高爾夫輕鬆學

　　打Golf．看Golf．認識Golf
　　──社交話題不缺席，上場打球不出錯，體驗Golf樂趣的第一本書
　　以輕鬆易懂的方式，帶你認識各項高爾夫的基礎知識。
　　認識不同球桿的用途與使用時機。
　　資深高球教練教你基礎握桿、瞄球、站姿、揮桿
　　導覽全台100個高爾夫練習場，計畫周休二日的高爾夫假期。

本書特色

　　打Golf．看Golf．認識Golf

　　深入一項運動的文化與精神，是體會它樂趣的最好方式。

　　相較於有「國球」之稱的棒球，對多數的台灣人來說，高爾夫這個名詞就顯得陌生許多。舉個例子，你不一定能像王建民一樣投出犀利的伸卡球，但一定說的出「三振」、「四壞球保送」、「盜壘」這些術語是什麼含意，但是，你知道高爾夫球為什麼要打十八洞？標準桿為什麼是72桿？果嶺上又有哪些禁忌呢？相信就連許多練習場上的常客，在一時半刻間也很難說個明白。

　　還好，拜新科世界球后，也是四大高球賽史上最年輕的冠軍曾雅妮之賜，近期國內掀起了一股高爾夫旋風，有愈來愈多人開始關注這項健康且深具哲理的運動。在這本特刊中，我們並不打算告訴你專業高爾夫雜誌中所提到的花俏技巧，或者討論像是「如何從120桿進步到100桿內」的攻略話題，我們只想讓你了解高爾夫究竟是怎麼一回事，以及藏在每一支球桿中的無窮樂趣。

　　從「認識高爾夫的十堂必修課」開始，資深球癡馬克先生，將用輕鬆詼諧的方式，帶大家一探小白球的古往今來，從各個面向導覽高爾夫的基礎知識，即使你從未下場打過球，但下次我們在電視機前為妮妮加油，或者瀏覽相關新聞時，對Birdie（小鳥）或Bogey（博忌）這些球賽中的術語，就不會傻傻分不清了。

　　在本刊製作期間，我們曾與多位老經驗的球友聊到他們對「新手揮桿」這件事的看法，從中得到一個相同的結論，那就是初學揮桿切莫急躁，不要一開始就想把球打到兩百碼外，揮桿姿勢與肢體的協調性遠比擊球距離重要太多了！在「揮桿實戰」的企劃中，我們特別拜訪了TPGA選手之一的李鍊福教練，為從未有高爾夫經驗的朋友，示範一系列在家就能自我練習的揮桿基本動作，建立了正確的姿勢與觀念後，你一定也可以在練習場上擊出漂亮的一球。

　　最後，若你對高爾夫還存有「高而富」的高貴印象，就一定要看看台灣百大練習場的單元，僅一張電影票的花費就足以讓你練球練到手軟，還不包括許多場地所提供的多元運動休閒服務，周末假日計畫全家一起Golf，讓同行的每一個人都不會無聊！

Part1
不只學打球還要深入這個百年運動的核心
認識高爾夫的10堂必修課

Lesson01．拿起球桿前，我們必須認識的幾件事
Lesson02．認識高爾夫的起源與發展
Lesson03．認識球場的構成──從梯台到果嶺
Lesson04．認識你的十四支寶貝
Lesson05．下場前不能少的貼身小物
Lesson06．「設定」揮桿基本動作的重要性
Lesson07．九項一定要知道的基本規則
Lesson08．小白球的禮儀教戰
Lesson09．認識高爾夫的職業賽事
Lesson10．認識八種有趣的比賽形式

延伸閱讀──認識高爾夫的常用術語

Part2
Step by Step完全解說
握桿─站姿─瞄球─揮桿在家就能自學的4招揮桿基本功

．認識握桿──讓小白球聽話不亂飛的第一課
．六種常見的握桿方式
．握桿Step by Step
．握桿的自我檢測方式
．五種常見的握桿錯誤

．認識瞄球──用身體控制小白球的飛行軌跡
．掌握兩條看不見的瞄準線
．瞄球Step by Step
．瞄球的自我檢測與訓練

．認識站姿與球位──決定揮桿是否流暢的關鍵
．什麼是站位？什麼是球位？
．三種依腳尖位置不同的站姿
．站姿Step by Step
．八種常見的錯誤站姿

．認識揮桿──用肢體與球桿畫出一道漂亮的圓弧
．上桿Step by Step
．下桿Step by Step
．上下桿的自我練習
．揮桿節奏的自我訓練
．揮桿的平面與路徑
．五種常見的揮桿錯誤
．擊球前的熱身運動

Part3
超平價暢打計畫周休二日的高爾夫假期吧！
前進全台100個高爾夫練習場
了解高爾夫的站姿、瞄球、揮桿，大概是怎麼一回事後，接下來驗證所學的最好方
式，就是前往練習場小試一下身手了！先拋開你對小白球等於高貴、高門檻的成見，
這些練習場不但價格實惠，還可與鄰座球友、駐場教練討教球技，許多場地甚至還
提供各式餐飲、泳池SPA、健身等多樣化的休閒服務，周末假日計畫全家一起出遊，讓同行的每個人都不會無聊！

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．全台練習場特蒐