本書分三篇,外力生物力學,內力生物力學,以及生物力學在人體動作上的應用。
本書對加諸於身體上的負荷,影響內部結構,而產生的應變,在內力生物學篇有詳盡的說明。
分析優秀選手運動技術的同時,亦分析參與此項技術的肌群,以為特屬訓練的依據。此質性解剖分析法結合技術與身體訓練二者以增進運動表現,並納入運動傷害的防護與復健,是本書重要特色之一。
本書為大學用書,譯者以淺顯易懂文字敘述,讀者僅須具備基礎代數,就可輕易學會力學。是體育教師、運動教練、或人體動作相關專業不可或缺必讀的一門學科。