購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 6 項符合

阿育吠陀:神奇的身心靈養生術

的圖書
阿育吠陀:神奇的身心靈養生術 阿育吠陀:神奇的身心靈養生術

作者:西川真知子 
出版社:養沛文化
出版日期:2013-12-12
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:阿育吠陀:神奇的身心靈養生術

古印度人實證千年的自然養身飲食法&華陀寶典
日本上班族&養生族趨之若鶩新興生活法則

★吃過多加工食品變成「加工人」?
★作過多的醫療變成「機器人」?
★不運動、不排毒變成「肥胖人」?

現今過多的精緻物質早已破壞人類的身心及大自然的平衡,
最早的「排毒」及「抗老」的觀念就是源自「阿育吠陀」,是傳統的印度古醫學,
以按摩.瑜伽.呼吸法.食療法.自我保健等方式,
平衡水、火、風等三大能量,教你淨化身心及擁有自癒力。

人本是自然界的產物!不論你是身在都市叢林,還是鄉間小鎮,
「地」元素可以帶給我們安定穩定的能量,是我們心靈依偎的場所;
「水」元素可以為我們帶來滋潤、柔和、溫暖的氛圍;
「火」元素可以變化、行動為其生命的來源;
「風」元素可以啟動萬物的原動力。
談到阿育吠陀,不可不提「水」、「火」、「風」這三大能量。三大能量由不同排列組合的五元素所構成。
「風能」由風與空組成,「火型」由火和水組成,「水能」由地和水組成。
當水、火、風三元素達到一個平衡即是「空」的狀態。
「空」的人有平穩的心性,例如當一個碗未裝東西時,即是「空」;但須要裝滿東西時即能包容萬物,也是「空」。因此「空」屬性的人即能擁有平衡的身心。

..................................
阿育吠陀的根本概念,即是意識自然界的能量,
並配合自然的節奏而生活,日出而作、日落而息,激發出體內的潛力!
以最天然、無負擔的養生方式,平衡你的身心靈!
..................................

本書教你如何將阿育吠陀導入生活中,
包括基本的概念、飲食方式、瑜伽、按摩,方法簡單,方便實踐。
如當風能增強時,早上的體溫就會降低;
火能增強時,中午到傍晚的體溫就會升高。
這樣瞭解自我體質,配合自己當下的狀態來過日子,即為阿育吠陀的基本概念。

當這三能量組成的五元素都達到均衡的時候,
即能擁有健康的身心,延年益壽。

本書特色:
◆特色一【運用六味六屬性安排飲食】
甜味、酸味、鹹味會削弱風能,增加水能;
辣味、苦味、澀味會加強風能,削弱水能;
甜味、苦味、澀味會減弱火能,酸味、鹹味、辣味則會加強火能。
因此配合食物的屬性飲食,你也能調節身體的能量,平衡身心。
◆特色二【阿育吠陀式的美容法】
阿育吠陀認為美麗是健康身心的延長線。當體質失衡,皮膚就容易長痘痘,肌膚易乾燥。
阿育吠陀的治療項目中,也包含美容法,淨化肌膚即等於淨化人體。
◆特色三【阿育吠陀式的按摩】
這套按摩術無需特殊的道具,在自家即可完成。
阿育吠陀的按摩術,可放鬆身體每一個角落,
配合體質、當日的體況、季節、時段,按摩該部位,有效率地調節身心。
◆特色四【瑜伽】
瑜伽包含體位法、呼吸、冥想三個部分,
多數阿育吠陀的實踐者,平日都會作瑜伽。因為瑜伽可有效調節人體的能量。
學習阿育吠陀式的自我保養法,可預防疾病,改善身體的不適,維持身體的健康。

初學者也能輕易上手!好輕鬆!

作者簡介:

西川真知子(Nishikawa Machiko)

◆日本自然治癒中心(Zero Site(股))負責人

◆日本阿育吠陀學會評議人

◆日本阿育吠陀協會董事

◆阿育吠陀綜合醫療協會董事

自小沉迷於精神世界,大學時造訪印度和美國,邂逅了瑜伽與自然療法。在活躍於美國的印度瑜伽大師沙吉難陀(Sri Swami Satchidananda)等大師門下受訓後,成為瑜伽的指導者。著作有《阿育吠陀入門》(地球丸出版)、《印度的生命科學阿育吠陀》(農文協出版)、《神奇的抗老運動——西藏體操與阿育吠陀瑜伽》(PHP研究所)等。(書名皆為暫譯)


作者序
前言

聽到印度的傳統醫學「阿育吠陀」,

你可能會覺得是門艱澀的學問,

其實,最當紅的關鍵字「排毒」與「抗老」

概念都源自阿育吠陀。

不知不覺中,

你我早已導入阿育吠陀式的思維。

阿育吠陀的基本概念相當簡單,

「配合自然的節奏,

日出而作,日落而息,激發出體內的潛力」

阿育吠陀式生活的根本,

在於意識自然界的能量,

不論你是身在都市,還是綠色小鎮。

日本人生活在四季分明的環境中,享受自然界豐富的表情,

阿育吠陀應該對各位來說並不陌生。

本書將教你如何將阿育吠陀導入生活中。

包括基本的概念、飲食方式...
»看全部

目錄

Introduction檢查阿育吠陀式的能量
●地
●水
●火
●風
均衡的「空」之狀態為何?
五元素間的關係
阿育吠陀的基礎知識,三大能量(風.火.水)
意識自然界的能量,姿意過生活

前言
本書使用的四個詞彙

part 1阿育吠陀式的生活方式
瞭解阿育吠陀
何謂阿育吠陀
瞭解個人「體質」
● 風型
● 火型
● 水型
● 複合型
時間和年齡對身心的影響
季節對身心的影響
天氣和土地對身心造成的影響

part 2何謂阿育吠陀式的飲食
運用六味六屬性安排飲食
無毒飲食法
依造個人特質,決定飲食方式
● 風型人的飲食方...
»看全部

商品資料
  • 作者: 西川真知子
  • 出版社: 養沛文化 出版日期:2013-12-12 ISBN/ISSN:9789866247859
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:176頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 身心靈養生
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
教養不必糾結於最理想方式:放過自己,也放心讓孩子飛的解放之書
作者:陳其正(醜爸)
出版社:方智出版社股份有限公司
出版日期:2020-03-01
66折: $ 198 
金石堂 - 今日66折
一天工作6分鐘:世界級商業領袖教你用槓桿力,創造豐足與自由
作者:道格拉斯.維米爾
出版社:方智出版社股份有限公司
出版日期:2022-07-01
66折: $ 205 
金石堂 - 今日66折
真的好奇怪5
66折: $ 158 
 
博客來 - 暢銷排行榜
生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself
作者:曾寶儀
出版社:天下文化
出版日期:2024-10-31
$ 331 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
百年孤寂:首度正式授權繁體中文版!出版50週年紀念全新譯本(平裝典藏版)
作者:加布列‧賈西亞‧馬奎斯
出版社:皇冠文化出版有限公司
出版日期:2018-02-05
$ 355 
金石堂 - 暢銷排行榜
我的推是壞人大小姐(08)限定版
作者:青乃下
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2024-12-18
$ 142 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
在紙船中入眠(下)
作者:八田てき
出版社:尖端出版
出版日期:2024-12-10
$ 204 
 
金石堂 - 新書排行榜
鹿乃子乃子乃子虎視眈眈 01
作者:おしおしお
出版社:東立出版社
出版日期:2025-01-31
$ 119 
博客來 - 新書排行榜
阿斯asu大探險!Minecraft突變怪物圖鑑大百科
作者:阿斯asu
出版社:尖端
出版日期:2024-12-25
$ 315 
金石堂 - 新書排行榜
星期一的豐滿 10
作者:比村奇石
出版社:東立出版社
出版日期:2024-12-05
$ 119 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
引路人.卷7(突破四千萬瀏覽人次超人氣本土原創漫畫,影視改編進行中!)
作者:羅寶、桑原
出版社:奇幻基地
出版日期:2024-10-10
$ 299 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策