出版源起………
當我們知道李麗明醫學博士的抗癌經歷時，我們深深感受到，她的抗癌故事，一定要分享讓許多癌友們知道……因為女性的健康關係著一個家庭的幸福……
「癌」是許多家庭心中永遠的痛。「癌」拆散了不少幸福的家庭，讓幸福總是缺了個角。彷彿所有人對「癌」這個字眼，都有巨大的恐懼感，在這個「癌」症猖獗的時代，許多總是都將「癌」與「死亡」掛上等號。
李麗明博士，她曾經以她的專業拯救了無數的癌症患者，而她自己未曾公開的抗癌故事，背後卻是如此讓人震撼，助人抗癌到自己抗癌，李麗明博士比其他人，更有資格敘述癌的故事。
在一些公開的演講場合，李麗明博士通過自己的經驗及專業醫療知識的分享，獲得了大眾熱烈的迴響，激勵了許多的癌友或其家屬，重燃癌症患者對生命的期待及珍惜，幫助他們在恐慌無助的時刻，找到一條明確的方向，重新癌友對生命的活力與熱誠。
許多人對其感人的內容及專業的抗癌知識感到雀躍，希望可將之「收藏」或饋贈有需要的朋友們，所以衍生了出版此書籍的概念，以幫助更多有需要的人。
癌疾，令人聞之色變、喪膽！
台灣女性癌症的發生率在最近10 年來逐年 高，尤其是乳癌已成為台灣所有癌症發生率的第一名。乳癌病患在台灣每年新增的人數，以每年增生300 ~ 500 人的速度在進行，大致上推算每15 位台灣婦女之中就有一位終其一生會得到乳癌，這對女性而言的確是莫大的威脅，無形中侵蝕女性的健康與生命。
二○○九年全國十大死因統計顯示：癌症已28 年蟬連十大死因第1 位，在台灣地區每13 分10 秒就有一人死於癌症，癌症也是25 至64 歲中壯族群的主要死因。每個人幾乎是聞癌色變，因此特別呼籲大家要化被動為主動，一起積極來防癌、抗癌，保健快樂的人生。
2010 年癌症將為全球首號殺手
根據世界衛生組織WHO 資料：2010 年時，癌症將取代心臟病成為全球首號殺手，著實驚人及令人恐懼！預料到2030 年，全球癌症死亡人數將達到1200 萬人（根據2004 年世界衛生組織的報告指出：全球已有740 萬人死於癌症）。然而，癌症發生的主因是非常複雜的。
世界衛生亦指出：90％的癌症都是由外在環境與不當飲食的因素所引起，僅有5 ~ 10％的癌症是由基因遺傳所導致。簡單來說，癌症與生活起床習慣、飲食內容、情緒壓力、環境污染等因素息息相關。可見許多時候，癌症是可以加以預防的。
西方醫療及東方醫療的療法隨著歲月的日新月異而有所進展，我們無法否定東西醫療對疾病所帶來的貢獻，然而在探討醫療的同時，我們或者也應回歸到生命最原始的原點，從「自然」預防開始。
相較於傳統醫學在治療癌症的黃金定律：開刀、電（放）療、化療，「自然療法」仍是一塊嶄新的「療法」，不屬於正統醫療，但卻與人類的健康扮演著息息相關的關係。自然療法原以自然為出發點，為您摒除了副作用、化學、反效果的憂慮，自然療法所探討就是從內在身心調養食療養生開始，一點一滴為您的生命注入健康最原始的生命活化素。
無論是防癌或抗癌，這本書的概念目的，是讓您瞭解到除中西醫治療外，尋求另一種無副作用的自然療法，對癌患者的病情是有益無害。
三位專家．精髓分享
《婦癌的自然療癒處方》是集合三位專家的精髓之作，透過專家精湛豐富的臨床經驗，每一篇分享，都是來自作者們的愛與關懷，通過回歸自然的手法，讓您或病人回到生命健康的原點。
．李麗明（自然療法博士）──讓您可從她個人真實抗癌個案中找到感動，也讓您可以為自己的身軀找到了休息的定點及個人親身體驗的自然療法，瞭解一切事在人為，您要，則一切都可做得到！
．歐陽英（生機飲食傳道人）──透過癌症對症食療驗方，以最健康自然方式，鞏固免疫系統，提升自癒能力，即能抵禦癌症病毒攻擊及抗癌修復，如此才能享受長治久安的健康人生。
．李玉美（生活瑜珈達人）──讓我們瞭解如何健全淋巴系統，提升免疫力及自癒力；如何透過瑜伽延展，暢通淋巴系統，遠離疾病。
相信我們，只要您有耐心閱讀完這一本書，它將為您的生命健康帶來嶄新的啟發，健康本來就應是簡單的事，每一天只要您遵循書中的指導，讓身心靈回歸原始，重回大地母親的懷抱。而患癌，不再恐慌。回歸自然的自我保健療法，癌症將會遠離您，讓身、心到最大的喜悅與舒暢。
我們相信，唯有回歸自然，我們才能健康常在。
~ ~ 本書謹呈獻給 ~ ~
所有尋求整體建康及積極促進自身建康的朋友們……
作者序1
信念．就是希望
我曾在一家企業公司擔任了14 年以上的人事部主管。但是我不得不承認，位居高職是需要付出代價的，我一直生活在巨大的壓力之下。
每天夜裡我回到家，我的丈夫、三個女兒都已經入睡了，沒有擁抱和笑臉相迎。尤其是我的丈夫，雖然多年來他一直在我身邊照顧我、安慰我，每次我深受喉炎和支氣管炎頻頻折磨的時候，都是他為我準備西瓜霜滋潤我的喉嚨。而我卻對他大喊大叫，那時我對家人的關愛是如此的遲鈍和視若無睹。
緊接著便秘也悄然而至。有時，我數拾天才上一次廁所，簡直糟糕透了。
我的工作正在慢慢摧毀我的生活，我沒有盡到身為母親、妻子、兒媳、女兒的責任，感謝上帝，我的丈夫沒有因此拋棄我。
1994 年，我離家遠赴英國倫敦安格利亞工業技術大學（Anglia Polytechnic University, UK）修法律學位。那段求學的期間，喉炎、支氣管炎和便秘仍然困擾著我，甚至更加嚴重了。我在醫服人員的介紹下採用了大腸水療來緩解我的便秘症狀。一個人異地而居，尤其是生病無人可依靠的時刻，最容易感傷流淚，但是我堅持下來了。在修完法律學位後，我重返大企業上班。有句俗話說：「積習難改」，我又回到了我去英國之前的樣子了。
兩年之後，工作的折磨嚴重破壞了我的飲食習慣，損害了我的免疫系統。西方人常說「現在的我，是過去自己吃了什麼而造就成的」（You are what you eat），這和中國人所說的「病從口入，禍從口出」都有一定的道理。結果，工作一點一點耗損著我的生命，也慢慢地奪去了我的健康。我意識到我必須做些調整了，要讓自己挺過來。
我女兒的一次感染肺炎以及我意識到自己健康狀況的惡化，使我對身體健康和尋找改善健康狀況的途徑產生了極大熱情。
1996 年我離開了我所工作的大企業，並投資入股朋友所開設的有機健康食品店。同時，我開始修讀營養學課程，並於2001 年獲得了營養學碩士學位，2007 年我又考取了自然療法醫學博士學位。
2004 年，我再次前往美國進修臨床營養學。與此同時，我在德克薩斯州聖安東尼奧的 Mind Body Institute of Colon Hydrotherapy （大腸水療學院）進修結腸水療課程。後來的事實證明這是非常有價值的經歷。輔助促進健康的臨床實踐及領域的知識，真是學之不盡。回國之後，我深深感受到是時候該做些改變了。我很激動，我要跟大家分享我的知識和實踐經驗。當然，我所學的法律知識只好退居二線了。
於是，我開始了。先是跟我的朋友一起在八打靈再也（馬來西亞地名）開辦了第一家結腸水療中心，它至今仍在營運。接下去，我對預防醫學的強烈興趣促使我又多次前往美國和墨西哥學習生物量子醫學知識。我倍受鼓舞，不斷探索，接著又創辦了仁愛自然療法中心，這個中心不僅提供結腸水療服務，還提供其他的健康輔助療法服務給病人，尤其是癌症患者。
你是冷水中的青蛙嗎？
吃，在生命中扮演了非常重要的角色。數世紀前，物理學家Deschauer 曾說：「我們並不是依靠吃而生存，而是依靠我們體內的消化，若體內不能吸收，也是枉然！所以這說明如何吃得健康則為重要！美國前副總統高爾在他的著作《平衡的地球》（Earth in the Balance: Ecology and Human Spirit）中提到了一個「溫水中的青蛙」的比喻。
那就是：當一隻青蛙掉進熱水裡，會本能反應的馬上跳出來。但是，它如果待在一鍋冷水裡，隨著水溫逐漸的升高，它不但不會跳出來，而且會一直待在水裡，一直到被煮熟為止。其實，大多數現代人就像那只青蛙一樣，掉入了危險陷阱而不自知。事實上，很多現代人也清楚的知道不健康的飲食和生活作息會對身體的整體健康有不良影響，卻因為忙碌的生活方式而繼續沉淪在當中，例如：加工食品、以速食替代正餐、高壓力食物，如煎炸食物和挑食等。再加上熬夜導致睡眠不足、缺乏運動和污染的環境，這一切就像無聲殺手般，無聲無息的摧毀你的健康，待身體出現狀況時， 再後悔已太遲。
癌症，勇敢面對它
在沒有任何預警下，一次的檢測中，我竟然被醫生告知我得了惡性末期乳癌！那一刻，我彷彿掉進了黑洞一樣，感到恐慌無助！但慶幸的是，我沒有讓自己繼續沉溺在悲傷之中，我想起了我在某本書中看到的一段句子：「每一件事情的發生都是有理由的。勇敢面對它，接受它，處理它，然後放下它。」
我告訴自己，過去我協助了許多的癌症病患，這安排也許這是上天賦予我更大的使命，讓我感同身受，好讓我在日後幫助更多的癌友。心念一轉，我要走的方向瞬間清楚了。對！我要利用我的知識來幫助自己渡過這個難關。這段期間，我很努力的尋找有關乳癌的資料和治療方法，也把我這些年學到的知識一一落實在生活中。結果，在半年中，我完全康復了。
這份蘊含重大使命的寶貴經驗，促使我開始動筆寫這本書，希望透過我的親身經驗分享，給予癌友們更多的信心。也希望把我的知識加以傳達給讀者，提高讀者們對癌症的認知，提早預防，免受疾病之苦。
我把這些心路歷程形容為上天的禮物，因為這份與眾不同的禮物，讓我從中學習不少知識，成長了不少，也變得更懂得珍惜身邊的人事物。人生路，大多時候不能盡如人意，深深體會與您分享：不管在以後遇到任何挫折，就把它當成上天的禮物吧！一切都會有方法，一切都是會過去的，祝福大家。
自然療法醫學博士 李麗明
作者序2
與病絕緣，幸福過一生！
李麗明博士是我非常敬佩的女中豪傑，一路來都在追求卓越，從成功的人事總經理、法學博士，轉到醫學的研究上，並且也拿到自然療法醫學博士學位。李麗明博士天賦優異、聰明絕頂，她投入醫學服務群眾，乃是人類莫大的福氣！
我眼看著她盡全力拯救癌症病人，許許多多的病人終能死裡逃生，這種「在鬼門關前搶救病人」的工作，似乎是李麗明博士今生今世的最大使命！
我相信她是老天派來的，從早到晚、忙忙碌碌的「一心一意只為了拯救病人！」，李麗明博士的指導老師是美國人，遇到疑難雜症時，常常必須趁深夜時，打國際電話請教美國老師，因兩地有時差的關係，在長期睡眠不足的情況下，也是肉身的李博士終於也病倒了，而且是嚴重的乳癌（腫瘤有11 公分大）。所幸，李博士憑自己卓越的醫學基礎，以及超強的個人意志力，在命危的情況下，一步一步地擊垮病魔，終於大獲全勝尋回健康了！但這一次的癌裡逃生，讓李麗明博士親身體驗到癌症病人的辛苦，也更因此增進了李博士的抗癌實戰經驗。
也許是老天憐憫眾生罹癌之苦，特地安排李麗明博士親自浴火重生一趟，讓她進一步成為「抗癌無敵鐵金剛」，從此更能強有力的拯救癌症病人！
我是研究生機食療的，已研究近30 年，將臨床照顧癌症病人與各種疑難雜症的食療經驗，寫了20 餘本書，也將這些書的菁華，全部放在「歐陽英樂活生機網」（ www.oyoung.com.tw），總是盼望大家能夠常常上網（上網是免費的），多加查詢各種病痛該如何食療，我常提醒病人：「有病時除了先找醫生治療外，也要同時改善錯誤的生活作息與不對的飲食內容，病痛才會好得更快！」
若大家無從下手時，也可透過食療師（我已在臺灣、東南亞與大陸，培訓許多食療師），幫助病友「量身對症開食譜」，早日脫離病痛的折磨！
李玉美老師是研究瑜伽防病抗癌，她經常出國深造，並且虔誠向佛，始終都是為病人真誠奉獻，教導大家如何用瑜伽養生，進一步改善病痛，遠離癌症。李玉美老師的著作十分暢銷，也在電視臺長期作瑜伽教學節目，更培訓了眾多傑出的瑜伽老師，可以堪稱為瑜伽老師中的老師。
我與李玉美老師，特地將畢生所學與李麗明博士合著這本書，衷心盼望透過這種全方位（醫學＋食療＋運動）的指導，幫助所有的朋友（尤其是女性）都能守住健康。
女性是最偉大的！女性天生要擔任「媽媽」的角色，捍衛全家大小的健康，媽媽是家庭最重要的支柱，絕對不能倒下！我們一定要全力幫助媽媽與所有的女性健康一輩子，每個家庭才有幸福可言。
祝福所有與本書結緣的人，此生都能圓滿無憾，快快樂樂地與親愛的家人，平平安安幸幸福福地，走過這一次美好的人生！
台灣生機飲食大師 歐陽英
作者序3
送給自己一份愛與健康的禮物
很高興能透過這本書與大家分享我一直喜愛與推廣的生活瑜珈。在進入50 歲更年期的我，沒有一般同年人身心上的更年期症狀，反而是更為活力健朗，讓我深刻體會一直以來的瑜珈修習與保養之道，在我的身上有了最佳的印證。這等於是我50 歲最棒的生日禮物！現在我也要藉由此書，將這份珍貴又實用的禮物送給大家。
我一直推廣的生活瑜珈是著重在能廣用於生活中， 並不用太分別學派，也不用在意時間、地點， 隨時隨地都可以做的生活瑜珈，是一種隨手可得的生活樂趣。
只要從最基本的動作開始，相信小動作、作用大，重複去做它，自然會有改善，只怕你懶得動，或看輕簡單的動作。瑜珈可以讓全身的筋骨完全打開了，心靈也會更加開闊，那麼對待他人也能保有餘地，學會付出與感謝。對己、對他人，瑜珈所帶來的正向生活圈就會因你的小動作，泛起美妙的漣漪。
當身體是健康的，人自然較會有信心，對於許多事物想要學習，也能有心力為他人付出。健康的身體是讓我們運作一般生活最重要、也最根本的基礎，是我們期望未來美好夢想時，去追尋與實踐的本錢。這重要性大家都能細數，但卻從未細數為了身體健康做了什麼？
身體累積到一定的病痛，已經經歷許多你對它的忽略與超載，即使在發出一些警訊時，你也都冒險闖關或習慣性再次忽略，當檢驗報告出來，要由數據發聲，你才願意面對身體的危機。自己的身體是由自己負責的，好的壞的也應該自己接受。
在平日的生活中，若能學習傾聽身體的聲音，及時讓身體獲得抒發，就不會持續累積有害物質。身體給予的回應是最真實的，應訓練自己的覺知，懂得為身體適時調整生活養分，自己照料與負責，而非相信儀器或是將身體健康交待別人（醫生、家人）來負責，那麼想要擁有健康會是個隨口說說的神話啊！
「瑜珈」就是用來傾聽身體聲音的最佳工具，也是陪伴自己最好的朋友。在延展、扭轉間，瑜珈用酸痛來治療酸痛，也就是當身體感到酸痛時，累積許久的疲勞、毒素將獲得排解，酸痛程度也提醒你身體各部位的狀況。在一連串的瑜珈動作中，你很快就能讀完身體要告訴你的訊息，是很直接有力的聲音。
瑜珈是那麼簡單又貼近生活！馬上做，馬上就得到好處，讓身體獲得許多便利與自在。
保養身體之道，就是「保」持與「養」成好習慣。所以瑜珈動作不難，難在持之以恆。病痛靠累積，健康也是靠每日儲存，就看自身如何看待健康的重要性，選擇為自己的健康努力什麼？
持續，就能擁有無限力量。相信瑜珈今天送給我的禮物，在此書的分享下，也一定不吝於將活力與健康送給持續不懈的人。擁有自信健康的人生，就從你起而行開始。願健康、快樂、愛伴隨你每一天。
生活瑜珈達人 李玉美
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