健康「心」起點：七大護心關鍵，教你打造健康的心

名人推薦：林佳龍／台中市市長

陳永興／羅東聖母醫院前院長、前立委、人權醫師

黃暉庭／基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院院長

蔡正河／前馬偕醫院院長、心臟科權威醫師

葉璦菱／金嗓歌后、主持人

利　菁／綜藝天后

紀　政／總統府國策顧問、希望基金會董事長

陸士龍／中華全民運動健康管理協會理事長

專文推薦

黃暉庭（基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院院長）

趙　喬（石磐公關顧問有限公司總經理）

將我從鬼門關救回來的溫暖雙手

石磐公關顧問有限公司總經理｜趙喬

2014年11月，受到大陸冷氣團與寒流影響，氣溫持續陡降，我因為心臟不舒服和呼吸困難，經家人緊急送到臺安醫院急診。當時，臺安醫院規定，為確保病人權益，需要主治醫師親自到場簽名負責，急診室才能接收病人。而我的主治醫師因忙碌終日、十分疲累，再加上陰雨綿綿、寒風刺骨，實在無法深夜趕來，就在進退兩難之際，急診室護理人員打電話向當日值班的林謂文醫師求助，素昧平生的林醫師聽聞後，願意在緊急狀況下接手治療我。

生過病的人都知道，在鬼門關前，那個用溫暖雙手把你拉回來的人，是你的救命恩人。林醫師真摯誠懇，質樸內向，對於我這個長年面臨心臟病史、三高、肥胖、更年期困境的病人，治療起來確實傷透腦筋。但他總是不急不徐、審度時宜、專業調控，從心臟病形成原因、發病徵兆、健康檢查、治療方式、用藥評估，林醫師時時刻刻不忘教育和提醒的重要，還有關懷與注重病人使用藥物後的病情改善狀態，從辨識不同藥物在治療心臟疾病的作用及副作用，找出適合不同病人的最佳治療方式。

公關工作繁忙緊張壓力大，作息不正常，忙起來，常常忘記要吃飯，閒下來，就會用山珍海味、暴飲暴食來犒賞自己，電腦前長期久坐不運動，沒有定期去做預防性的檢查，都是造成心臟血管疾病形成與惡化的原因。生病後，我開始學習自我健康管理，從工作時間的調整、休閒時間的安排、睡眠時間的充足，到日常運動、營養攝取、按時用藥相輔相成。

台灣中高齡化人口快速成長，心臟專科醫師也面臨經驗傳承與世代交替，國際醫療新知的掌握，治療手術的執行，需要身心健康、認真用心、專業嚴謹，願意付出時間和心力給病人的好醫師，臺安醫院林謂文醫師無疑是好醫師當中的佼佼者。

《健康心起點》，是林謂文醫師的最新作品，也是他的第一本著作，建議讀者倒著回頭看，就會發現網路瘋傳的各種醫療養生之道，常常是未經考證的民間療法或錯誤觀念。林醫師的率直坦白解答迷思，如同大師開示的簡潔有力。然後，了解心臟病的症狀與檢查、心臟病的治療方式及主要藥物，對照自己被治療的方式與使用過的藥物，接著，從術後日常保健及一般生活預防的守護心臟的生活守則，了解林醫師是如何看待與回應多年來臨床病人常問的問題，最終，認識心臟的相關疾病，就能明白，與其癡等名醫三分鐘的看診，閱讀林謂文醫師《健康心起點》才是你的保命護身符，我謹在此誠摯推薦。

將我從鬼門關救回來的溫暖雙手

石磐公關顧問有限公司總經理｜趙喬

2014年11月，受到大陸冷氣團與寒流影響，氣溫持續陡降，我因為心臟不舒服和呼吸困難，經家人緊急送到臺安醫院急診。當時，臺安醫院規定，為確保病人權益，需要主治醫師親自到場簽名負責，急診室才能接收病人。而我的主治醫師因忙碌終日、十分疲累，再加上陰雨綿綿、寒風刺骨，實在無法深夜趕來，就在進退兩難之際，急診室護理人員打電話向當日值班的林謂文醫師求助，素昧平生的林醫師聽聞後，願意在緊急狀況下接手治療我。

生過病的人都知道，在鬼門關前，那個用溫暖雙...

PART 1認識你的心臟
1.心臟位置在哪？
2.心臟內部的主要構造有哪些？
3.心臟外部的主要構造有哪些？
4.心臟功能有哪些？
5.心臟如何跳動？
6.心臟的血液如何流動？走向為何？
7.什麼是動脈系統？
8.什麼是靜脈系統？

PART 2心臟的相關疾病
1.缺血性的心臟病──心絞痛、心肌梗塞
2.鼓譟不安的心聲──心律不整
3.三高、肥胖和心臟病之間的關係
4.維持血流秩序的好幫手──心臟瓣膜
5.雙腳的隱形殺手──周邊動脈阻塞性疾病
6.猝不及防的意外及遺憾──心因性猝死
7.當心臟不給力時──心臟衰竭
8.原來這個和心臟有關──靜脈曲張、靜脈血栓

PART 3心臟病的症狀與檢查
1.哪些徵狀發生時應該到醫院掛心臟門診？
2.高血壓會有哪些症狀？
3.胸痛都是心臟病嗎?
4.心臟健康檢查有需要嗎？
5. 一般心臟檢查包括那些項目？
6. 周邊血管檢查是什麼? 什麼時候需要檢查?

PART 4 圖解心臟病治療與用藥
1.心臟血管介入治療的種類有哪些？
2.心導管及心臟冠狀動脈繞道手術治療是什麼?
3.什麼是氣球擴張術、血管支架置放術？
4.台灣臨床上使用的支架有哪些？
5.如何治療心律不整？
6.高血壓治療用藥有哪些，有手術可以治療嗎？
7.心臟血管疾病的常見用藥有哪些？
8.同時服用中西藥該注意什麼，可以吃葡萄柚、柑橘類嗎？

PART 5守護心臟的生活守則

17道術後日常保健問題
1.如何避免心因性猝死／2.做完手術後就可以停藥了／ 3.照腸胃鏡需要停藥嗎／4.患心臟病後的第一個月最危險／5.做完心導管手術或治療後，有什麼要注意的／6.裝了支架後異物感或疼痛是正常的嗎／7.心臟病患運動怎樣不傷心，何時該停止運動／8.術後保養的飲食原則該不該大補／9.不讓心臟病再次復發的原則／10.裝了心臟節律器要注意什麼／11.術後可以開車、騎機車嗎／12.感冒會加重心臟病症狀可以吃感冒藥嗎／13.心臟病患如何注意生活習慣／14.心臟病患應該怎麼吃／15.天氣變化大怎麼辦？8大要點防猝死／16.心臟病患可以泡溫泉嗎／17.出國旅遊應該注意什麼

17個一般生活預防知識
18.好心食物有哪些5類護心食物／19.顧心臟血管應該吃什麼保健食品／20.平時如何減少鈉的攝取／21.預防心臟病應該多攝取鈣／22.糖尿病患者如何預防心臟病／23.長期站、坐對心臟的潛在危機是什麼／24.如何預防腳水腫、靜脈曲張／25.走路痠痛是周邊血管疾病的徵兆／26.哪些生活習慣會對心臟造成負擔／27.吸菸對心臟的影響／28.更年期女性容易罹患心臟病／29.吃避孕藥會讓血壓更高／30.懷孕會造成高血壓／31.睡不好易得心臟病如何幫助睡眠／32.長途飛行需要注意什麼／33.養心從生活開始，NEWSTART新起點是什麼／34.心病跟心臟有關

PART 6破除迷思vs.必備觀念
心臟跳太快會「減壽」嗎／2.治療心血管的藥，要吃一輩子／3.心臟病一定有症狀／4.健檢中心推薦的高價心血管檢查，有需要做嗎／5.心臟病患不能運動嗎／6.常常感覺胸痛、吸不到空氣，我有心臟病嗎／7.上下樓梯心臟痛，是心臟病徵兆／8.運動後或夏天有低血壓症狀，是心臟有問題／9.喝咖啡會傷心嗎心臟不好可以喝咖啡嗎／10.奶茶對心臟不好嗎／11.「救心」是居家必備良藥／12.有人說紅酒可以改善心臟疾病／13.用低鈉鹽及無鹽醬油就可以永保安康／14.全脂牛奶對心臟不好嗎／15.綜合維他命、魚油可預防心臟病／16.聽說吃Q10對心臟病有幫助／17.心臟病患可以有性生活嗎／18.瘦的人不會有心臟病／19.病發時拍手肘內側、指尖放血、捶心臟能救命／20.裝了支架或做了繞道手術就一勞永逸

PART 7紙上急診室
1.暈厥、猝倒的急救？
2.心絞痛、心肌梗塞發生時如何急救？
3.新版的CPR如何執行？
4.AED自動體外去顫器如何使用？

PART 1認識你的心臟
1.心臟位置在哪？
2.心臟內部的主要構造有哪些？
3.心臟外部的主要構造有哪些？
4.心臟功能有哪些？
5.心臟如何跳動？
6.心臟的血液如何流動？走向為何？
7.什麼是動脈系統？
8.什麼是靜脈系統？

PART 2心臟的相關疾病
1.缺血性的心臟病──心絞痛、心肌梗塞
2.鼓譟不安的心聲──心律不整
3.三高、肥胖和心臟病之間的關係
4.維持血流秩序的好幫手──心臟瓣膜
5.雙腳的隱形殺手──周邊動脈阻塞性疾病
6.猝不及防的意外及遺憾──心因性猝死
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