99％的病，吃對了就會好：一看就懂的本草食療養生全書-FindBook 找書網 ISBN:9789866211461

圖書名稱：99％的病，吃對了就會好：一看就懂的本草食療養生全書

與其生病吃藥，或猛吃保健品，不如打理好一日三餐，食補，才是增強抵抗力的關鍵。
長命百歲、永保健康並不難，懂得《本草綱目》中的食療法，最普通的食物，也能吃出健康！

真心推薦
百耘堂集團董事長黃龍雄
寧波中醫診所醫師胡穎苓
自然療法諮詢師陳柏儒

本草食補養生祕方：
■抗癌、治癌：大蒜粥、菱角芋頭羹、荸薺蓮藕汁、番茄炒蛋、海參香菇豬肉湯
■預防腦中風：葛根粥、芹菜紅棗湯、夏枯草瘦肉湯、山楂荷葉茶、紅棗橄欖粥
■調理糖尿病：山藥粥、枸杞子蒸雞、苦瓜燜豆腐、消渴茶、茶鯽魚
■控制高血壓：香蕉芝麻、海蜇拌菠菜、杜仲燉豬腰、桃仁蓮藕湯、芹菜紅棗湯

李時珍在《本草綱目》中說：「藥補不如食補」，這是我們經常聽到的一句話，現在人們越來越能體認食補的重要性。與其生病吃藥，或吃保健食品，還不如打理好一日三餐，因為只有食補才是增強人體抵抗力的關鍵。食補不僅經濟實惠，更重要的是，食補所用的材料都是我們常見的食物，對身體也沒有其他副作用。

因此，李時珍根據各類食物的藥性、藥理進行了歸類，為現代人的食補計畫提供了很好的參考。不管是平時，或生病後，食補對人的健康都十分重要，必須考慮自己的體質、腸胃的消化功能，以及食物的屬性來選擇適合的食材。雖然病後體虛應該進補，但也可能出現虛不受補的情況；如果能在尚未生病時補養身體，無疑可增強體質，減少疾病的發生。

【本書特色】

1、內容共分四大篇：認知篇、防治篇、實用篇、本草新解篇，讓讀者可從基本養生概念到實用與預防，並加入現代的新健康概念。

2、針對國人十大常見病症切入，分述自我檢驗、飲食重點、預防與禁忌等項目，讓讀者容易瞭解，食材也是日常生活常見的蔬果與中藥材，讓讀者可以方便運用。

3、特別設計「重點小提示」、「食補這樣做」、「醫療知識」等三個小單元。

4、在實用篇的部分，另闢「元氣專欄」，特別針對老人、男人、女人及小孩，挑選一款增強體力的中藥材介紹。

5、百耘堂集團董事長黃龍雄、自然療法諮詢師陳柏儒，專文推薦。

作者簡介：

王耀堂

青島育仁醫院院長、教授，中國人民大學健康管理學院客座教授，全國高科技健康產業抗衰老專業委員會等六家常務理事。從事臨床與科研十餘年，主編、參編醫學專著六部，發表論文及科普文章四十餘篇；榮獲七項國家專利，創新性醫學觀點技術二十餘項。他多次登上國際健康論壇的演講席，與國內外頂尖醫學專家同台演講。曾在許多大學、政府機關、世界五百強企業等進行健康講座百餘場。其寫作的《本草綱目中的女人養顏經》、《長壽就這麽簡單》、《大國醫》等圖書，多次榮登各大書店養生類圖書排行榜。

李佳

遼寧人，曾在雜誌、報紙從事記者、編輯工作，熱衷於中醫養生文化和文字事業，已出版《長壽就這麼簡單》、《從頭到腳健康自查手冊》等書，作品散見於各類報紙雜誌。

作者序

【前言】

很多人對李時珍充滿敬意。產生這種感情，並不是因為李時珍走遍了名山大川去採藥，也不是因為他花27年寫了《本草綱目》，而是因為，在醫學領域上，他堪稱是偉大的預言家。

《本草綱目》成書時，許多物種還沒出現，許多疾病也沒有發生，但是縱觀現代人所有疾病的治療，大部分都能從《本草綱目》中找到答案。就在我們感歎現代醫學高科技是把雙刃劍的同時，更不由得對李時珍肅然起敬。

《本草綱目》之所以如此厲害，正因它的論點是在治療疾病的根本。就讓我們一起回顧奇人奇書——李時珍和《本草綱目》，並看看他為現代人的病痛，...

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推薦序吃出健康
推薦序食物是最好的藥物，食療喚起你的自癒力
前言：學會運用食療方，全家就能永保安康

認知篇本草食療的基本概念
第一章從七色食物開始養生
‧ 促進血液循環的紅色食物
‧ 提高代謝功能的黃色食物
‧ 幫助腸道淨空的綠色食物
‧ 增強身體免疫的黑色食物
‧ 提供能量泉源的白色食物
‧ 有效控制情緒的藍色食物
‧ 有效改善視力的紫色食物
第二章四季飲食之道

防治篇十大病症的預防之道
第一章腦血管疾病與本草
多吃含葉酸食物，可避免腦中風
腦中風患者的飲食應「高低有致」
腦中風患者的有效...

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商品資料

作者：王耀堂、李佳
出版社：晶冠出版日期：2012-01-02 ISBN/ISSN：9789866211461
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：240頁
類別：中文書> 醫學保健> 護理／保健

99％的病，吃對了就會好： 一看就懂的本草食療養生全書

99％的病，吃對了就會好：一看就懂的本草食療養生全書