運動按摩

　　「運動按摩」指藉由不同的軟組織按摩技術增進運動員的表現，通常還涵蓋治療手法，以達到最佳效果。由於服務對象不限於運動員，因此出現了各種不同的定義，然而無論服務對象為誰，運動按摩都能發揮全面性的效果。

　　本書介紹運動按摩的完整療程，可作為治療師的重要工具。包括開始進行運動按摩時應有的考量、按摩的效益與禁忌、不同部位的技術操作、口頭諮詢到檢視評估方式、身體伸展與肌力測試，以及各種體育賽事與活動中的作業內容等等 。此外還提供實務工作的資訊與建議，矯正治療師因錯誤姿勢所造成的職業傷害，讓你在操作特別技巧時更為得心應手，並能有效提昇工作效率與品質，延長你的職業生命。

第一篇　開始運動按摩
第1章　運動按摩介紹
第2章　運動按摩的禁忌
第3章　準備運動按摩

第二篇　運動按摩技巧
第4章　身體力學
第5章　按摩技巧

第三篇　運動按摩之運用
第6章　趴臥姿勢的運動按摩
第7章　仰臥姿勢的運動按摩
第8章　側臥姿勢的運動按摩

第四篇　運動按摩計畫與管理
第9章　  臨床評估
第10章　競技按摩
第11章　特殊族群

作者序
林世澤 譯

　　收到撰寫此書的邀請時，筆者正在思考如何在這個產業中將運動按摩加以定義。它是經由我們所使用的技術與方式、或單純依賴我們的委託人來加以定義？答案並不明確，因為各國情況不盡相同。

　　按摩源起於古代文明，最原始的形式是人類以本能揉或按住受傷部位以減輕疼痛，即使後來演進為許多形式，此要素仍一直存在。今日對按摩的定義則呈現在命名當中，「運動按摩」即指使用不同的軟組織技術來增進運動員的最佳表現，這有一部分是事實，但我們通常還涵蓋了治療手法，像是軟組織釋放或肌肉能量技術等等。此外，運動按摩的服務對象非僅針對運動員，也遍及未從事任何運動或僅對身體活動略有興趣者，這一點也是運動按摩出現各種不同定義的原因。

　　無論服務對象為誰，按摩都能發揮全面性的效果。即使目前仍缺乏以實證為基礎的研究，因執行研究時有太多變數：治療師、委託人、訓練方式、技術的考量等等，都是難以量化的資料。但多年經驗已讓我看到有效的治療成果，這是讓我認為必須繼續下去的原因。

　　本書提供運動按摩治療師重要的工具，介紹一般與單項的運動按摩療程。第一篇介紹開始之前的必需考量，詳述按摩的禁忌及其延伸效益，其特色在於可快速參考的病理部份；第二篇與第三篇著重呈現不同部位的技術運用，建立自己的按摩手法；第四篇則使用不同工具的評估過程，從口頭諮詢到檢視評估，最後以動作伸展與肌力測試做結束。圖表與問卷可直接使用，或者你也可以參考設計自己的諮詢表。最後一章提到地區性的體育活動或賽事中的工作內容。每章提供「經驗分享」與「操作技巧」專欄，前者的焦點在於實務資訊與建議，後者則摘錄文章的重點，能夠增強學習與記憶。

　　本書強調工作效能，以簡易的技術提昇工作效率並延長工作年限。你將能描述並矯正治療師因錯誤姿勢和動作所造成的常見傷害，在使用特別技巧時將更為得心應手。然而運動按摩的訓練並非到此而止，未來將與更多的輔助與精進的技術有所聯繫，而有了良好的基礎，將讓你在所有的領域都能獲得更大的成就。