４～６個月寶寶成長狀況
醫生叮嚀
體重增加得很快
4個月的寶寶生長速度很快，需要大量熱能和營養素，此階段如果滿足不了寶寶的營養需求，極易引起營養不良。此時，單純的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶生長發育的需求，應開始添加副食品，但寶寶的消化系統尚未發育完善，因此在添加副食品時要特別小心。
4個月後，寶寶的唾液腺發育良好，唾液分泌增多，已經能夠開始消化澱粉類的食物。
孩子的新本事
大動作方面
4個月時，當父母扶著寶寶，他的雙腿已經能夠支撐起身體；5個月的寶寶平臥時，會舉起兩腿，還常會由仰臥自由翻身成俯臥，並能把雙手從身下抽出來；5、6個月時，可以扶寶寶坐起，坐不住可以用棉被放在身後支撐一下。
精細動作方面
4個月的寶寶會在父母鼓勵下，用手抓不遠處的玩具；6個月時，給寶寶一張紙，他會抓住紙的兩邊，把紙撕開。
語言方面
4個月的寶寶高興時會發出清脆的笑聲，並對父母的一些動作做出反應；6個月的寶寶能分辨聲音，並能高聲喊叫。
認知方面
5個月的寶寶知道區別陌生人和熟人，當父母在背後呼喚他的名字時，寶寶會轉頭尋找呼喚的人。
社會適應行為及自理方面
4個月時，寶寶喜歡與人玩耍；5個月時，寶寶會用不同的表情表達自己的情緒；媽媽為6個月的寶寶洗臉或擦鼻涕時，若他不願意，會將媽媽的手推開。
食譜設計要點
4個月
有的寶寶從4個月開始就長出了第1顆牙。長牙前，牙齦會出現紅腫，寶寶口水增多，由於不舒服，他的脾氣會變得暴躁，常常哭鬧。這時拿一些食物讓他咬，有助於牙齒的生長。
4個月寶寶的體內鐵、鈣、葉酸和維生素等營養元素會相對缺乏，應加入含有這類營養成分的副食品。
特別提示
寶寶的副食品以流質、半流質為宜。製作時保持清潔與衛生，最開始時應加工得越細越小越好，隨著寶寶不斷的適應和發育，逐漸變粗變大。如果一開始做得過粗，會使寶寶不易適應並產生抗拒心理。
營養師線上
選擇果肉多、纖維少的水果製成果泥。寶寶腹瀉的時候，不應該進食香蕉果泥，以免加重腹瀉。
媽媽課堂
每添加一種副食品，第1天餵1湯匙、2湯匙，然後逐漸加量至半碗。需要7天的適應觀察期，等到寶寶完全習慣之後，再添加下一種食物。添加副食品後，要注意觀察寶寶的大便情況，如有異常要暫緩添加。當寶寶生病或天氣炎熱時，也應該暫緩添加副食品。
專家解疑
鈣與牛奶能同時服用嗎？
嬰兒時期是人體生長發育最快的階段，尤其骨骼增長得很快。因此，適量補充鈣劑和維生素D，對預防小兒佝僂病尤其重要。根據世界衛生組織的規定，人工餵養的嬰兒應在出生2週後開始補充魚肝油和鈣劑；母乳餵養的嬰兒可在出生3個月以後補充鈣劑。
鈣劑不能加入牛奶中服用，因為鈣在牛奶中易形成不能被身體吸收的鈣鹽沉澱，所以補充鈣劑時，可用小湯匙將用水化好的鈣劑直接餵入嬰兒口中。
一日食譜
上午
●06：00母乳或配方奶150毫升
●08：00鮮橙汁或番茄汁80毫升
●10：00營養米粉15公克
●12：00疙瘩湯80毫升
下午
●14：00母乳或配方奶150毫升
●17：30白米粥30公克
晚上
●22：00母乳或配方奶150毫升，大米或小米粥15毫升
●淩晨02：00母乳或配方奶150毫升
另，每天1次給寶寶餵適量魚肝油，並飲用適量白開水。
推薦食譜
葡萄汁
◆材料 葡萄150公克、蘋果1/2個。
[1] 將葡萄洗淨，去皮、去子；蘋果洗淨，削皮，切塊。
[2] 將葡萄、蘋果塊先後放入果汁機中榨汁，然後混合即可。
[3]果汁按1：1的比例對水後即可給寶寶食用。
媽媽餵養經
葡萄汁中含有豐富的維生素，有強壯身體功效。此外葡萄汁還含有大量的天然糖、微量元素，能促進寶寶新陳代謝，對血管和神經系統發育有益，並能預防寶寶感冒。
鮮果時蔬汁
◆材料 黃瓜、胡蘿蔔各1根，芒果1個。
[1] 將黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨，切段；芒果洗淨，去皮取果肉。
[2]果汁機內放入少量開水、黃瓜段、胡蘿蔔段以及芒果果肉，榨汁即可。
媽媽餵養經
黃瓜的維生素和纖維素含量都很高；芒果和胡蘿蔔中除了含有豐富的膳食纖維外，還有大量的胡蘿蔔素，這有助於寶寶的新陳代謝和改善視力，而極為豐富的維生素可以提高寶寶身體的免疫力。
牛奶香蕉糊
◆材料 香蕉40公克、牛奶50毫升、玉米粉10公克。
[1] 香蕉去皮後用湯匙搗碎。
[2]牛奶加入玉米粉，邊煮邊攪勻，煮好後倒入香蕉泥調勻即可。
遊戲時間
Part1 跳一跳
爸爸坐在椅子上，扶著寶寶的腋下，讓他站在爸爸的大腿上，爸爸說：「跳一跳」，同時將寶寶提起、放下數次，練習寶寶小腿的支撐力。
這個遊戲可以鍛練寶寶的下肢，讓寶寶的小腿更加有力，也爲寶寶的站立打下良好的基礎。
Part2 仰臥起坐
寶寶仰臥，媽媽一手摟住寶寶的腰，一手拉住寶寶的手，將他緩慢拉起，讓寶寶自己用力。多玩幾次之後，媽媽的力氣逐漸減少，最後寶寶只需握住媽媽的手指就能坐起來。這時寶寶的頭部能夠伸直，呈坐姿時軀幹上部挺直，但腰部還不能挺直。
這個遊戲可以鍛鍊寶寶的頸和背部肌肉，訓練寶寶學會伸直頭部和挺直軀幹上部；這個遊戲要量力而行，媽媽切不可過分心急而用力過大，以免將寶寶的關節拉脫臼。
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：決定一生健康！ 0~3歲營養食譜
聰明寶寶健康第一步
均衡營養 So Easy !
‧0-3歲是奠定寶寶一生健康的關鍵時期‧
充足的營養是激發寶寶成長潛能的動力，隨著寶寶的每月成長，優質化的營養顯得更為重要。想要寶寶健康成長，就要隨時掌握寶寶的成長變化，並提供最佳食譜。
● 寶寶發育情況
● 體重變化
● 各階段新本事
● 每日營養需求
● 各階段益智遊戲
● 專家推薦食譜300道
特別企劃：
★ 羅列四季營養食品及其營養素，配合天氣變化為寶貝提供最佳食材。
★ 針對寶寶身體狀況對應缺乏的營養素，並提供各階段所需營養的科學數據。
★ 貼心提供寶寶發育情況標準參數，包括身高、體重、頭圍、胸圍等等。
★ 專家指導各階段食譜設計要點，設計一日食譜，全方面為寶寶建康把關。
★ 營養食譜300道，包含副食品、主食、甜點、飲品……等，變化多，輕鬆變換菜色。
★ 每篇食譜皆標明適合食用的年齡，爸媽做的安心，寶貝吃的開心。
作者簡介：
吳光馳
兒童研究所營養研究室研究員、優生科學協會理事、優生科學協會兒童營養專業委員會委員。
長期從事兒科臨床保健及兒童營養研究，特別在母乳餵養、維生素A、D及兒童高血壓、兒童肥胖防治領域進行了深入的研究。發表科研論文50多餘篇。曾獲預防醫學科學院科技進步獎。
章節試閱
４～６個月寶寶成長狀況
醫生叮嚀
體重增加得很快
4個月的寶寶生長速度很快，需要大量熱能和營養素，此階段如果滿足不了寶寶的營養需求，極易引起營養不良。此時，單純的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶生長發育的需求，應開始添加副食品，但寶寶的消化系統尚未發育完善，因此在添加副食品時要特別小心。
4個月後，寶寶的唾液腺發育良好，唾液分泌增多，已經能夠開始消化澱粉類的食物。
孩子的新本事
大動作方面
4個月時，當父母扶著寶寶，他的雙腿已經能夠支撐起身體；5個月的寶寶平臥時，會舉起兩腿，還常會由仰臥自由翻身成...
醫生叮嚀
體重增加得很快
4個月的寶寶生長速度很快，需要大量熱能和營養素，此階段如果滿足不了寶寶的營養需求，極易引起營養不良。此時，單純的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶生長發育的需求，應開始添加副食品，但寶寶的消化系統尚未發育完善，因此在添加副食品時要特別小心。
4個月後，寶寶的唾液腺發育良好，唾液分泌增多，已經能夠開始消化澱粉類的食物。
孩子的新本事
大動作方面
4個月時，當父母扶著寶寶，他的雙腿已經能夠支撐起身體；5個月的寶寶平臥時，會舉起兩腿，還常會由仰臥自由翻身成...
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作者序
0～3歲是寶寶人生的初始階段，這一階段的營養根基打得是否牢固，直接關係到寶寶一生的健康。從母乳餵養（或配方奶餵養）到添加副食品，再向全面飲食的過渡，也就是說，由液體狀食物逐漸過渡到泥狀食物，再到固體食物，寶寶的營養狀況直接影響到其身體、心理、智慧的發育和對疾病的抵抗力。現代家長們在寶寶的餵養上應該遵循以下幾個原則：
寶寶的食物要軟爛
嬰幼兒的咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化和吸收食物中的營養，所以要根據寶寶的年齡特點和消化程度選擇食物，保證供給的食物做到細、軟、熟。
寶寶的...
寶寶的食物要軟爛
嬰幼兒的咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化和吸收食物中的營養，所以要根據寶寶的年齡特點和消化程度選擇食物，保證供給的食物做到細、軟、熟。
寶寶的...
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目錄
CH1 0～3個月營養食譜
★ 12 ★ 寶寶發育情況
★ 13 ★ 體重有時會變輕
★ 13 ★ 孩子的新本事
★ 13 ★ 每日營養需求
★ 14 ★ 0～28天
★ 15 ★ 2個月
★ 16 ★ 3個月
★ 17 ★ 催乳食譜
★ 17 ★ 山藥魚頭湯／花生豬腳湯／烏骨雞白鳳湯
★ 18 ★ 哺乳指導
★ 19 ★ 母乳以外的餵養方法
★ 20 ★ 0～3個月遊戲時間
CH2 4～6個月營養食譜
★ 24 ★ 寶寶發育情況
★ 24 ★ 體重增加得很快
★ 25 ★ 孩子的新本事
★ 25 ★ 每日營養需求
★ 26 ★ 4個月
★ 27 ★ 5個月
★ 28 ★ 6個月
★ 29 ★ 哺乳指導
★ 30 ★ ...
★ 12 ★ 寶寶發育情況
★ 13 ★ 體重有時會變輕
★ 13 ★ 孩子的新本事
★ 13 ★ 每日營養需求
★ 14 ★ 0～28天
★ 15 ★ 2個月
★ 16 ★ 3個月
★ 17 ★ 催乳食譜
★ 17 ★ 山藥魚頭湯／花生豬腳湯／烏骨雞白鳳湯
★ 18 ★ 哺乳指導
★ 19 ★ 母乳以外的餵養方法
★ 20 ★ 0～3個月遊戲時間
CH2 4～6個月營養食譜
★ 24 ★ 寶寶發育情況
★ 24 ★ 體重增加得很快
★ 25 ★ 孩子的新本事
★ 25 ★ 每日營養需求
★ 26 ★ 4個月
★ 27 ★ 5個月
★ 28 ★ 6個月
★ 29 ★ 哺乳指導
★ 30 ★ ...
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商品資料
- 作者： 吳光馳
- 出版社： 華威國際有限公司 出版日期：2011-04-06 ISBN/ISSN：9789866266331
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：224頁
- 類別： 中文書> 少兒親子> 親子關係
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