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維他命吃對了才健康

的圖書
維他命吃對了才健康 維他命吃對了才健康

作者:胡建夫 
出版社:知青頻道
出版日期:2011-03-07
語言:繁體中文   規格:平裝 / 184頁 / 17*22.5cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:維他命吃對了才健康

維他命在日常生活中扮演著什麼角色?
哪些疾病是因為缺乏維他命所引起的?
如何補充維他命?
哪些食物中蘊含著豐富的天然維他命?
大家都知道吃維他命很好,但要怎麼吃?
會不會吃太多?有沒有副作用?
請翻開這本書,它將一一解開這些謎團。
吃對維他命,讓自己健康讓自己活力十足!

忙碌的現代人怕壓力過大、營養不足,因此常會購買綜合維他命服用,不過很多人不知道,服用過多的維他命不但沒用,有些還會堆積在體內造成肝臟負擔。

本書教您怎樣正確有效的讓維他命成為我們健康的守護神。

作者簡介:

胡建夫

◎醫學院營養學系畢業,現任某教學醫院營養師。

◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力,經常撰文呼籲家庭飲食與健康的 重要。

◎著有《零食,應該這樣吃》、《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣有效對抗癌症》等書。


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大家都知道吃維他命很好,但要怎麼吃?何時才要吃?會不會吃太多?有沒有副作用?大多數人對於這些問題的答案仍然莫衷一是,因此有人把高單位維他命照三餐服用結果維他命中毒;也有人是想到才吃一顆,結果是三天打漁兩天曬網徒勞無功。

現代工商社會繁忙而競爭,因而消耗體內大量的維他命及營養素,但過於精緻的飲食和不均衡的外食更讓人補充不到足夠的維他命和營養素,如此經年累月的堆積,伴隨而來的是疲憊、虛弱、皮膚粗糙、快速老化、禿頭、性無能等,令人聞之色變的癌症和腫瘤、肝硬...
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目錄
前言
1打開維他命的黑盒子
2靠他維命
3你的觀念及格嗎?
4時髦的健康食品

商品資料
  • 作者: 胡建夫
  • 出版社: 知青頻道 出版日期:2011-03-07 ISBN/ISSN:9789866276644
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:183頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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