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百病預防除濕熱

的圖書
百病預防除濕熱 百病預防除濕熱

作者:孔繁祥 
出版社:橡實文化
出版日期:2014-12-20
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:百病預防除濕熱

京城四大名醫傳人,從醫30多年的臨床驗證,
從自我辨症開始,不針不藥,由飲食作息根除體內濕熱。
5招自我檢測+46道神效食療+20個簡易功法
全面排除體內濕熱,拆除健康的未爆彈

濕熱是百病之源,更是台灣人的通病。台灣氣候高溫多濕,中醫臨床上見到的病,幾乎都與濕熱有關:濕熱鬱結成瘀,結於腦竅則為腦中風、阻於心竅則為冠心病、凝在氣血則為癌腫;積在關節為痠痛,積在皮下則為肥胖水腫。許多人舊疾反覆、新病驟起難治,都與體內濕熱有關。

■醫經說:濕熱相火為病最多、害人最廣。因此,中醫治病以除濕熱為第一要務。
濕熱是百病之源,蘊結體內,臟腑經絡運行受阻,小病不斷,大病伺機而起。擒賊擒王,除濕熱,就是斷根源,不只治百病,也是預防大病的基礎功。位處亞熱帶氣候的台灣,加上四周環海的地理環境,長年天氣潮濕悶熱,濕熱外邪不僅容易入侵,也容易累積在體內無法排出,等秋冬一來,寒涼的天氣就像圍堵在身體外面的一道牆,體內濕熱更難發散出去,濕熱悶在體內,久了就會引發大病。
中醫把人體的濕熱視為一切重病之源,也看成是身體保健防毒害的「顯影劑」,透過一些小病症提醒你防微杜漸,徹底去除濕熱源頭,不管是健養脾胃、援助三焦,或是調養心肺肝膽、大小腸、腎臟、膀胱,只要能顧好五臟六腑、十二經脈,抑制濕熱侵襲,就能主動做好防治大病的養護工作。否則一旦濕熱濁重就會妨礙身體機能的正常運轉,體內的「氣無法運行」就會演變成病氣,竄流到身體的虛弱部位而發病。因此,只要身體一出現濕熱的外顯症狀,就要立即排除濕熱,以防小病變大病。
祛除濕熱一向是中醫的重頭戲,很多久治不癒的箇疾頑疾幾乎都與濕熱糾纏不清,小至口乾口苦、口臭、掉髮、肥胖、問題皮膚,大至肝膽功能失常、高血脂高血壓,出毛病的根源都跟濕熱有關。本書針對每一種濕熱外顯症狀,首先讓你能自我初步診斷,再針對每一種不同的濕熱源頭,提供一個最簡單、有效且貼合實際的養生防治方法,從飲食、經絡、功法下手,內外兼治,輕鬆抵制濕熱,保持健康的身體狀態。
■你有這些困擾嗎?小心濕熱正在你的體內鬼崇蠢動,趁虛而入
□臉部或鼻子有油膩感或油亮發光?□臉上容易長粉刺、青春痘?
□身上時常發癢難耐?□皮膚有長小肉疣?
□舌色鮮紅或絳紅色?□舌苔黃或舌苔厚膩
□呼氣濕熱且有口臭?□感到口苦或嘴裡有異味?
□食欲下降,經常口渴噁心?□眼白發黃,上下眼皮浮腫且眼屎多?
□大便顏色發青,溏軟不成形?□大便黏滯、有解不乾淨的感覺?
□小便時尿道有灼熱感?□頻尿、尿少且顏色深?
□性格急躁易怒?□心煩懈怠、身重困倦?
□男性陰囊潮濕,女性白帶增多?□喜歡吃高熱量食物?
□嗜吃煎炸燒烤食物?□有菸酒習慣?□作息不正常,經常熬夜?

■順應四季養生,除濕熱也要看季節
《黃帝內經》提到養生之道,必須師法自然、順應四時。我們是大自然的一部分,保養身體就要跟隨大自然與時俱進,針對四季不同的節候特性來調整除濕熱的方法,春天要養肝防風、夏天要養脾除濕、秋天要養肺防燥、冬天要養胃藏經。比如說,夏天悶熱多雨,飲食要清淡,養生側重於健脾、消暑及化濕降溫;秋天燥氣主令,所以養生側重在養肺、清補、化熱潤燥。
■46個食療法+20種健身操,治病防病一次到位
尋常食物也能立大功,健脾除濕熱的紅豆薏仁粥、專治水腫肥胖型的荷葉除濕茶、提振精氣神的加味薄荷茶、治濕熱哮喘的加味百合湯、補血養肝的韭菜炒豬肝,還有除邪排腸毒的五穀豆漿等等,應用日常生活唾手可得的食材,就能變身成養身絕妙大補帖。此外,每天花個幾分鐘,依個人需要分區調理身體機能,透過外功及經絡按摩來調整五臟六腑,包括嘻字功、呵字功、噓字功、胸腹按摩操等,都能增強身體的抗病能力,防止濕熱上身帶來健康危害。

作者簡介:

孔繁祥

中醫內科專家,京城四大名醫施今墨傳人索延昌親授弟子,數十年來潛心研究中醫理論,對中醫內科心腦血管疾病的發病機理鑽研頗深,先後在各類期刊發表《通栓散治療腦血栓的臨床藥理作用》、《高脂血症的臨床分型治療體會》等多篇論文。精擅治療心血管疾病、高血脂症、糖尿病、胃腸病及肝膽病等內科疑難雜症,從醫三十多年以精湛醫術及醫德,深獲患者信賴。


章節試閱
貳 四季養生除濕熱(摘錄)

避免濕熱傷身,首先要防外邪侵犯人體。濕熱傷身,主要是因為內外濕熱共同作用於人體而導致諸多病症。本單元從四季保養著手,讓讀者能從四季不同的氣候特性,不論是預防外邪導致濕熱侵身,或避免外邪助長人體濕熱傷身,目的都是在排除身體濕熱。

【春天】要養肝防風

夫百病之生也,皆生於風寒暑濕燥熱,以之化之變也。──《黃帝內經.素問》

春回大地,萬物萌芽,百花爭妍,這是一個生發、推陳出新的季節。這時寒氣始退、陽氣升發,享受溫煦的春日春風、感受天氣漸漸變暖的欣喜,精神、情緒也隨之高漲。此時...
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作者序
【前言】

濕熱是百病之源,很多人不理解,但凡一個精通中醫養生保健的人來說都能明白這其中的道理。因為濕、熱是外邪致病因素之二,四季均可致病。濕性重濁黏滯,不易祛除,並且可發於人體各部,遍及臟腑、經絡、肌肉、皮膚及下陰部位等。

濕邪滯留於臟腑經絡,最易阻遏氣機,損傷陽氣,且濕性留在體內,黏滯難移,並常同定一處,病勢纏綿,不易速癒。尤其是濕邪和熱邪互為勾結,更增添了除濕的困難性。元朝名醫朱丹溪說:「六氣之中,濕熱為病,十之八九。」而其治療向來棘手。

另外,濕熱源起脾胃,脾胃是人的「後天之本」,而脾胃又...
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目錄
目次
壹 讀懂身體發出的求救訊號
【自我簡易診斷1】我是濕熱型體質或體內有濕熱鬱積嗎?

【自我簡易診斷2】每天五招自我檢測體內濕熱
1.起床時——看感覺
早上起床頭昏腦脹,身體困乏疲累,渾身黏膩不清爽,症狀在夏天更嚴重
2.如廁時——看大便
大便黏滯不爽,沾黏在馬桶上;經常臨廁空蹲,有便意卻排便不順;小便色黃、尿少且有騷味
3.刷牙時——看舌苔
舌頭紅,舌質粗糙,舌苔厚而黃膩
4.照鏡子──看眼睛
眼白發黃,上下眼皮浮腫,眼屎多
5.出門前──呵口氣
呼氣濕而熱,口苦,口臭,口乾

貳 四季養生除濕熱
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商品資料
  • 作者: 孔繁祥
  • 出版社: 橡實文化 出版日期:2014-12-20 ISBN/ISSN:9789866362996
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:192頁 開數:17 x 23 cm
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 中醫
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