健身運動心理學理論與實務的整合

「以我的觀點，這本書為市面上最佳的一本！」
Marcus Kilpatrick博士，美國南佛羅里達大學

　　第三版《健身運動心理學：理論與實務的整合》一書，提供了堅實的健身運動心理學基礎。作者們將理論、研究、應用與介入共同交織，使得理論與模式可應用到您所遇到的各種實際情境或專業中。也因為作者們聚焦於健身運動心理學領域裡最著名與已被徹底研究的理論與模式，您將得到您所最需要的工具而非僅是不會使用到的資訊。

　　本書章節包括身體活動在慢性疾病與失能族群影響研究之「焦點專欄」、最常使用的問卷範例、課後回顧，以及加強學習的學習活動等：第一部份是協助讀者更加瞭解與修正健身運動的行為；第二部份則是回顧身體活動的心理社會影響與後果議題中最為重要的研究，包括身體活動與認知功能的關係、健身運動對自尊、壓力、焦慮、憂鬱、以及情緒性福祉的影響。此外，在社會影響、身體意象，以及健康相關生活品質的研究議題上，本書亦提供了最為即時的資訊。

　　《健身運動心理學：理論與實務的整合》一書集合過去數十年來的經典研究，介紹各種科學方法，以深入淺出的文字說明身體活動如何影響我們的健康、思考與情緒，健身運動如何改善憂鬱、解緩焦慮、抗壓、逆老化，與集中注意力等事實。不但適合專業教師當作教學書目，也適合研究生，甚至大學生作為參考閱讀。希望大家在閱讀之後，更能落實投身運動，親自體驗健身運動對我們身體與心智驚人的效果。

劉淑燕教授
臺灣運動心理學會理事長

第一部  健身運動行為的瞭解與改變
第1章     健身運動心理學導論
第2章     身體活動流行病學
第3章     健身運動行為的理論與模式I：社會認知取向
第4章     健身運動行為的理論與模式II：刺激反應理論與整合取向
第5章     社會影響力對健身運動的影響
第6章     身體活動介入

第二部  健身運動的心理社會影響與後果
第7章     人格與健身運動
第8章     自我概念、自尊感與健身運動
第9章     身體意象與健身運動
第10章   壓力、壓力反應與健身運動
第11章   焦慮與健身運動
第12章   憂鬱與健身運動
第13章   情感性福祉與健身運動
第14章   認知功能與健身運動
第15章   健康相關生活品質與健身運動

原文序

　　還有什麼比我們在出版本書過程中，所接受到的種種支持並致上感謝來得更適合為本書的序章起頭呢？多虧了各位同僚、之前第二版的採用者，以及學生們提供的正面回饋和建設性的建議，才鼓勵了我們進行本書第三版的出版工作。

　　在這一次的新版中，我們的目標是延續之前使得本書前二個版本得以成功的取向，同時也添加了本書的使用者所想了解的其他領域知識到本書內容之中。我們添加了新的一章專門探討健身運動與認知功能之間的關係。此外，我們也加入了示例 (exhibits) 與標準化問卷作為敘述性資訊的補充，並同時增加本書的悅目性。然而，本書中有一部份並未改變，那就是將實證與理論為基礎的資訊應用到讀者「真實世界 (real-world)」中可能出現場景的訓練。來自各位讀者的回饋一直突顯出上述觀點的重要，此外本書的「使用者友善性 (user friendliness)」是本書的最大優點。

　　如同之前的版本一樣，本書將分為兩大部分：第一部份包括六個章節，主要在讓讀者了解與修正（自己或是他人的）健身運動行為。第一章是一般性的導論，讓讀者得以熟悉健身運動心理學領域；接下來的一章則是著重在身體活動的參與模式。之後的兩章將會討論目前為健身運動心理學者與實務者所接受並使用的健身運動行為理論。第五章介紹文獻中有說服力的社會影響（如領導地位、社會支持）是如何衝擊到心理反應與健身運動行為。第一部分的最後一章則著重在以修正健身運動行為為目標的介入方法。

　　本書的第二部份專門討論健身運動本身更常被討論與研究的社會心理影響以及後續結果 (consequence)，包括健身運動與其他概念，如人格及身體意象之間的雙向關係。此外，這一部分也強調出健身運動對許多心理健康狀態的影響，例如：憂鬱、焦慮、壓力、情感健康、自我觀念∕自尊、認知功能，以及健康相關的生活品質。

　　本書特色
　　●最新的示例與參考數據
　　●專業術語「主要名詞」與完整的「詞彙解釋」
　　●各章節後的複習問題「你瞭解了嗎？」與「學習活動」
　　●本書另開有「焦點專欄」與額外的練習活動，以強調針對身體運動與罹患慢性病或是身體失能者的研究
　　●標準化的問卷，包括在健身運動心理學研究中最常使用的某些測量方式