房事養生胎育祕密

男子養精法．女子養血法．房中術性愛養生要點
逐月養胎法．保胎＆胎教祕笈．臨產六字箴言
臍帶剪法．如何健康坐月子．嬰幼兒護理及教養

　　●房事性福養生有「4不」？
　　●父母該從幾歲開始生育最好？
　　●想生健康聰明寶寶，行房有「6忌」？
　　●生男生女也能隨心所欲嗎？
　　●中醫有何妙方改善不孕不育？
　　●懷孕前3個月為什麼要吃素？
　　●自然產VS. 剖腹產該如何選擇？

　　《黃帝內經》是智慧之書，而不是知識之書，是可以讓一個民族懷著隱祕的熱情，世世代代、反反覆覆去閱讀的書。

　　《黃帝內經》是一部關於天地宇宙、生命現象的偉大著作。它是中華傳統醫藥的聖經，是幾千年醫藥文化的源頭活水。—曲黎敏

　　●由中醫觀點出發，從房事談養生懷胎
　　●分享懷孕奧祕、胎育智慧，成就生命傳承
　　●用老祖宗的智慧，分享最適合東方人的生養祕訣
　　●照顧準媽咪身心，易讀易懂、收效迅速的胎育百科
　　●為想要懷孕的準父母所寫的全方位養胎育兒指南

本書特色

　　◎房事養生有「4不」：慾不可絕、慾不可早、慾不可縱、慾不可強，從理論到實踐，提供詳盡知識和觀念。

　　◎對證治療不孕不育：男女不孕不育日益提高，為完成傳承生命，男子養精法、女子養血法，找出原因，利用藥物及食療改善體質、對症施治，從改變心性到生活起居，調整身心至最佳狀態，為準備生育而努力。

　　◎詳析「逐月養胎法」：源自藥王孫思邈對懷胎10月的精闢總結，從懷孕開始，直至臨盆，說明每個月如何養胎保胎方法，照顧孕婦身心。

　　◎宣導胎教6法：從「慎起居、謹房事、薄滋味、悅音聲、說好事、好性情」做起，在胎兒人格、資優培養，播下完美的基因。

　　◎闡述難產7因：詳述「安逸、肥甘、房事、憂疑、怯懦血虛、穩婆不穩、用力過早」等造成難產的原因，使產婦擁有健康懷孕知識，避免不順的生產經驗。

　　◎嬰幼兒護理、教養：從餵養、穿衣、教育各方面解說，讓孩子遵循生命節奏，快樂學習、健康成長。

作者簡介

曲黎敏  老師

　　●北京中醫藥大學副教授　碩士研究生導師
　　●北京天人醫易中醫藥研究院院長
　　●《名家論壇》專家
　　●清華大學特邀顧問

　　曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。

　　主要著作：
　　《黃帝內經養生智慧》
　　《黃帝內經2：從頭到腳說健康》
　　《黃帝內經3：曲黎敏談養生》
　　《漢字故事養生智慧》
　　《把健康徹底說清楚》
　　《從頭到腳健身法》
　　《從頭到腳自我按摩法》

【作者序】從胎育智慧感受生命智慧
【引子】中國人從何而來？
誰是中國人的祖先？
生命從何而來—原始初民的感性解釋
同姓相育，其生不蕃
現代社會，婚育多變化

第一篇 孕婦胎養篇

第一章 懷孕新生機—把握最佳「孕」勢
1 房事養生—解析老祖宗的「優生學」
古老文化的陽具崇拜
儒釋道三家「性論」
中醫談房事養生
老祖宗傳下的受孕禁忌
【曲教授實例分享】迴避日蝕，才是養生之道
【曲教授實例分享】雷鳴閃電中做愛，易生逆子
2 懷孕奧祕—陰陽調和
父精母血為懷孕之本
受孕源於「男女胥悅，陰陽交通」
【曲教授實例分享】作家六六夫婦，徹底絕望後意外得子
兩情相悅，子孫繁茂
生男生女，由誰決定？
3 何時才是懷孕的最佳時機？
女子的生命節奏與「七」有關
男子的生命節奏與「八」有關
【曲教授實例分享】為何小孩吃「威而鋼」沒有反應？
懷孕的最佳年齡為何？
如何生個聰明寶寶？
4 中醫如何破解不孕不育症？
女子不孕症
男子不育症
不孕不育症的中醫對治法

第二章 養胎保胎—精心孕育小寶貝
1 準媽咪逐月養胎法
人從何而來？
懷孕最危險的前3個月
妊娠1月：肝經主養
妊娠2月：膽經主養
妊娠3月：心包經主養
妊娠4月：三焦經主養
妊娠5月：脾經主養
妊娠6月：胃經主養
妊娠7月：肺經主養
妊娠8月：大腸經主養
妊娠9月：腎經主養
妊娠10月：俟時而生
2 避免流產的保胎祕笈
小產傷身甚於大產
孕媽咪保胎4法

第三章 胎教智慧—孩子的未來掌握在父母手中
1 胎教—播種最完美的基因
胎教功利，貽害子孫
做個好人，比什麼都重要
2 胎教6法
慎起居—行走坐臥皆有道
謹房事—管好自己的情慾
薄滋味—清淡是最佳的飲食習慣
悅音聲—詩歌是古人餽贈孕婦的最佳禮物
只說好事，不說壞事
【曲教授實例分享】西醫著作強調藥性，嚇壞孕婦
孩子的「好性情」遺傳自母親
3 胎教8勿
勿驚恐—避免生子易患癲癇症
【曲教授實例分享】孕期情緒波動，生下癲癇女
勿抑鬱—避免生子易患結核疾病
勿大怒—避免生子易脾氣暴躁
勿藥餌—避免易破血動胎
【曲教授實例分享】孕期對抗流感，可用熱水泡腳
勿妄語、妄念—避免生子易叛逆
勿嗜臥、勿登高越險—避免流產
勿食生冷醋滑熱食—避免難產
勿針灸—避免流產

第二篇 產婦調養篇

第一章 臨盆—歡喜迎接新生命
1 明白難產7因，掌握解決之道
太安逸易難產
過肥甘易難產
孕後房事易難產
憂疑過重易難產
怯懦、血虛易難產
「穩婆」不穩易難產
用力過早易難產
2 臨盆的準備事項—身心靈合一
釋憂懼—讓恐懼遠離產婦
慎醫藥—別讓藥物傷害愛的結晶
選穩婆—經驗豐富的醫師，能讓產婦安心生產
知難產—往好處去想，做最壞的打算
臨盆器具—工欲善其事，必先利其器
臨盆6字箴言—睡、忍痛、慢臨盆
【曲教授實例分享】試管嬰兒技術保證生男？
一門睿智的大學問：臍帶該怎麼剪？
3 請母親刀下留情—剖腹產的危害有多大？
「你剖了嗎？」—一項不光彩的世界第一
自然生產VS. 剖腹產

第二章 坐月子—產婦身心靈的全面調護
1 華人產婦為什麼一定要坐月子？
一方水土養一方人
「月子病」月子裡治
墮胎後也要「坐月子」？
2 健康坐月子—產婦養身體質調理法
如何遠離月子病？
產婦產後如何調補血虛？
產假應該休多久？
母乳是上天賜給寶寶的甘霖
3 告別產後憂鬱症—產婦心靈淨化法
好胃口才有好心情
同理心，才有精氣神
培元氣即可固腎精
重智慧高於重容貌
安撫寶寶哭鬧有妙方
【曲教授實例分享】嚇阻，非阻止寶寶啼哭的好方法
夫妻房事重新啟動
婆媳關係和睦，婚姻美滿幸福
【曲教授實例分享】一切都是別人的錯？！

第三篇 嬰幼兒教養篇

第一章 嬰幼兒護理—全面打好孩子的根基
新生兒的養育智慧
1 合理餵養—孩子的健康從吃開始
哺乳忌諱，吃有學問
忍三分飢，吃七分飽
不傷脾胃，要點有4
多揉肚子改善積食
2 嬰兒穿衣法—一寒三暖三涼
忍三分寒，穿七分暖
【曲教授實例分享】衣著過暖易傷身，愛之適足以害之
三暖保健康：背暖、肚暖、足暖
【曲教授實例分享】小女孩愛光腳，長大易患婦女病
三涼不生病：頭涼、心胸涼、下體涼
【曲教授實例分享】寶寶「戴帽」大有學問？
3 嬰兒調教—快樂伴隨成長
遵循生命節奏，和小孩一起成長
呵護日常起居，讓嬰兒養精蓄銳
4 告別病痛—平安就是福
停止亂服藥，養好脾和胃
【曲教授實例分享】濫用抗生素，咳嗽好不了
富家兒多病，貧家兒多安
【曲教授實例分享】富家子個性驕縱，易損健康
【曲教授實例分享】隨意施打增高針，傷害腦下垂體
身心齊減負，遠離白血病
管好嘴和腿，告別肥胖症
【曲教授實例分享】孩子食用人參導致早熟？
【曲教授實例分享】為了孩子健康—絕對禁止獨子喝冷飲
學望診推拿，做孩子最好的醫師

第二章 幼兒教育—好父母成就好孩子
1 親子教學相長
養兒方知父母恩
幼教該從何著手？
父母是孩子最好的老師
【曲教授說故事】孔母含辛茹苦作育孔子
【曲教授說故事】孟母三遷擇鄰處
【曲教授實例分享】母親態度漠然，影響子女於無形
不可或缺的5位老師：「天地君親師」
【曲教授實例分享】名校就有好老師？
遊戲週期—品行培養最重要
【曲教授實例分享】以貌取人，好壞立見
因材施教，讓孩子做最好的自己
2 父母對孩子「7不責」
對眾不責
愧悔不責
暮夜不責
飲食不責
【曲教授實例分享】邊吃邊罵，大傷孩子脾胃
歡慶不責
悲憂不責
疾病不責
結語

作者序

從胎育智慧感受生命智慧

　　關於文化，第一要「繼承」，第二要「傳承」。之所以要繼承和傳承，是因為它可以使我們生活得更好。

　　有人會說，《黃帝內經》太久遠了，我們需要全新的生活。但我們似乎對全新的生活還是缺乏想像，當我們在產房外，聽到孩子的第一聲哭喊時，我們和古代的人們一樣，會油然地生出那最深沉的感動和欣喜，沒有什麼能超越創造生命的喜悅，沒有什麼比知曉血脈因愛的融合，而在一個新的生命中奔湧，更令人驚異，當我們把這個小天使擁在懷中，我們知道，一切重新開始，我們重蒙天恩，直至永恆。

　　生活雖然日新月異，但我們並沒有比古人走得更遠，人類的情感依舊古老，所以那些經驗，那些傳統，似乎依舊能熨貼我們日漸蒼白的魂靈。

　　孩子，喚醒我們沉睡已久的肉體和魂靈

　　有時真怕自己，失去那種「念天地之悠悠，獨愴然而涕下」的情懷，有時真怕自己會媚俗，會隨波逐流，因此，始終保留一點點孤傲、一點點少女情懷、一點點不屈服、一點點任性，所以始終敬仰孩子、愛慕他們，因為他們的率性，因為他們的純真。

　　不忍他們被世俗所荼毒，所以戰戰兢兢、默默祈禱，希望他們多多少少能沐浴一下傳統聖賢的光輝，希望他們能詩意地活著，希望他們在純淨的陽光中嬉戲，而不是生活在水泥叢林中，生活在汽車廢氣中，生活在父母愁苦焦慮的眼神中。

　　於是，就有了這本書。本書在10多年前就開始醞釀，開始找出版社，但那時人們沉浸在經濟成長的熱潮中，沒人在意，人們甚至不想結婚，不想被小娃娃絆住手腳。

　　但現在不同了，許多人想生個孩子，甚至許多未選擇入婚姻的女士們，也想當未婚媽媽，是什麼改變我們？是富裕和金錢嗎？還是想讓一個新生命，喚醒我們沉睡已久的肉體和魂靈？！

　　驚歎生命的奇妙，感悟養生的傳承

　　怎能不驚歎生命的發生，一個小小的受精卵，那麼圓滿，那麼不可思議地變成你，難道，人不該感歎，自己何德何能而能夠擁有，不知自己何德何能而能夠和天使在一起，更不可思議的是，那個小靈魂是如何選擇方向，如果沒有一個靈魂對另一個靈魂的渴求、一個生命對另一個生命的信賴，這一切，又該如何發生？！

　　珍惜吧，崇拜吧！正是孩子，讓我們認識到，自己不過是生命輪迴的某一階段，而人類文化也正是靠經驗的不斷傳承，才得以繼續下去，如果能把自己的經驗、人生的感悟，甚至柔情，不斷地傳給後人，也是一種享受，也是一種養生。