寂寞是一種修行

Loneliness is a Pilgrimage
寂寞，不難。
繭縛的孤寂，羽化成自在的蝶舞；
土下的幽暗，抽芽成頂天的巨木。
領會寂寞，從容人生，在百味中品嚐一份淡然的永恆。
寂寞的人生，是段自由的旅程；
山巔的孤寂，是種人生的至高。

　　人生的旅途中，難免寂寞。但誰說寂寞不好呢？

　　寂寞是人生的原味，就像蔬菜水果一樣，天然，卻不膩人；它沒有蛋糕、糖果那種甜美的滋味，帶不來瞬間的喜悅，卻是滋潤生命的必然養分。沒有寂寞，人無法成長；缺乏寂寞，人見不著自己。在寂寞中與自己對話，在孤單中反芻生活的點滴，當你學會與寂寞相處後，便能在風雨中灑脫，在霽陽中自在。

　　沒有寂寞，人世將會多麼無聊？我們將失去愛因斯坦偉大的研究、梵谷美麗的畫作、李白動人的詩歌、張愛玲孤雅的小說......。寂寞和愛情一樣偉大，和成功一樣迷人，在無以千計的文章和歌曲中，寂寞都不曾被遺忘，因為他就是人生的一部分，是人生的旅程，更是人生的至高。

　　本書透過眾多的故事，與讀者們分享寂寞與生命的細微關係。其實，寂寞之所以寂寞，只因為人們先逃開了寂寞；當你擁抱寂寞，細細品味，你將會發現它竟是如此甜美。

作者簡介

韓冰

　　知名暢銷書作者，人際心靈學大師。

　　經營心靈相關研究多年，博納書海，廣閱眾人。其文富含智趣，是其多年學問與人生經驗的醞釀，一個個簡單的小故事，往往都能帶給人們最深沈的感動和省思。

　　著有暢銷書《智慧沙》，首版在台熱銷10萬冊，百萬網友熱情轉載，口碑推薦，台灣閱讀人數突破250萬人！另著有《有一種財富叫智慧》、《有一種財富叫智慧2》、《人生要耐得住寂寞》等經典作品。

前言

第一篇　寂寞是一種修身養性的心境
人生必然經歷一場「寂寞」的修行
燦爛的背後，是無法躲避的寂寞
在寂寞中成長蛻變，不要淪為寂寞的俘虜
寂寞就是面對得失時的一種平和心境
絢爛的生活屬於擺脫消沉的人
受得住寂寞，才能品嘗成功的滋味
在寂寞中學會冷靜的智慧

第二篇　寂寞是一段忍耐淬鍊的蛻變
用忍耐詮釋寂寞，讓滋長的寂寞茁壯為成功的大樹
在低潮中忍耐寂寞，在寂寞中孕育希望
忍耐寂寞，獨自綻放光彩
忍耐長久的寂寞，令人看清迷霧
忍耐是無聲的堅強，是經歷挫折後的持重
在忍耐和煎熬中實現願望
化為琉璃需要忍耐艱苦
忍耐造就有意義的人生

第三篇　寂寞是一首流芳百世的旋律
姜子牙：用寂寞釣知己
莊子：獨釣寒江雪的人生意境
屈原：眾人皆醉我獨醒
愛因斯坦：孤獨成就偉大
巴爾扎克：人最怕精神上的孤獨
梵谷：孤獨的藝術家
司馬遷：「史家之絕唱，無韻之離騷」的孤獨人生
張愛玲：在孤獨中湧現靈感
李白：孤獨中成就詩仙
南森：探險家的孤獨之旅

第四篇　寂寞是一方生命熟成的完美
全然接受寂寞，締造至高人生境界
學會欣賞寂寞這方美景
珍惜寂寞時光，在寂寞中修補心靈
解開枷鎖，寂寞不再可怕
體會孤獨，保持一顆淡漠的心
人生在寂寞中成熟，在寂寞中收穫
在寂寞中為自己做主，領悟人生的快樂

前言

身在寂寞，心不寂寞。

　　寂寞，什麼是寂寞？

　　寂寞，它無法逃避，只能擁有。它是光明背後的黑暗，是動靜呼吸之間的空氣，是喧囂過後的寧靜，是跳脫框架的自由。懂得這個道理的人，就能從寂寞中體悟出智慧，寂寞的修行，將讓人們看到人生更高的境界。

　　只有學會在孤獨中尋找自由、自平靜時積蓄力量、從超脫裡看透世情，方能遠離塵囂，才能靜心，進而專注自我的心靈，更全面的思考人生。

　　不要害怕寂寞，它不是毒藥，更不會致命，它是一帖苦口的藥引。不懂寂寞的人，只覺得他苦，一心思的想逃避，卻忘了享受真正的人生；懂得寂寞的人卻知道，它雖然沒有糖衣的表象，卻是引領人們療癒心靈的良方，只有這一個人的時刻，你才能重新找到自我，找到屬於自己的快樂。

　　人的痛苦，往往都是因為想逃離寂寞，因為耐不住寂寞，所以貪瞋癡妄，煩惱自尋。追求物欲、感情、功名的背後，往往都是因為他不想審視自己的空虛。靜下心來，擁抱寂寞，人生的美好往往隱藏在孤獨的假象中──一個人吃頓飯、喝杯咖啡、看點小書、唱首小曲，豈不愜意？當你想起自己一個人在浴室中唱歌的快樂時，其實，你已經開始懂得了寂寞的美好。