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隨時「按按手」的活腦健康操:從手上神經叫醒大腦,輕鬆阻斷疲勞,提升專注力、美肌力、免疫力

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隨時「按按手」的活腦健康操:從手上神經叫醒大腦,輕鬆阻斷疲勞,提升專注力、美肌力、免疫力 隨時「按按手」的活腦健康操:從手上神經叫醒大腦,輕鬆阻斷疲勞,提升專注力、美肌力、免疫力

作者:加藤雅俊 / 譯者:葉亞璇 
出版社:大寫出版
出版日期:2013-12-21
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:隨時「按按手」的活腦健康操:從手上神經叫醒大腦,輕鬆阻斷疲勞,提升專注力、美肌力、免疫力

無限制、零負擔!
按壓手部穴道來放鬆腦,比休息更能消除疲勞!

45個穴道╳4種手部運動╳5分鐘手浴╳9種推薦芳香精油
日本首位「整體療法」提倡人加藤雅俊
教大家不再煩惱擠不出時間保養身心的「即興穴療」,
上班、通勤、開會、看電視,甚至無事放空時,
隨時都可輕鬆按按手,
終結腦部退化、喚醒身體6大健康機能,
止住疲勞、疼痛、鬱悶、回復精神!

【首刷限量】隨書附贈2014年居家辦公最實用手穴桌曆

──最近似乎健康狀況不佳?
──早上一起床就覺得很疲勞,總要在床上昏沉呆滯好一陣子?
──面對工作總是提不起勁,精神萎靡不振?
──季節一變,過敏和感冒跟著如影隨形?
──長時間坐在電腦前敲打鍵盤,從手腕一路僵硬到肩膀,最後連頭也開始陣陣刺痛?
──常常食慾不振,餓了卻沒什麼胃口。
──老頂著胃痛或牙痛開會?
這些輕忽不得的症狀都是大腦對你發出的求救訊號!
與其花時間猜測原因,不如立刻按按手舒緩疼痛、穩定情緒。

很多人為了防止腦袋老化,每天頻繁地「用手」和「動腦」
然而這樣還不夠,
其實我們每天「動用的腦域」和「用手的模式」都是一成不變的,
想真正防止腦部退化、活化健康機能,
就要啟動不常用到的腦域!

穴道是神經集中的地方,「每天按壓手部穴道」能刺激大腦、
幫助活絡不常用到的腦部區域、微調健康機能,
這種不論何時都能「隨手」做到的自我健康保健法既輕鬆又簡單。
現在開始跟著手穴達人加藤雅俊「按按手」,
消除忙碌生活中常有的不適,對自己和身體都好一點!

【動手活腦,找出隱藏在手部的45個穴道,看看今天按哪邊?】
最不花錢又便捷的養生法,輕鬆解決身體不順,為大腦完全舒壓,讓身心健康保持最佳狀態:
■45個穴道按壓:簡易手穴導航,輕鬆找到正確手穴位置。
■4種手部運動:幫手做伸展操,防止老化、回復健康精神。
■5分鐘手浴+9種芳香精油:手部專屬洗澡法,搭配精油的使用,趕跑每天的疲累。

作者簡介:

加藤雅俊

榮獲日本文化振興會頒發「國際榮譽獎‧社會文化功勞獎」

日本整體療法協會會長(Holistic Therapist)、日本整體療法專門學校(Japan Holistic Academy)校長、藥劑師、心理諮詢師、整體美容顧問、健康飲食顧問、職業運動員體適能計畫指導員。

加藤從藥學系畢業後便在外商藥廠負責研發工作。長年的臨床經驗讓他對現代「醫療現場的溝通不良導致心靈問題」有很深感觸,認為在發展知識與技術時,更須重視人與人之間的交流,因此他開設了身心照護沙龍「Jurlique沙龍銀座/名古屋」。加藤是日本「Holistic」觀念的首位提倡者(Holistic:綜合知識與技術,針對各種病症給予全面性的治療),對醫療、美容、運動、健康等領域貢獻良多,因此在2004年獲頒日本文化振興會頒發「國際榮譽獎‧社會文化功勞獎」。

加藤著有多本書籍,其中由高橋書店出版的《如何確實地按摩到真正的穴道》(ホントのツボがちゃんと押せる本)是銷售25萬冊的暢銷書。

譯者簡介:

葉亞璇

曾任編輯、英日文翻譯、明星大學講師,現為日本通譯翻譯學會會員。譯有《超簡單!無陽台室內小菜園》、《達爾文演化論入門》、《葡萄酒入門》、《流行病毒如何讓人致命? 》、《主宰腦與心的物質》、《X光的科學與運用》《青蛙不喝水?蛇類瞎了眼!51個你不知道的兩棲爬蟲新常識》、《瑪莉亞的凝望》等書。歡迎交流:julianeren@yahoo.com.tw


章節試閱
◆最近似乎健康狀況不佳。

◆早上一起床就覺得很疲勞,總要在床上昏沉呆滯好一陣子。

◆我到底是怎麼了?總是提不起勁,精神萎靡不振。

◆每天的通勤都是種折磨,站也站不直,坐著的話腰越坐越痛。

◆長時間坐在電腦前敲打鍵盤,不僅從手腕開始一路僵痛到肩膀,最後連頭也跟著陣陣地刺痛。

◆以前總能對事物保有好奇心,現在卻每天都意興闌珊。難道是我老了嗎?

◆最近越來越健忘,可是討厭的事和人卻偏偏在腦中揮之不去,整天情緒不佳,我該不會有微憂鬱吧?

其實這些全部都是大腦對你發出的SOS!

學習傾聽腦部的求救訊息,用對方...
»看全部

作者序
按摩手部,活化大腦

不僅是手部的穴道,人體所有穴道都與腦部的自律神經相連。穴道是東洋醫學的精髓,人體約有360個穴道,其中有50個左右是密集分布在手掌到手腕一帶;手部包含多數重要穴道,在日本自古就有「手是萬病之藥」的說法,所以手部穴道的力量不容小覷。

手和腦之間其實有著相當密切的關聯!

藉由手部按摩可以活化頭腦,找回自己的最佳狀態!

手部的運動能刺激腦部,增加腦神經細胞的樹突數量,進而達到防止老化的功效!

幫手部做熱水浴可以溫和地活化腦部,消除疲勞!

在理想情況下,大腦會隨時巡視身體的每個角落,再怎麼微小...
»看全部

目錄
前言 按摩手部,活化大腦
第1章 手腦相連:5大觀念強化手穴的活腦成效
觀念1:要是能隨時地活用手部,就能讓腦部發達
觀念2:「穴道」就是人體神經密集區
觀念3:振奮大腦的良方,就是按摩手部穴道
觀念4:刺激手部穴位,整頓自律神經
觀念5:左腦與右腦,各自有效的穴道左右不同
腦與穴道的進階知識!—1
學會使用雙手,是大腦進化的結果
第2章 實踐篇! 調整身心6大機能的45種手穴按摩壓
本書使用方法:穴道就要這樣按!
按一按常保年輕
穴道No.1增強記憶力
穴道No.2預防老化
穴道No.3提高免疫力、遠離疾病
穴道No.4改善...
»看全部

商品資料
  • 作者: 加藤雅俊 譯者: 葉亞璇
  • 出版社: 大寫出版 出版日期:2013-12-21 ISBN/ISSN:9789866316890
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:176頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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