跟著醫師學養腎：腎好，青春不衰!18堂藏精養生課，拒絕洗腎的危機!【暢銷新裝版】

　　如果您有腎臟方面的問題，您可能有以下的困惑－－
　　＊ 罹患腎臟病，人生就由彩色轉黑白嗎？
　　＊ 洗腎者就不能工作了嗎？
　　＊ 只能吃淡而無味的食物嗎？
　　＊ 因為洗腎，就無法與一般正常人一樣生活嗎？

　　◆國際腎臟權威史密斯醫師曾說
　　－－骨頭可以斷裂，肌肉可以萎縮，腺體可以腐爛，皆對生命沒有立即性的影響，可是腎臟一旦衰竭，骨頭、肌肉與腺體都無法繼續工作。－－

　　＊ 腎臟病多年來一直是國人十大死因之一！
　　＊ 腎臟尿毒症，被人們稱為第二癌症！

　　因此對於腎臟病，你必須有以下認知：
　　．不要以為尿液乾淨清澈，腎臟就沒問題！
　　．腰痛可能是腎臟有問題的警訊！
　　．滿頭白髮或時常掉髮也有腎臟危機！
　　．老是覺得疲倦、睡不好，要注意腎臟問題！
　　．憋尿也會引起腎臟病！

　　★★★ 但其實腎臟病是可以治療，甚至臨床上是能治癒的，
　　居家保健是醫療外腎臟病康復的不二法門。 ★★★

本書特色

　　一、【由專業的醫師帶您認識－－腎與身體的關係】

　　我們常聽人說腎不好，究竟指的是什麼？在醫學上中西醫對腎各自有不同的定義。西醫的腎是指「腎臟」器官功能；中醫的腎則認為與泌尿功能、神經系統、骨骼發育、造血生殖、免疫能力、內分泌系統等有關。

　　由專業醫師帶著你認識腎及腎臟疾病。化簡為繁的解說，讓你快速瞭解健康知識，不會一頭霧水。本書並由中華民國中醫內科醫學會榮譽理事長鐘文冠專業審定推薦，嚴格把關，讓你最安全的養護腎臟。

　　二、【居家小細節，顧好腎臟大健康】

　　腎臟病者－－
　　．早上起床要補充水分，但又不能大口喝水。
　　．冬天如廁要注意保暖；夏天盡量避免流汗。
　　．保持舒適的睡眠室溫。
　　．盡量避免接觸冷水。
　　．養成不脫襪的習慣。

　　人體老化過程從35歲開始，當腎虛時，會出現許多老化的症狀，所以養生要先養腎。種種養腎的小細節，幫助照顧腎臟、保養腎臟。因為腎主藏精，想要有不疲倦的慢老生活從要從養腎的生活細節開始。

　　三、【飲食之道，是最主要的治療方法】

　　為預防腎臟病，飲食管理是非常重要的一環，因此不同的腎臟疾病要搭配不同的腎臟飲食。

　　．【有浮腫和高血壓，必須限制食鹽】－－減鹽、限制蛋白質。
　　．【連續蛋白尿，蛋白質的補充很重要】－－減鹽、攝取高蛋白質食物。
　　．【腎機能顯著降低，相反地不補充蛋白質】－－無鹽、無蛋白質，攝取高熱量食物。
　　．【乏尿與無尿，要限制水分】－－限制蛋白質、攝取高熱量食物。

　　本書不但列舉具有各項保健效果的日常食品，並以多道中醫食療藥膳食譜調養你的身心，讓腎臟患者能吃的健康，維護生命之根、先天之本。

　　四、【以各類速效保健方法，緩解你的不適】

　　不論是中醫的穴位按摩、針灸療法，或是呼吸吐氣法、韻律體操法，以最健康自然的方式，緩解你的疲倦與不適，增加身體的抵抗力，活絡身體的循環，是最方便的保健方法。

　　五、【家庭應急處理法，隨時做你身邊的守護天使】

　　慢性腎炎、急性腎盂腎炎、慢性腎功能衰竭、急性腎炎……種種腎臟病的家庭應急護理法，讓你知道在危急的時候該為自己及家人做什麼樣的處置，是你最貼心的好幫手。

　　最健康．最權威．最實用的養腎保健書，給你一個最圓滿的未來！

作者簡介

李曉東

　　1965年生於山西大同。畢業於華西醫科大學，在校成績優異。之後在成都第三人民醫院工作迄今，期間擔任過住院醫師、主任醫師，深受院方好評。

　　致力於養生保健方法的鑽研，並在醫學雜誌類刊物上發表多篇論文。

審定者簡介

鐘文冠

　　畢業於中國醫藥學院中國醫學研究所，曾任中國附設醫院內科部腎臟科主任、中華民國腎臟醫學會理事、台灣透析（洗腎）協會理事長、中國醫藥大學部定講師、血液淨化醫學會常務理事、中西整合醫學會常務理事，現為中華民國中醫內科醫學會榮譽理事長、鴻仁堂中醫診所院長。

【推薦序】瞭解腎病新知的最佳工具書
【前言】男人青春、女人美麗的根源

Part1腎臟與腎臟疾病
．你該瞭解的腎臟構造與功能
．如何自我檢測腎臟問題
．腎臟不好，會有什麼臨床症狀
．常用的化驗檢查
．什麼是常見的腎臟病？

Part2你想知道的腎臟Q&A
．容易感染腎盂腎炎的因素有哪些？
．腎臟病的預後與哪些因素有關？
．關於腎臟病、尿液量多寡與相關病症
．腎臟病引起高血壓及其對腎的危害
．關於腎臟病與噁心嘔吐症狀
．慢性腎衰竭病常見症狀之原因
．尿毒症相關症狀及病變
．影響慢性腎衰竭預後的因素有哪些？
．為何慢性腎衰竭患者要檢查血鈣與血磷？
．腎臟病症候群的病因為何？
．急性腎炎的病因、種類與併發症
．妊娠前的腎臟疾病
．腎臟病人的用藥問題
．中西醫對養腎的看法

Part3保養腎臟，從日常做起
．養腎，從早晨起床後的保養
．穿著之道，忌寒冷與濕氣
．安靜，為居家之道
．腎臟病患者該注意的工作保養
．八個愛腎好習慣

Part4腎臟患者的飲食與居家之道
．飲食之道，是預防腎臟病管道
．吃對食物，腎不老

Part5中醫養腎與保健之道
．穴位按摩提升臟器機能
．一針灸出免疫力
．抑制高血壓的橡皮帶療法
．刺激內臟的吐氣呼吸法
．跳韻律預防結石
．家庭應急護理法

【special】預防與保健你的腎臟，青春不老

推薦序

瞭解腎病新知的最佳工具書

　　以前，在腎臟病衛教演講時，提出「腎病防治三三三」的口號，以利記誦。

　　三個病－感染疾病（上呼吸道，下泌尿道），高血壓，糖尿病。

　　三個物－適量飲水，少量用鹽，少量用油。

　　三件事－定期檢查，固定醫師，瞭解腎病新知。

　　此書可作為「瞭解腎病新知」的工具書。其從腎臟的生理病理變化，談及腎臟病的防治觀念，更深入日常飲食、起居應注意之處，並兼及中醫針灸、按摩的觀念和方法，中西結合，可謂完備。

　　二○○七年腎臟醫學會黃秋錦理事長提及，台灣未來發生慢性腎炎的病患將占全人口的百分之十（亦即二百三十萬人），不可不防。此書當有助益。

　　「預防勝於治療」，如何得知「預防之法」、「治療方向」，皆可於書中查到參考方向，故樂於推薦。

鐘文冠 醫師

前言

男人青春、女人美麗的根源

　　腎臟俗稱「腰子」，是人體重要的排泄器官，對於維持人體正常的生理代謝有十分重要的作用，國際腎臟權威史密斯醫師曾於一首短詩上提過：「骨頭可斷裂，肌肉可萎縮，腺體可腐爛，皆對生命沒有影響，可是腎臟一旦衰竭，骨頭、肌肉與腺體都無法繼續工作。」由此可見腎臟的重要性。

　　隨著社會的發展，人們生活觀念的改變，生活節奏的加快，多種腎臟病危險因素逐年增加，患者逐漸增多，長期危害人們的健康，亦為世界所公認的疑難頑症。尤其是尿毒症，被人們稱為第二癌症，它是各種慢性腎臟病中，會致使腎功能惡化、衰竭的終末階段，最後還容易導致心肺功能衰竭，造血機能受損。由於人們對早期腎臟病觀念淡薄，忽視治療，致使某些患者病情惡化，造成嚴重後果。所以，腎臟病的早期發現和在急性期中加以控制就顯得相當重要。

　　患上腎臟病雖是痛苦和不幸的，但仍是可治療，甚至臨床上是能治癒的，千萬毋須悲觀，但也不能因為有時症狀有所減輕，就忽視甚至放棄了治療，更不能諱疾忌醫，應積極配合醫生進行治療和自我康復，就一定能夠重新享受美好的生活。

　　為了幫助腎臟病患者配合醫生的治療戰勝疾病，本書介紹了關於腎臟與腎臟疾病的重要常識與保健觀念，希望能夠對腎臟病患者在恢復和改善腎功能上，提供積極且有效的幫助。