精英隊員，希萊爾知道女兒被劫持的消息後，立馬前去營救，但是最終失敗。最後，希萊爾還說：我的遭遇後來被拍成電影《即刻救援》，而我，正是這部電影主人公的原型。

這樣一個英雄人物，自然受到了各方的追捧，很多機構都請他去作報告。這些機構中，就包括FBI。

FBI特務一輩子都在與謊言打交道，但是這一次，他們卻沒有識破希萊爾的假話。在希萊爾講到女兒被恐怖分子虐待細節的時候，表現得非常悲痛，雖然這種悲痛是偽裝的，他的一切情緒都是偽裝的，但是FBI卻未能識破。

事實上，希萊爾並不是什麼特種兵，他只是一個普通人。而FBI，就被這樣一個善於偽裝情緒的人，給騙得團團轉。

希萊爾騙過FBI的這個案例，證明了一件事情——人的情緒雖然很難被控制，但是有些人，或者是通過某些方法，確實是可以隱藏自己真實情感的。

那些隱藏情緒的高手，他們並不是沒有情緒，而是不會讓自己的情緒輕易地表現出來。這些人如果能夠把自己的這種能力運用到正確的事情上面，往往會取得很好的效果。

例如，在公車上，一個人踩了你的腳，但他卻好像一副無所謂的樣子。這種事情不管放到誰身上，肯定都會產生不滿的情緒。但是具體表現上，每個人卻不一樣：有些人是直接表達自己的不滿，大聲的叫嚷，斥責對方；而有些人則顯得和氣得多，暗示對方：

你應該向我道歉。

從情緒的表達上來講，第一種人的表現，是情緒的「正常表達」——在產生不滿情緒之後發怒。而第二種人則將自己的不滿情緒「隱藏」了起來，這種人就屬於那種藏心的高手。我們可以想像，這類人在生活中也更加討人喜歡。

本節所有的內容，都只是想告訴大家，關於情緒的一些基本原理。情緒是我們藏心的難點，也是重點，所以我們很有必要明白這一點。

第二章　別擔心！ 藏住你的凍結反應

凍結反應是一種人類本能的條件反射，在我們遇到危險或是面臨困境時，凍結反應就會被激發。我們也應該意識到，凍結反應經常暴露我們的內心。所以，我們應該最大限度地控制自己的凍結反應。

在本章中，我們將從凍結反應是什麼說起，然後一步步教會大家從各方面來克制自己的凍結反應。通過本章的敘述，相信大家一定會對凍結反應有深刻的認識。

什麼是凍結反應

FBI特務在追捕一名兇嫌，據可靠情報，這名兇嫌就潛藏在他母親的家裡。

由於兇嫌的母親年事以高，所以大張旗鼓的對其居所進行搜查似乎並不合情理。如果搜查到兇嫌，一切還好說；但是如若情報有誤，那麼一切都不好解釋了，可能對老人造成負面影響。這時候，FBI特務決定先對老人進行詢問。

當特務問道：「你兒子在家嗎？」他注意到她把手放到額頭上，說：「沒有，他不在。」

幾分鐘後，特務再次問道：「你兒子會不會趁你外出時偷偷潛入你的房子？」她又一次將手放到額頭上，然後說：「不，應該不會。」

最後一個問題：「那麼，我要做記錄了，你兒子確實不在這間屋子裡是嗎？」這一次，她仍然想把手放在那個位置上。

由此，特務肯定這個老人是在說謊，於是他申請了搜索票，結果他兒子就藏在一個密室裡。

這是FBI偵查工作中的一件往事。特務根據什麼判斷這位老人說謊呢？就是那隻放在額頭的手，而她的手之所以放在那裡，是由於凍結反應造成的。

在FBI特務追查案件時，經常會根據人的凍結反應來判斷一個人的精神狀態和他內心的波動。而在現實生活中，我們自身的凍結反應也常常暴露出我們的緊張、恐懼和不安，讓明眼人一眼看穿我們的內心。那麼，本章將告訴大家，如何控制我們的凍結反應，進而影響我們的恐懼和不安……若想做到這一切，首先讓我們從什麼是凍結反應說起。

在科學上，對凍結反應的解釋是：邊緣系統使用的第一種防禦戰略，就是凍結反應──移動會引起注意，一旦感到威脅時立刻保持靜止狀態，這是邊緣系統為人類提供的最有效的救命方法。

這個解釋太過學術化，深奧難懂，其實我們舉個簡單的例子，就能搞明白凍結反應是什麼。你們一家人在吃飯的時候，突然聽到門外傳來非常巨大的敲門聲，這時候你們一家人會是什麼反應？是不是所有人都停下吃飯，看著門口，沒人發出聲響，在數秒之後才有所反應？在那一刻，時間和空間似乎像是被凍結了一般。這就是我們的凍結反應。

在很多時候，凍結反應會對人造成不利的影響。比如說，一個人在過馬路的時候，突然有一輛失控的卡車從意外的地方衝了出來，這時候最好的選擇就是趕緊逃走，但事實上，很多人這時候會被凍結反應所控制，呆住了！從而失去了最好的逃生機會，釀成慘禍。這就是凍結反應的負面效應。

於是友人會說：凍結反應讓人變得遲鈍，而且會暴露我們的內心，對人而言大大有害！毫無疑問，這個說法是完全錯誤的！我們的任何一種下意識的反應，都是自然選擇的結果。

大約一百萬年前，原始人類在極度危險的環境中求生存。那個時候，許多大型獵食動物都可能對人類造成致命威脅。然而，他們最終生存了下來，很大程度上是因為他們所擁有的凍結反應。

很多動物──尤其是大多數肉食動物，對移動非常敏感。比如我們看到了一條狗，如果你下意識的逃跑，這條狗很可能兇猛地撲向你；但是你若是靜止不動，這條狗很可能不敢輕舉妄動。而我們的祖先，面對的是更加兇殘的動物，若是看見獵食者就跑，很可能招致追殺，還不如先靜止一下，然後再想辦法，所以他們更需要凍結反應來保全自己的性命。

這就是凍結反應，以及凍結反應的由來。

第一章　找一找，你的破綻來自哪裡

藏心術的關鍵，就在於隱藏那些暴露我們情緒和內心的種種破綻。所以，若想藏心，我們就需要找到自己的破綻，然後想辦法將這些破綻都隱藏起來。

說到藏心的破綻，包括了我們生活中的這種方面：動作、表情、言語，都可能充滿破綻。在本章中，我們將把這些破綻一一找出來。然後再教給大家一些方法，來掩飾自己的破綻。

關於你的情緒

關於藏心的要點和難點，恐怕就是如何隱藏自己的情緒了。如果我們不想讓自己的某個想法被別人知道，那很簡單，我們忍住不說就行了。但是，如果我們想掩飾自己的情緒呢？事...

前言

本書是一本教人「藏心」的「教科書」，旨在教會大家如何隱藏自己的思維、情緒、弱點……。

我們之所以要「藏心」，不是因為我們不夠坦蕩，而是因為這世界有時候需要我們「隱蔽」起來，伺機而動。你若想成就大事，就必須先學會藏心，就像《三國演義》裡的劉備一樣「喜怒不形於色」。

可是，在現實生活中，有太多人並不能很好的「隱藏」自己，他們的心思會被他人輕易看穿，意圖有時也經常被人識破。這些不會「藏心」的人，總是太容易把自己暴露在別人的眼裡，造成敵暗我明的形勢，因而更容易被別人牽著鼻子走，將自己陷於不利的境地。

而另外一些人，則善於察言觀色，經常能根據別人的一個小動作就洞悉他人的內心。這些人總是對他人的內心世界瞭若指掌，因而能夠處處占儘先機。

其實，能夠看穿你的內心，並不是他們最可怕的地方，更恐怖的是，因為他們知道一個人的心機是如何被看穿的，所以他們更懂得隱藏自己的內心。如此一來，別人在他們面前便沒有秘密，也永遠無法知道他們接下來會有怎樣的反應。和這樣的人為敵，便如同自己赤裸裸地站在毫無掩護的荒原中，而你的對手則潛藏在無邊的黑暗裡，你還想有勝算？

毫無疑問，FBI的特務們，就屬於能夠看穿別人內心的可怕角色。對於FBI特務來講，讀心就是他們的職業，而他們最可怕的地方就在於藏心。在他們打入敵人內部進行潛伏工作的時候，在他們面對試探和盤問的時候，藏心就成了他們能否完成任務的關鍵因素。

在大多數時候，我們需要像FBI特務一樣，隱藏自己的真實想法，讓自己成為一個有「城府」的人。若你也有類似的願望，那麼恭喜你，本書就是一本以FBI真實案例為藍本、對「藏心術」展開深入探討的「秘笈」。當你開始閱讀本書時，就已經走上了「藏心」之路。

前言

本書是一本教人「藏心」的「教科書」，旨在教會大家如何隱藏自己的思維、情緒、弱點……。

我們之所以要「藏心」，不是因為我們不夠坦蕩，而是因為這世界有時候需要我們「隱蔽」起來，伺機而動。你若想成就大事，就必須先學會藏心，就像《三國演義》裡的劉備一樣「喜怒不形於色」。

可是，在現實生活中，有太多人並不能很好的「隱藏」自己，他們的心思會被他人輕易看穿，意圖有時也經常被人識破。這些不會「藏心」的人，總是太容易把自己暴露在別人的眼裡，造成敵暗我明的形勢，因而更容易被別人牽著鼻子走，將自己陷於不利的境地...

前言
第一章　找一找， 你的破綻來自哪裡
大腦功能
刺激與身體反應
關於你的情緒
自我控制
常見的肢體破綻
藏住你話語中的破綻
第二章　別擔心！ 藏住你的凍結反應
什麼是凍結反應
凍結反應的具體表現
隱藏你的戰鬥反應
凍結反應的脫敏法則
轉移你的恐懼心
視線的控制
藏住你的恐懼
第三章　鎮定！ 藏住想要逃離的心理
逃跑的那一剎那
克服目光的逃離反應
克服肢體上的逃離反應
熟悉讓你更鎮定從容
內心鼓舞的原動力
積極面對，別逃避
人際關係的距離感
逃避型人格的分析
第四章　這是我的！ 避開對事物的占有反應
對領地的確認
領地的建立
克制你的占有慾
別讓控制慾暴露你
用安全感替代領地感
機關算盡最容易暴露內心
無謂之爭要不得
在自己的領地上退一步
第五章　不屈服！ 怎樣掩飾服從反應
內心的從眾反應
用主見克服從眾心理
自卑心理的起源
趕走你的自卑
堅持自己，不屈於別人
自信得不卑不亢
第六章　別怕！ 藏住心中的驚恐反應
驚恐對人體的傷害
用理性克服恐懼
用意志力對抗恐懼
自我安慰對抗恐懼
自信讓你永不畏懼
擺脫對壓力的恐懼
接納真實的自己
第七章　要矜持！ 避開呼之欲出的喜愛之情
關於矜持的體現
羞澀是怎麼回事
「羡慕嫉妒恨」產生的原因
別輕易表達喜怒之情
可怕的由愛生恨
第八章 不煩躁！ 藏住成敗帶來的得失反應
得失反應需掩飾
別怕犯錯
失敗了請別怨恨
別煩躁，積極地去生活
小動作控制情緒
勝利的心理毒品
煩惱之心就是自縛手腳
用豁達解除煩躁
自我認同來自哪裡
成功也要虛心
第九章　不生氣！ 拋開你的憤怒反應
克制因沮喪產生的好鬥
理解鬥爭心理
生氣不如爭氣
謙和的法則
不生氣是生活的真理
淡定從容才是藏心根本
多原諒，少生氣
怨恨別人不如反思自己
沉默的力量
學會克制自己的怒火

前言
第一章　找一找， 你的破綻來自哪裡
大腦功能
刺激與身體反應
關於你的情緒
自我控制
常見的肢體破綻
藏住你話語中的破綻
第二章　別擔心！ 藏住你的凍結反應
什麼是凍結反應
凍結反應的具體表現
隱藏你的戰鬥反應
凍結反應的脫敏法則
轉移你的恐懼心
視線的控制
藏住你的恐懼
第三章　鎮定！ 藏住想要逃離的心理
逃跑的那一剎那
克服目光的逃離反應
克服肢體上的逃離反應
熟悉讓你更鎮定從容
內心鼓舞的原動力
積極面對，別逃避
人際關係的距離感
逃避型人格的分析
第四章　這是我的...