纖腰手冊

◎穿出纖細腰身

　　雲想衣裳花想容，世上沒有不喜歡漂亮衣服的女人，但並不是每件衣服都適合自己，恰當的服飾選擇能夠達到修身的效果，使妳能夠吸引到更多的目光。只要按照以下方法，每個人都會立刻擁有「細腰」。

　　世界上不存在完美的身材，除非人工打造，每個人的身材都存在或多或少的一些缺點，面對缺點，我們可以採取有效的措施將其從我們的視線中抹掉。一般來說，利用衣飾修身主要有三原則：

1.認清並充分展示自己的優點。

2.盡可能地遮蓋自己的缺點。

3.利用衣飾調整自己的比例。

　　假如妳擁有一雙筆直富有美感的腿，選擇修身且富有特色的褲子能恰到好處地將人們的視線下移，進而忽略了妳的腰部。而粗腰的女性可以選擇A形的服裝，利用散襬的設計遮蓋沒有腰身的情況。A形的服裝，由於下襬用料較多，因此擁有良好的懸垂性，從肩部自然垂下，能夠呈現可愛的線條。再利用較修身的褲子延長肩部垂下的線條，整個身體立刻被拉長了，巧妙地將粗腰藏在拉長的線條中。服裝設計師都知道，只要掌握了人體的比例，就可以表現出各式各樣的形態。人體各個部位之間存在著微妙的比例關係，利用這些關係，人可以呈現出各種狀態。下面就一些具體的體型來談談如何修正自己的身材，打造纖纖細腰。

◎蘋果形

　　這類體型雙肩明顯寬於臀部，體型上寬下窄，形狀酷似蘋果。

　　穿衣紅綠燈：造型重點在收縮上身，擴張下身，上下比例協調了，腰線自然也就顯露出來了。

　　顏色上適宜採用上深下淺。上裝盡量避免過多的裝飾，如誇張的領形、誇張的墊肩、大荷葉邊、泡泡袖等。下裝適宜用醒目的格紋、條紋或者有特色的材質，鬱金香裙子是最完美的選擇，選擇牛仔褲則應選擇口袋靠近臀部的設計。

◎梨形

　　這類體型上身瘦小，腹部、臀部比例較大，下半身感覺沉重，形狀就像梨。

　　穿衣紅綠燈：造型重點在於盡可能地讓人視線上移，將焦點放在較瘦的上腰線處。上裝可以採用適中的墊肩或者一字領加寬肩部視覺效果，用誇張的領形或採用項鍊將視線吸引到肩部以上。避免穿著蝙蝠袖和露肩等使上身顯得更窄的服裝。選擇較長的上衣，能夠蓋住臀部。但注意衣長千萬不要位於臀圍線，否則會強調較寬的臀部，看起來更胖。

◎葫蘆形

　　三圍明顯，身材就像葫蘆，胸部、臀部豐滿，腰部纖細，十分性感。這類身材屬於較有魅力的身材，但是不好的搭配會顯得非常俗氣。

　　穿衣紅綠燈：造型重點在於強調纖腰，注意上下平衡。避免寬鬆的上衣，會因為胸大、臀大而使得身體像個桶子，掩蓋了纖腰的優點。合體修身的服裝能讓妳看起來性感迷人。由於腰部纖細，可以在腰部加上一些裝飾，但是應該避免選擇粗腰帶。

◎球形

　　這類體型三圍尺寸差不多，但是身體呈圓形，沒有明顯的曲線。

　　穿衣紅綠燈：造型重點在於淡化圓形，盡可能遠離與圓有關的任何裝飾，如圓形圖案、圓領等。此類體型很難塑造纖腰的外觀，可以利用服裝的圖案、直線條等營造出瘦的外觀。避免穿著過緊或者過於寬鬆的服裝，盡量選擇好的材質，良好的懸垂性會使人看起來高雅。適宜V形領、長項鍊、前開襟等直線條的裝飾，可以淡化圓潤的身材。可以用項鍊、絲巾、耳環等裝飾將人的視線上移。

◎直線形

　　這類體型三圍尺寸都差不多，身體扁平，沒有明顯的曲線。

　　穿衣紅綠燈：此類體型是目前比較流行的體型，歌手孫燕姿就是典型代表。造型的重點在淡化直線條，打造出腰部的輪廓。腰部避免使用華麗的腰帶和繁瑣的腰部設計，否則會使得腰部顯得臃腫。實際上，將腰帶略微下移，放在臀部上，纖腰立刻就出現了。避免選擇過於緊身或是過於寬鬆的服裝，適宜選擇直線剪裁但不緊身的款式，可以淡化曲線不明顯的身材。下身選擇蓬蓬裙，可愛十足，選擇臀部誇張的錐形褲，立刻變得時尚起來。總而言之，無論是何種身材，都能夠透過服飾的選擇、搭配來營造細腰的感覺。

◎魅力「色」女人

　　色彩是人類必不可少的知覺對象，每天一睜開眼睛，我們就開始接觸到各式各樣的顏色。世界也賦予了人類這種辨別色彩的能力，使得我們的生活變得五彩斑斕。女人天生就對色彩很敏銳，熱衷於用各種色彩來裝扮自己，因此，認識並瞭解色彩是首要任務。

　　色彩的三種基本屬性是色相、明度和純度。色相是區分不同色彩的主要特徵，如紅色、藍色、黃色等。明度又稱鮮明度，指的是色彩的明暗程度，各種色彩都存在著明暗狀態。一般而言，色彩越淺，明度就越高，色彩越深，明度就越低。純度簡單來說，指的是顏色的飽和度。從色彩的純度區分，可以分為清色調、濁色調。

　　不同的色彩能給人不同的感覺，比如橘紅色能讓人聯想到太陽、火爐，給人溫暖的感覺；藍色則會讓人想到海洋，有清涼之感；黑色、棕色能讓人感覺沉靜、肅穆等。色彩所造成的不同的感覺與色相、明度、彩度都有一定的關係。

　　在服裝上，如何玩轉色彩，是一個大課題。事實上，許多我們曾經奉為寶典的配色原則，隨著時代的發展都發生了巨大的變化。例如，有句話叫做「紅配綠，狗臭屁」，紅色與綠色相配可以稱得上是絕對的禁忌。但是，在日本偶像劇《長假》中，女主角身穿紅色的上衣，綠色的褲子，卻時尚感十足。再比如，粉色長期以來一直是男生的禁區，現在卻成了時尚男士的自由領地。因此，對於色彩，我們要先有一定的認識，把握一些基本的原則，但是也不能墨守成規，有時候打破傳統也能取得不錯的效果。

　　人的體型有高、矮、胖、瘦之別，透過服飾色彩的調節，能夠揚長避短。一般來說，明度高的色彩，如紅、黃色等有擴張感，適合較瘦的體型，而黑色、深綠色等有收縮感，適合較胖的體型。有了這個基本的認識之後，我們還要根據自己的膚色來選擇適合的服裝。在服飾色彩的選擇上，一般要以膚色的明度變化為主調，以色彩的色相、純度及材質的肌理、外觀等為副色，構成整體效果。

　　中國人的膚色以黃色為底色，有的人比較白皙，有的人比較黑。皮膚白皙的人適合任意色彩的服裝，但明度特別高的服裝有時候反而使身體失去了原有的曲線；皮膚較黑者應盡量選擇與膚色明度有差別的色彩比較好。在非洲，人們喜歡穿著鮮豔的橙色，明亮的顏色不僅不會使得原有的黑色失去光彩，反而顯得精神奕奕。選擇適合自己的服裝色彩，最簡單的辦法是將各種不同色彩的材質放在臉下，看鏡子中的對比效果。注意目光應停留在臉上，不要淹沒在色彩斑斕的材質中，才能更好地把握屬於自己的色彩。

　　常見的色彩搭配有單色搭配、雙色搭配和多色搭配三種。職業女性常用單色搭配的方式，給人成熟、穩重的感覺。單色搭配除了對單一色彩的審美之外，還強調材質的肌理和質感。單色搭配最忌諱從頭到腳採用相同色相、相同明度和相同純度的顏色，無彩色例外。無彩色是以黑白灰組成的色系。黑色特有的神祕和高貴感配上明亮的裝束，能表現出特有的風度和氣質；白色有純潔的涵義，最適合純情浪漫的少女穿著；灰色則是城市的色彩，能彰顯都市女性的優雅。這三種顏色可以採用單一色調，配上精緻或浪漫的小裝飾。而有彩色在搭配時，則要根據不同的材質特色，或者利用色彩不同的明度或純度表現出一定的層次感，才不至於太單調。

　　雙色搭配是生活中常見的搭配，表現為上下裝採用不同的色彩來進行搭配。雙色搭配可以最大限度的調動色相、明度和純度這三種屬性的變化，來表現不同的感覺。在色相環上，我們可以看到，紅、黃、藍三色無論是明度上，還是純度上，最勢均力敵，被稱為三原色。綠色、紫色、橙色則是三原色直接混合而成的，稱為二次色，而其他的顏色則是三原色與二次色相混合而成的，稱為三次色。在色相環上，處於對角的顏色是補色，如紅色與綠色、黃色與紫色都是比對強烈的色彩。在上文我們講到，「紅配綠，狗臭屁」，實際上後面還有一句，叫做「黃配紫，不如死」。在傳統觀念中，補色搭配效果很差，然而，隨著觀念的轉變，大家慢慢意識到若運用得好，補色對比也能表現出令人驚豔的效果。遵循的基本原則是兩個補色必須是相同的明度和純度。

　　在色相環上，紅、黃、橙、綠、藍，色彩由暖向冷過渡，我們可以利用冷暖對比，來展現苗條的身姿。暖色有膨脹、熱情之感，而冷色有冷靜、收縮之感，我們利用這一屬性來收縮身上多餘的部位或者不想引人注意的部位，能取得很好的效果。

　　最後是多色搭配，這種搭配比較冒險，在現實生活中也比較少見，運用得不好會給人眼花撩亂之感。事實上，多色搭配的關鍵在於抓住主色調，設置一個最大面積的大色塊，然後配置小面積的輔助色、點綴色等，這樣既突出了重點，又顯得豐富多彩。注意小面積的輔助色從面積上應該遠遠低於主色調，就像大海中的小浪花，變化多端卻不能改變大海的深沉。一般來說，多色搭配最好不要超過三種顏色。

　　越來越多的女性都希望用個性化的服裝色彩，展現自己獨特的個性魅力。然而，變化頻繁的流行色並不是每個人都適用，瞭解自己的體型、膚色及穿著場合，選用正確的色彩，才能穿出整體的美感。

◎穿出纖細腰身

　　雲想衣裳花想容，世上沒有不喜歡漂亮衣服的女人，但並不是每件衣服都適合自己，恰當的服飾選擇能夠達到修身的效果，使妳能夠吸引到更多的目光。只要按照以下方法，每個人都會立刻擁有「細腰」。

　　世界上不存在完美的身材，除非人工打造，每個人的身材都存在或多或少的一些缺點，面對缺點，我們可以採取有效的措施將其從我們的視線中抹掉。一般來說，利用衣飾修身主要有三原則：

1.認清並充分展示自己的優點。

2.盡可能地遮蓋自己的缺點。

3.利用衣飾調整自己的比例。

　　假如妳擁有一雙筆直富有美感的腿，選...

第一章 每個女人的聖渦夢
第二章 纖腰的黃金法則
第三章 「裝」出來的小腰精
第四章 「吃」出來的小腰精
第五章 「動」出來的小腰精
第六章 「造」出來的小腰精
第七章 神奇瘦腰零接觸
第八章 明星腰精修練法

第一章 每個女人的聖渦夢
第二章 纖腰的黃金法則
第三章 「裝」出來的小腰精
第四章 「吃」出來的小腰精
第五章 「動」出來的小腰精
第六章 「造」出來的小腰精
第七章 神奇瘦腰零接觸
第八章 明星腰精修練法