不生氣

卷一　沉靜內心，外物不擾

淨葉不沉

不為外物所動之謂靜。不為外物所實之謂虛。

──弘一法師

一個年輕人千里迢迢找到燃燈寺的釋濟大師說：「我只是讀書耕作，從來不傳不聞流言蜚語，不招惹是非，但不知為什麼，總是有人有惡言誹謗我，用蜚語詆毀我，如今，我實在有些受不了了，想遁入空門削髮為僧以避紅塵，請大師您千萬收留我！」

釋濟大師靜靜聽他說完，微然一笑說：「施主何必心急，同老衲到院中撿一片淨葉你就可知自己的未來了。」釋濟帶年輕人走到禪寺中殿旁一條穿寺而過的小溪邊，順手從菩提樹上摘下一枚菩提葉，又吩咐一個小和尚說：「去取一桶一瓢來。」小和尚很快就提來了一個木桶一個葫蘆瓢交給了釋濟大師，大師手拈樹葉對年輕人說：「施主不惹是非，遠離紅塵，就像我手中的這一片淨葉。」說著將那一枚葉子丟進桶中，又指著那桶說：「可如今施主慘遭誹謗、詆毀深陷塵世苦井，是否就如這枚淨葉深陷桶底呢？」年輕人嘆口氣，點點頭說：「我就是桶底的這枚樹葉呀。」

釋濟大師將水桶放到溪邊的一塊岩石上，彎腰從溪裡挖起一瓢水說：「這是對施主的一句誹謗，企圖是打沉你。」說著就嘩地一聲將那瓢水兜頭澆到桶中的樹葉上，樹葉激烈地在桶中蕩了又蕩，便靜靜漂在水面上。釋濟大師又彎腰挖起一瓢水說：「這是庸人對你的一句惡語誹謗，企圖還是要打沉你，但施主請看這又會怎樣呢？」說著又嘩地倒下一瓢水，澆到桶中的樹葉上，但樹葉晃了晃，還是漂在了桶中的水面上，年輕人看了看桶裡的水，又看了看水面上浮著的那枚樹葉說：「樹葉秋毫無損，只是桶裡的水深了，而樹葉隨水位離桶口越來越近了。」釋濟大師聽了，微笑著點點頭，又挖起一瓢瓢的水澆到樹葉上，說：「流言是無法擊沉一枚淨葉的，淨葉抖掉澆在它身上的一句句蜚語、一句句誹謗，淨葉不僅未沉入水底，卻反而隨著誹謗和蜚語的增多而使自己漸漸漂升，一步一步遠離了深淵底了。」釋濟大師邊說邊往桶中倒水，桶裡的水不知不覺就滿了，那枚菩提樹葉也終於浮到了桶面上，翠綠的葉子，像一葉小舟，在水面上輕輕地蕩漾著、晃動著。

釋濟大師望著樹葉感嘆說：「再有一些蜚語和誹謗就更妙了。」年輕人聽了，不解地望著釋濟大師說：「大師為何如此說呢？」釋濟笑了笑又挖起兩瓢水嘩嘩澆到桶中的樹葉上，桶水四溢，把那片樹葉也溢了出來，漂到桶下的溪流裡，然後就隨著溪水悠悠地漂走了。釋濟大師說：「太多的流言誹語終於幫這枚淨葉跳出了陷阱，並讓這枚樹葉漂向遠方的大河、大江、大海，使它擁有更廣闊的世界了。」

年輕人驀然明白了，高興地對釋濟大師說：「大師，我明白了，一枚淨葉是永遠不會沉入水底的，流言蜚語，誹謗和詆毀，只能把純淨的心靈淘洗得更加純淨。」釋濟大師欣慰地笑了。

淨葉不沉，純淨的心靈又有什麼能把它擊沉呢？即使把它埋入污泥深掩的塘底，它也會綻出一朵更美更潔的蓮花。

卷二　輕拋行囊，人生樂活

失去唯一卻擁有全部

能捨的人，才能得法；

而法就是在學「捨」。

──心道法師

一個悲觀失望的人到廟裡去見禪師，這個年輕人痛苦地說：「別人有痛苦，可也有歡樂，別人有離散，可也有團聚，別人有失去，可也有得到的時候，別人有失意，可也有得意的時機......可我呢？」年輕人深深嘆了一口氣說：「整天就沉浸在痛苦、失意、悲愁之中，就像在漫長的黑夜中而看不到曙光，大師，您說我活著還有什麼意思呢？」

禪師聽了，略略沉吟了一下，指著窗外沉沉的斜陽問：「年輕人，你知道白天為什麼這麼明亮嗎？」

年輕人回答說：「這怎麼能不知道呢？是因為有太陽呀。」禪師說：「有幾個太陽呢？」

年輕人不解地說：「自古就是只有一顆太陽呀。」禪師若有所思地笑笑。

倆人在禪房裡一直坐到暮靄四沉、星星一顆一顆出來時，禪師微笑著對年輕人說：「施主，請到外面賞月敘話吧。」倆人走到院外，早有小和尚搬來了茶桌、木椅，禪師招呼年輕人坐下說：「現在夜幕四合，太陽已經沉進西山裡去了，你看這夜色多美啊！」年輕人憂傷地說：「夜色再美，又如何能同白天相媲呢？白天仰頭可看雲舒雲卷，舉目可望田野山川，低首可賞蟲鳴花香，而這夜色裡，我們誰又能看到什麼呢？」

禪師笑笑說：「白天紅塵嚷嚷，而夜晚卻靜寂而清爽，你聽耳邊這徐徐的晚風，你聽山上那樹葉的輕語，再晚的時候，你還可以臥床憑窗諦聽滴露，也可披衣扶欄賞月，夜色有什麼不好呢？」見年輕人低頭不語，禪師說：「白天你只能看見一個太陽，而夜晚你卻可以看到許多星星啊！」

年輕人聽了，慢慢仰起頭來，只見繁星滿天，浩渺的夜空裡，閃爍著一顆一顆銀釘似的星星，那星星一眨一眨的，像許許多多靜靜望著自己的眼睛，老禪師望一眼正深深沉醉在繁星中的年輕人問：「年輕人，你能數得清天上的星星嗎？」

年輕人搖搖頭說：「那麼多的星斗，誰能數得清呢？」禪師又笑著問：「那你能數得清天上的太陽嗎？」

年輕人說：「只有一個太陽，這連傻瓜都能數得清的。」禪師笑了。禪師說：「是啊，一個人的命運雖然沒有白天只有黑夜，他失去了一個太陽，但他可以擁有數也數不清的滿天星斗啊！」

年輕人聽了一怔，又若有所思地想想，終於笑了說：「大師，我明白了。」

命運裡雖然缺少陽光，但我們不必為此而沮喪和絕望，因為，我們還擁有許許多多的熠熠星斗。

記住，儘管我們的命運可能只會是夜晚，但失去了一顆太陽，我們卻擁有著數不清的生命星斗。

卷三　品味苦澀，笑嚐回甘

心中的陸地

有一些寶貴的東西作為它的目標時，生活才有價值。

──德國哲學家 黑格爾

弗洛倫絲．查德威克是舉世著名的游泳高手。一九五○年，弗洛倫絲．查德威克成功橫遊過了英吉利海峽，創下了女子游泳橫渡英吉利海峽的世界紀錄。

時過兩年，養精蓄銳的弗洛倫絲‧查德威克決定再向自己的人生做一次挑戰；從卡德林那島遊到加利福尼亞海灘。其實，這次挑戰對於弗洛倫絲．查德威克來說早已勝券在握了，因為從卡德林島到加利福尼亞海灘遠沒有英吉利海峽寬，而且，這裡水勢平緩波浪不大，加上經過兩年的休整，弗洛倫絲．查德威克的身體狀況也遠比兩年前橫渡英吉利海峽時更健康。

這天清晨，萬事俱備的弗洛倫絲．查德威克從卡德林那島下海了，像計畫中想像的那樣，退潮的潮汐把弗洛倫絲．查德威克推進了幾千公尺遠，這給她節省了不少的力量。水溫很適宜，碧波萬頃的海上風浪也不大，尤其是風向一直是順風，這使弗洛倫絲遊起來很輕鬆。

這次的橫遊計畫得很周密。按照計畫，弗洛倫絲清晨入海時借助退潮的潮汐力量，然後在十個小時左右必須遊過海界中線，在下午七點以前必須遊到距越過海界中線五海浬左右的區域中，這樣，在傍晚漲潮時，又可以憑藉潮汐的推力，使她更順利地遊上加利福尼亞的海灘。一切都如計畫的一樣，十六個小時後，弗洛倫絲已經距加利福尼亞的海灘不遠了，可以說游泳女高手弗洛倫絲已經成功在望了。

但不巧的是，海上忽然漫起茫茫大霧，那霧又低又濃，幾乎使人看不到一公尺以外的地方。泡在海水裡的弗洛倫絲甚至看不到一直伴隨著她的小橡皮艇。

「告訴我，還有多遠？」弗洛倫絲喊。

「快了，離海岸線已經不遠了。」艇上的人回答說。

「你們看到海岸線了嗎？」弗洛倫絲問。

「沒有。」橡皮艇上的人說。

「那怎麼知道我們離海岸線不遠了？」

「霧太大，我們是估計的。」

估計的？泡在海水裡的弗洛倫絲有些失望了，她竭力向前方看了看，但霧太大，什麼也看不見。

「誰知道到底還有多遠呢？」看著頭頂的茫茫霧靄，弗洛倫絲有些沮喪地想。

又游了一會兒，弗洛倫絲感到累極了，兩腿發酸發脹，胳膊也抬不起來了。她感覺自己已經沒有了力氣，就要被淹死在這大霧之下的茫茫大海裡了。

「把我拖上皮艇......」她朝橡皮艇上的人求救說。

「聽著，弗洛倫絲，或許離海岸線不到一英里了，再堅持一會兒就成功了。」

「你們看到陸地了嗎？」弗洛倫絲問。

「沒有，因為霧太大。」橡皮艇上的人說。

「誰知還有多遠呢？快，把我拖上去，我不行了。」弗洛倫絲懇求說。

「堅持，再堅持一會兒吧！」艇上的人苦苦勸她。

「真的，我不行了，快拖我上去吧。」弗洛倫絲幾乎就要哭出聲來了。怎麼勸她都不行，橡皮艇上的人無奈只好把弗洛倫絲從海水中拖了出來。

但橡皮艇又前進了二十多分鐘後大家就個個後悔不已，弗洛倫絲更是後悔得淚流滿面，因為，僅僅前行了二十分鐘，橡皮艇已經靠岸了。

「僅僅需要再堅持一點點啊！」大家都替弗洛倫絲惋惜不已。更惋惜的當然是弗洛倫絲本人，如果不是那海上的大霧，如果能看見海岸線，那麼自己肯定能堅持遊過來的，是大霧迷失了自己的信心，喪失了信心，也就喪失了力量啊。

兩個月後，不甘失敗的弗洛倫又重新遊了一次，這次，她很輕鬆就從卡德林那島游到了加利福尼亞海灘上。當別人問她為什麼上次失敗時，她說：「是那場濃霧迷失掉了我的信心。」

「那麼這次為什麼成功得這麼輕鬆呢？」人們又問她。

弗洛倫絲說：「因為這次沒有霧，越來越近的加利福尼亞海岸線給了我充分的信心。」

一場濃霧讓離成功僅一步之遙的弗洛倫絲嘗試到了失敗。

那麼，面對人生中的濃濃大霧，我們是退卻還是咬牙堅持呢？那就看你心中是否有塊陸地了。

心有陸地，什麼樣的大海都不會讓我們沉淪的，什麼樣的濃霧都不能讓我們迷失的。

只要你心中藏著一塊真切的陸地！

卷四　昇華自我，享受生命

偉大來自於堅守

一個人滿懷信心，朝自己的夢想前進，並努力活出自己想要的人生，就會獲得意想不到的成功。

──美國哲學作家 梭羅

一個美術大師帶了一批徒弟，徒弟們就要畢業的時候，大師說：「現在，我要讓你們知道，什麼才是真正的藝術家。」

大師領著他的徒弟們來到一個鄉村裡，大師把自己在大賽上曾獲得過全國金獎的一幅得意之作掛出來，這是一幅工筆作品，叫《鄉村女人》，畫面上的鄉村女人，雖說素面朝天穿著十分簡樸，但仍然飄溢著一種令人心動的神韻。大師又拿出一把畫筆，對湧到畫前的人們說：「誰如果認為這幅畫有哪裡畫得不成功，歡迎他上來一試身手進行塗改。」

一個大手大腳的男人站了出來，他不滿地說：「女人要下田做活、洗衣、做飯、帶孩子，她的手指那麼細怎麼行？」他拿起一支畫筆把畫上那個女人的纖纖玉指又描粗實了不少。這個男人剛畫完，一個老頭就站了出來，老頭不滿地說：「她的腰肢太細了，這樣細的腰，只有城裡的女孩子才有，鄉下女人的腰這麼細怎麼能行呢？」這個老頭上來把畫上女人的腰又放大了尺寸。

老頭還沒畫完，一位婦女又站了出來，嚷嚷著說：「她的臉太白了，我們鄉下女人，整天風吹日曬的，臉怎麼能那麼嫩呢？」這個婦女立刻抓起筆，將畫上女人的臉盤塗得又灰又紅。接著，一位老太太也站了出來說：「這個女人的頭髮太黑又太長了，我在咱鄉下生活了快一輩子，怎麼能不瞭解咱鄉下的女人？整天為熬日子發愁，風裡來雨裡去的，頭髮都是又枯又黃，再說，留那麼長的頭髮，下田幹活都礙事，瘋子才會留那麼長呢。」老太走到畫前抓起畫筆，就像操起一把鋒利的剪刀，嚓嚓嚓嚓就把畫上女人的長髮裁短了，然後又在那逢亂的頭髮上畫上幾筆說：「這是草葉和麥穗。鄉下女人，誰不是頭髮上常常粘惹些草葉和麥穗呢？」

老太太剛剛滿意地丟掉畫筆，一個村莊裡開雜貨店的店主不滿地上來了，他說：「鄉下女人怎麼會戴玉鐲呢？不值錢又容易碎，金鐲子才是我們鄉下女人心愛的尤物！」他拿起畫筆，將畫上女人手腕上的玉鐲塗成了金光閃閃的金鐲，並且在女人的耳朵下畫了兩個大大的金耳墜。

一個個體診所的醫生把畫上女人的腳塗改了，他說：「畫上這女人的腳看上去那麼軟，像沒骨頭似的，這實在太不符合實際嘛，看看咱村裡女人們的腳，哪一個不是又瘦又大的？」他把畫上女的腳塗得又瘦又大，並且還畫上了兩個黑黑的雞眼才滿意地丟掉了畫筆。最後走上來的是一位鄉村小學美術老師，他站在畫前端詳了半天說：「鄉下的女人沒讀過多少書，胸裡沒多少墨，哪會有這種仕女一樣的神態啊？不行不行，這神態一點也不像。」他拿起畫筆，把畫上女人嘴角的那一抹淡淡的微笑抹掉了，然後又塗改了畫上女人那略帶憂鬱又略含羞澀的眼神，使畫上的女人顯得神態呆滯面無表情，他才滿意地說：「這才是鄉下女人嘛。」

半天的功夫，大師的那幅得意之作早就變得面目全非了。大師指著被塗改得亂七八糟的那幅畫對自己的徒弟們說：「你們現在終於明白了什麼是藝術，什麼才是藝術家了吧？」徒弟們看著那幅被改得俗不可耐、一文不值的作品，神情凝重地點了點頭。

大師說：「一個人太媚俗，他就成為不了藝術家，一幅作品太媚俗，這幅作品就會一文不值。」大師頓了頓說：「一個真正的藝術家，絕對不能被世俗所左右，必須時刻堅守你自己的高貴！」

堅守自己的高貴，你才不會被世俗所淹沒；堅守你的原則，你才不會被生活所塗改；堅守你的信仰，你才能邁向偉大......

期望自己的生命出眾，就不能讓自己的心靈媚俗，就必須堅守自己的原則，仰望偉大的孤獨。

卷一　沉靜內心，外物不擾

淨葉不沉

不為外物所動之謂靜。不為外物所實之謂虛。

──弘一法師

一個年輕人千里迢迢找到燃燈寺的釋濟大師說：「我只是讀書耕作，從來不傳不聞流言蜚語，不招惹是非，但不知為什麼，總是有人有惡言誹謗我，用蜚語詆毀我，如今，我實在有些受不了了，想遁入空門削髮為僧以避紅塵，請大師您千萬收留我！」

釋濟大師靜靜聽他說完，微然一笑說：「施主何必心急，同老衲到院中撿一片淨葉你就可知自己的未來了。」釋濟帶年輕人走到禪寺中殿旁一條穿寺而過的小溪邊，順手從菩提樹上摘下一枚菩提葉，又吩咐一個小...

前言

你曾經幻想著要度過沒有煩惱的人生嗎？面對每天接踵而來的事情：惱人的工作壓力、煩心的生活瑣事，時不時的還要鬧個愛情病，這些是否都讓你迫不及待的想要放個長假，只希望能一個人悠閒的躺在海岸邊吹著徐徐微風，喝上一口透心涼的現榨果汁？

是啊，人生如果真能這樣，那還真是愜意呀；但如果人生就只有這樣，又有什麼意思呢？你得到了輕鬆的悠閒，卻失去了自我人生的成就、情感上的富足、生活上的小確幸......，想來還真不划算呢。

如果沒有挫折，成功就不會顯得如此誘人；沒有糾葛的苦澀，愛情就不會煥發出甜美的滋味；沒有生活中充滿酸甜苦辣的點點滴滴，就不會對嘲諷時事的漫畫哈哈大笑、不會因為突然發現夕陽的美而讚嘆不已、不會聆聽著雨夜的滴答聲入眠、不會因著電影裡的人物而感動落淚、不會在大口喝下啤酒時不自覺地呼出一聲「啊」......。人生，是如此豐富，因豐而富，真正的富有是擁抱生命的一切體驗，當你擁有了享受生命的心時，又怎會生氣？

人生樂活，清淨自有。我們不應逃避生活的起起落落，更不該隨著負面的情緒起舞；生活其實可以很快樂，只要你用愉悅的心情去看待世界，世界自然就能變得與你同樣美好。懂得不生氣，學會享受生活，如此才是真正掌握了人生的大智慧。

前言

你曾經幻想著要度過沒有煩惱的人生嗎？面對每天接踵而來的事情：惱人的工作壓力、煩心的生活瑣事，時不時的還要鬧個愛情病，這些是否都讓你迫不及待的想要放個長假，只希望能一個人悠閒的躺在海岸邊吹著徐徐微風，喝上一口透心涼的現榨果汁？

是啊，人生如果真能這樣，那還真是愜意呀；但如果人生就只有這樣，又有什麼意思呢？你得到了輕鬆的悠閒，卻失去了自我人生的成就、情感上的富足、生活上的小確幸......，想來還真不划算呢。

如果沒有挫折，成功就不會顯得如此誘人；沒有糾葛的苦澀，愛情就不會煥發出甜美的滋味；沒有生活...

前言
卷一　沉靜內心，外物不擾
淨葉不沉
何必動怒？
照顧心靈的花園
生命的清香
快樂在哪裡？
蘊藏在耐性中的美景
大海般的胸懷
別讓心阻礙了你
如何面對尷尬
人生可以不煩惱
寬恕是解放心靈自由的鑰匙
毀滅世界的力量
退一步的寬廣
明白失去的到底是什麼

卷二　輕拋行囊，人生樂活
輕囊行遠
失去唯一卻擁有全部
倒掉自滿的心
上下顛倒的智慧
不完美的價值
你擁有的是什麼？
成功、失敗，都該放下
生命不能計算
急不來的人生
生命，無價
簡單，幸福
你需要的只是兩塊獸皮
金錢買不到的東西
把握現在才是握住生命

卷三　品味苦澀，笑嚐回甘
幸運的不幸
手相與命運線
沒有不可能
心靈的加油站
成功的秘訣
不要害怕生活的考驗
安全與危險的悖論
乾旱時的西瓜
別把苦難一肩扛
成就奇蹟的可能
掙脫束縛
○．五公釐的差距
只是因為堅持
心中的陸地

卷四　昇華自我，享受生命
享受過程的燦爛
拼圖的法則
從黑暗中洞悉世界
偉大來自於堅守
擁有自己心靈的聲音
表面與真實
多想一點點
世界上最貴重的水
缺口的水桶
出色的缺陷
勝敗間的一粒沙
愛是生命的原力
誰先暖好了被窩？
唯一因而珍貴

前言
卷一　沉靜內心，外物不擾
淨葉不沉
何必動怒？
照顧心靈的花園
生命的清香
快樂在哪裡？
蘊藏在耐性中的美景
大海般的胸懷
別讓心阻礙了你
如何面對尷尬
人生可以不煩惱
寬恕是解放心靈自由的鑰匙
毀滅世界的力量
退一步的寬廣
明白失去的到底是什麼

卷二　輕拋行囊，人生樂活
輕囊行遠
失去唯一卻擁有全部
倒掉自滿的心
上下顛倒的智慧
不完美的價值
你擁有的是什麼？
成功、失敗，都該放下
生命不能計算
急不來的人生
生命，無價
簡單，幸福
你需要的只是兩塊獸皮
金錢買不到的東西
把握現在才是...