人體臉書：降低80%發病機會的身體觀測要領

疾病已露出面目，只是你不知道而已
永遠比疾病早一步！中醫預知重大疾病的要訣！
清楚搞懂臉上徵兆，就能降低80%發病機會
把握幾個要領，不費工夫，從臉上發現線索→找身體對應部分→及早發現∕阻斷病痛
一本與疾病和自身健康「溝通」的人體「臉書」

★不明黑斑、眼睛血絲、眼袋腫脹、額頭細紋、嘴唇乾裂……這些出現在臉上的困擾。你，明白它們背後代表著健康上的隱憂嗎？
我們的臉與身體，比任何科學「機器」和「儀器」更為精確，而你如何來解密？

本書透過簡單步驟，讓你第一時間發現與搞懂臉上的真相，以及我們身體的「表象」和「表現」，藉由端倪我們的臉、觸診體溫的變化、觀察大小便、身體的徵兆…讀出健康之異常。其實不需要特別費功夫，只需把握幾個要領，簡易的自我偵測，就可做好病痛的防堵機制，達到最即時與正確的保健方法。

★本書細述天干地支對應的人體，不同的生命方程式，如何辨識健康和疾病的訊息？從臉色，分辨青、赤、黃、白、黑時宜調補的食物？食補的方子與食補的正確觀？醫學美容的迷思，不如本書「女人的養顏美容提示」！膽經可不能亂敲，揉腹比敲膽經好！亂吃蔬果小心吃出不孕？！忌口、濁毒、排毒≠瀉肚，五色、五味與身體機能的對應……大醫詳加解說，中醫生養智慧的畢生心血之作！
★大醫陳勝征近五十年臨床醫術，解析醫理和身體運作，且不乏諸多調理、護理或治療的建議（包括方法、手法和藥材），有精闢理論性、極高的實用與操作性，讓我們重新認識自己身體以及提供中西醫學界對「望診」的全新視角。
★本書進一步貫通《黃帝內經》與《易經》，闡述生理、病理、天理間的關連，探索生命的真面目，如何從大自然學習生養的智慧，提出富含中華醫易內涵的「人體生命方程式」！

●更多你必須知道的臉與身體的真相，對應的生養法寶：
不同由來的疾病，各有不同的訊息；將病而未病，你的身體就是先知！
臉如何和身體對應？五官形態，構造出了什麼樣的命運格局？
為什麼人的根本在「二便」，只要大、小便救通，大部分病人都能活？
為何了解「生命方程」，能幫助我們捕捉生命和疾病的訊息？
古典中醫預知重大疾病，神醫、大醫防治80%發病機會的身體觀測要領。進而從天地學習生養的智慧，創建人體生命方程式！

．陳勝征說，這人體臉書真相的秘密所在：干支基因。陳勝征把這種節律叫做人體生命方程式，並細細研算出「臉部真相」和「身心狀態」的對應關係，拓展、充實了古代望診體系。

．根據臉上的蛛絲馬跡，可以輕易地找到體內病變所在。先將臉和舌頭「一分為三」，這「三」是基本：既是臉的上中下三個部分，又是人體的上中下三焦、人生的三個階段……宇宙的天地人。

．在出生之時，您吸入第一口氣，您的生命就被啟動了，這一口氣在您身體裡運轉，它包括了八個部分，年、月、日、時又分了天干和地支，也就是我們常說的八字。

．預知病灶：女人舌根兩側若有厚厚的濁腐舌苔，類似乳糜或豆渣樣，一定是卵巢和乳房有了問題；若不懂得調整，時間久了，要不就乳房增生，要不就是腫瘤。

．觀測病情：小孩疾病，病邪從接近手掌的橫紋向上發展，第一關為「風關」，尚屬輕微；突破食指第二橫紋為「氣關」，病氣加重；到第三橫紋為「命關」，病情凶險；如果到了指甲的位置，就危及生命了。

．窺得病狀：

．兩顴是我們臉上的東西兩座大山，體內氣機升降的變化可以從這個地方看出來。肝氣急，體內有痛，顴這個部位就常常伴有青紫、發暗的顏色。

．一到下午，膀胱氣化過旺，血壓就會升高，這只是假性高血壓，一味降壓反而會弄假成真。

．分明病氣：

． 下肢長癬是脾腎及大腸的毒，上肢長癬就是肝毒和肺毒。……很多肺癌、肝癌都是在這個過程中產生的，要真的好轉，必須「出毒」，抓住機會把毒托出皮膚。

．鼻子長得飽滿豐隆，就是脾肺健強；如果鼻根塌陷，說明此人腸道氣弱，多見慢性腸炎。

．治病大法：救人的根本，就是二便！把大便、小便救通了，無論多重的病，只要小腸沒有腐爛，大部分病人都是能救回來的。

．食養宜忌：

． 犬齒不發達的人，一定要少吃肉；慢性病患者最怕的是酸甜的食物；體內多痰少吃魚；血液有問題少吃鹹；骨骼有問題忌苦味；肌肉有問題禁甜味；經常抽筋遠離酸；頭暈耳鳴別碰辣。

．眉毛粗濃者，宜少食酸辣，宜清熱泄濁；眉毛薄弱者，宜溫補氣血，疏肝健脾、益氣升陽。

．健康分辨：長壽老人的大便都是粗的、糰狀的，只要不是小粒小粒像羊糞一樣，幾天一次都沒關係。特別是女人，有這樣粗壯的大便就長壽，即使血壓或血糖高一些，都不怕。

．分辨體質的肥還是瘦，是一個前提。肥人多陰濕，瘦人多燥火，對應的治則就有不同，肥人逐痰脂，瘦人解瘀毒。

．養生提醒：一直敲膽經，容易引起胃腸紊亂，大便時好時壞。臨床證明，膽汁過於興旺，長時間停留小腸，會對脾胃及小腸構成傷害，不只會腐爛小腸，還影響肝。敲膽經，真不如揉腹。

……更多中醫疾病與保健真相，敬請詳閱本書內容。

作者簡介

陳勝征

　　1945年10月生，廣東興寧人，人稱「蓬萊先生」。從小自學中醫，在近半個世紀的中醫實踐中，探索出獨具特色的臨床診療方法和中醫藥理論，扶傷救死，已積累醫案數十萬份，醫照數千張，將傳統中醫「望」診與易理、相理、命理相結合，獨創「陳氏面診學」，療效卓著，深得病患口碑，在中醫領域具有極強的臨床指導意義與實用價值。

田原　

　　中國醫藥科技出版社中醫藥文化編輯中心主任，著名中醫文化傳播人。「田原尋訪中醫」系列圖書在中國大陸及港澳台地區廣泛發行，其文字真摯、樸實，通俗易懂，在深入淺出中給讀者耳目一新的解困之道，著有《破解男題：男性與家庭的健康權威讀本》、《發現治癌大藥》、《子宮好，女人才好》等四十多部暢銷中醫書籍。

tep 1：端倪，要把臉色留給自己
臉，不是只長給別人看的。
知病的第一步，就是每天在鏡子面前多花一分鐘，仔細端詳自己的門面，看看這一張平日您只為別人忙著粉墨打理，而從今天開始您也要為自己的健康而日夜「觀照」的「臉」。……這裡是我們身體最淺白的表現，看對部位、察言觀色、發現端倪，您就真正為自己與身體的生存權，邁開了第一步……。

第一章 你看、你看我們的臉
◎ 體驗．望而知病現場
1. 「以貌取人」是中醫的大智慧
2. 你我臉上分布的「上、中、下」
3. 好山好水一張臉
4. 眉毛是肝腎的守門員
5. 眼睛是身體的日月
6. 上眼胞和下眼胞，腫脹有濁毒
◎ 案例現場分析．莫把假性高血壓當了真
7. 腫脹的是眼袋還是「臥蠶」
8. 誰能抹去你額上的紋
9. 鼻子反映你的脾胃和腸道
10. 耳垂能告訴我們是否腎虛
11. 陽氣在顴骨上升落
12. 下停為何爆發「小火山」
13. 舌頭變紅、變淡、變胖、變瘦的秘密
◎ 案例現場分析．切不可誤將鼻炎看作外感
15. 老年斑是可以排掉的瘀毒
16. 痣和瘊子不能一燒了之

Step 2：偵測，觸診體溫的分佈與變化
從臉上「望」出了身體異常的線索，第二步便是「順藤摸瓜」，順著與臉上異常表象相應的訊息，以「觸診」的方式，偵測出「濁毒」帶給身體的異常反應與現象。譬如：體溫的落差與變化，以及它落差的分布。……它們經常只是隱微不顯的，它們經常也都是讓人忽略的。
第二章  來自身體溫度的新啟示
1. 一觸即知的神奇診法
2. 身體溫差背後的祕密
◎ 陳勝征新見解．經絡現象：人體通訊聯絡系
3. 你有沒有「被發燒」
4. 伏在皮膚下的一團火
5. 被動發熱，千萬不可主動發汗
6. 化解伏濕蘊火之方

Step 3：實戰，肉體的佐證與攻防
身體有些反應是良性的、正面的，它也許劇烈，但我們卻不必為它過度憂心，只要適時地給它一點「協助」。但有些反應卻是非良性的、非正面的，它也許並未給我們帶來多大的不適，卻又是令人擔憂的；做為身體的主人，您必得及早發現，並且及早的對它提供適切的「救援」。
能在臉上表現的，必定也能在身上找出一些徵兆。問題是，我們往往並未意識到那其實是個「徵兆」的存在，以及如何為它的出現做好健康防護。
第三章  通緝現代疾病的元兇
1. 「快速」催生出來的生命焦慮
2. 你懂得自己的「生命方程」嗎
3. 肺腸，健康第一防線
4. 死保肺胃，清理膀胱和大腸
5. 「月亮彎」多說明正氣足
6. 被疫苗壓抑的胎毒、痲毒和痘毒
7. 消炎藥把毒往腦袋和腎裡趕
8. 小兒發痘瘡是身體在排毒
9. 能「發」毒的疫苗才是好疫苗
10. 女人：體內乾淨，臉才乾淨
◎ 案例現場分析．女人的痛誰能懂
◎ 案例現場分析．紅斑狼瘡愛追聰明女孩
◎ 案例現場分析．月經被「暫停」的女人
11. 過剩的營養就是濁毒
12. 濁毒的「濁」裡隱藏著「虫」字
13. 痰濕體質——慢性病的搖籃
14. 調「臟」一定先調「腑」
15. 被抗生素餵大的結石
16. 關節疼是臟腑瘀阻了
17. 吃蔬果吃出不孕不育
◎ 案例現場分析．五色、五味與身體機能的對應

Step 4：低頭，觀二便為健康打分數
對絕大多數人而言，大便或許只有便祕、瀉肚和一般三個等級，實則絕不僅止於此。無論中醫、西醫或藏醫，觀二便、觀排泄物，它的形體、它的顏色、它的氣味、它的排量、它的「成分」……，都是診斷過程中極為關鍵的環節。健康程度到哪裡，排泄的「質量」就到哪裡，絕無絲毫馬虎。 
排泄的程度，正是身體健康的分數。
第四章  便得好，身體才好
1. 小孩病是大小便出了毛病
2. 人人嚮往的「長壽便」
3. 吃二排一，健康標準
4. 放屁也是在排毒
5. 吃米麵才能助「性」
6. 送你獨家通便秘方
7. 乾了這杯大黃排毒酒
8. 化腐朽為神奇的草藥
9. 家：屋頂（□）下要養一隻豬（豕）
10. 揉腹比敲膽經好

Step 5：回歸，人體的運作方程
每個生命的形成，都受著當時當地天文地理的影響，而註定了此生命適度的規格與條件；而生命的順逆，就是尋找這個適度與適應的過程？
天機如何影響著、牽制著我們身體的運作？天機又如何在牽連這項無以避免的運作中，隱約的洩漏？如此洩漏，能帶給我們如何的生命啟示？……頭一回，一位大醫肯把生理、病理與天理之間的關連，敞開來談。實則，這也是陳勝征診病、斷病醫學的哲學核心。
第五章  人體生命方程式
1. 天賦來自天干地支
2. 捕知生命和疾病的訊息
3. 生命方程式是生命的GPS系統
4. 男人該穿四角褲，女人不該戴胸罩
5. 癌症是小毛病失治、誤治
6. 病入膏肓：看小腸和人中
7. 從養花中，學到養命大法
8. 送給女人的養顏方

Step 6：歸根究柢，探索生命的真面目
人，宇宙浩瀚中的一小點，太陽底下的一小點，大地之上的一小點；人，也就是得藉助這一小點的位置，來探索肉體與靈體存在的最大機會。
沒有人可以例外，甚至也沒有任何生命可以例外，只要它以生命的形式存在，就必須得在這個天地架構的方程式裡，尋求一口氣，尋求生機……。人，既受大自然的薰習、滋養，就必得從大自然學習生養的智慧。
第六章  高級理論——獻給中醫發燒友
1. 什麼是你的出身原點
2. 「人體生命方程」案例分析
代後記  我們究竟在害怕什麼
附錄

序

千金難買早知道——古典中醫的預防醫學

　　身體是會主動反應的。

　　癢酸痛麻木是反應。這些字眼雖然聽起來輕微，卻未必是好事，因為它可能意味著異常的能量正緩緩的集結，隱伏著一個禍端在後頭，蠢蠢欲動。

　　發炎、發燒、腫塊、腫瘤，乃至癌腫，也都是反應。這些字眼雖然乍看嚇人，卻又未必是壞事，因為它傳達著我們的身體正在與疾病激烈的抗戰，至少還彰顯著我們的身體還有能力戰鬥。醫療是被動的手段。

　　它需要仰賴許多專業的判斷，準確的介入能使大事化小，小事化無；而不適切的施作，卻極可能無中生有，橫生枝節，或使原本的小事釀成大禍，甚而引發藥源性疾病、醫源性疾病，纏綿無期，枉送健康。

　　當身體的平衡受到障礙、宰制，或者損傷時，身體本來就要、而且一定會做出種種相應的反應，只是有些有感覺明顯，有些不明顯，被我們無所謂的略過。做為身體的主人，我們若在這個程度上忽略，這些反應就會往、並且一定往病態的方向發展——只是有些來得疾而速，尤其是從外而內的破壞，譬如傷風、傷寒、傷食；有些來得緩而漸，譬如亞健康；而有些則是慢慢的蓄積，匍匐迂迴且隱而微的發展，直到一發不可收拾，譬如所有的慢性病，甚或譬如腫瘤、癌症。

　　內經所謂「上工治未病」，其最白話的解釋，就是「最上層的功夫、最高明的醫術，便是將那些隱隱然作祟，尚未成形的病灶，及早地撲滅。」

　　「病灶」就是那未來極可能引發厄疾重症的根由。

　　「上工」的高明，實則來自他能從我們身體的「表象」和「表現」，看出身體失衡的端倪，推演出健康異常的走向，而把那些極可能已「指日可待」的疾病，或者未雨綢繆、或者防微杜漸，或者及早地趁它尚未及長大，在病根剛萌芽的時候，施以調整或調治，斷其生路或後路，或者當機立斷將它消弭於無形——這也就是古今多少大醫之所以成其為大醫的「基本功」。

　　「望而知之謂之神，聞而知之謂之聖，問而知之謂之工，切而知之謂之巧」——「望聞問切」為中醫診斷尋病的四個基本手段，「神聖工巧」則是其中所蘊含的四個層次，四等功夫。望診所謂的「神」，既非神明，亦非神祕，無神乎其技，甚至也不等於神奇，但對醫者而言，「望之」的確需要有觀之入微、心領神會的修為、本領，以及足夠深厚的經驗。

　　至於我們自己，如果平日您就有照照鏡子的習慣，如果日常您就有「觀注」家人的心情，那麼只要多端詳自己兩眼、多「觀照」家人一點，多觀察一些身體表現出來的神色，把握幾個要領，事實上也不需那麼費功夫的心領神會，也能不難照見我們身體的諸多起伏變化。

　　我們的身體本是舉世最為精細、精確，比之任何人為科學還更科學的「機器」和「儀器」——事實上，科學或現代醫學對身體的瞭解，甚至還遠遠不及身體的所能表現和表達的萬分之一。而身體的表現和表象，也就是身體在表達自我，反應給我們的「儀表板」。因此，「望」的功夫，實際上也就是古典中醫的「預防醫學」，「治未病」的關鍵本事。

　　這本《人體臉書》所要提供給讀者的，正是這些幫助我們「觀照」身體、「觀注」健康的若干要領，指引我們如何認識那許多身體的表現和表象，從而看出體內那些失衡與病灶、病象的端倪，「知病」然後先發「制」病，幫助我們及早得到判斷、採取行動，進而選擇適切的介入手段。

　　所以，我們說，能識得身體的這面「儀表板」，便能有效的阻斷疾病的發展，從而降低八十%的「發病」機會——這份認知，是足以為自己和家人救健康，甚至是救命的「身體使用須知」。

　　另，本書以較多的篇幅，提出了「濁毒」的觀念——「濁」相對於「清」，我們身體原本應有的狀態就是「清」，與這原有狀態不相稱，產生混淆、干擾、障礙的，就叫「濁」；舉凡我們身體的那些多餘的元素、多餘的物質、多餘的營養、多餘的熱量，無論有形無形，都可稱之為「毒」。而這些「濁」與「毒」，以及「濁毒」，正式擾亂我們身體平衡，給我們身體健康帶來破壞、威脅和迫害的元兇。

　　關鍵是，什麼叫混淆、干擾、障礙？如何是為多餘？身體對它們是如何的表現與表象於外，傳達於它本有的「儀表板」？我們能如何辨識它們？

　　本書作者田原，一個矢志尋訪明醫、大醫，並親身體驗、親身驗證並實踐的中醫文化傳播者，與大隱於民間專注望診臨床大半輩子的「望診大醫」陳勝征，捨棄了中醫診斷學的長篇大論，採取了現場援例、驗證、引證（症）、實例施治，付諸詰問、對話的形式，娓娓道出陳大醫驗證了近五十年的望診密技，一者避免了一般保健醫書令人望而卻步的繁複理論和名相，再則擷櫫借鏡，深入淺出、循序漸進的引導讀者的閱讀和參考，進而得到實用與使用的啟發。

　　於此，抑且無礙於它成為中醫愛好者、研究者和醫者，做為「望診」與「觸診」的重要參考書籍之一。

　　治病莫如知病——治病亦如用兵，貴在知己知彼，貴在制敵於機先，亦貴在神速，貴在一發中的，貴在一鼓作氣。

　　這是一本「身體使用與解讀、辨毒須知」，這也是一本健康保健的「兵書」—— 使用器具，我們尚且懂得付出大量的時間去閱讀使用說明，付諸學習和練習；一個好的身體，足供我們使用數十年、百年，我們又怎有怠忽閱讀的理由？

　　「生命有路」書系總策劃詹德茂