東方比利：活出生命的驚嘆號

　　以營養對抗癌症、用運動擊退病魔
　　一份給生病、在人生路上徬徨者的最佳禮物

　　東方比利，一個出生、成長在台灣，最後在新加坡事業有成的台灣之子。幼時叛逆自卑個性孤僻，菸酒不離、情色沾身，17歲離家，讓父母傷心親友絕望。1982年在台灣以反串角色的舞台劇紅遍星馬台港等地秀場，1986年發行第一張唱片「戀我一九八六」後轉往東南亞發展。在成為新加坡電台電視的節目主持人後，於1993年第一次罹患血癌，靠著信仰與治療後痊癒。

　　復出後，從2000年至2007年共獲得新加坡最高榮譽金嘜獎等18座獎項，有新加坡廣播天王之譽，並被封為師奶殺手。受到第一次罹癌的影響，東方比利開始投入公益。

　　他深知癌症病友之苦，因此，於2003年創辦「新加坡癌症互助協會」(後改名為「365防癌教育協會」)，來幫助癌症患者，希望能成為癌友的精神支柱、相互鼓勵，獲得各項協助，同時聯合醫生、生機飲食大師，舉辦講座、去醫院探望病人、代言健康大使，宣導正確的預防癌症常識。並於2008年成立「比利的家」，推廣健康飲食、畫畫、音樂、運動的積極人生。

　　然而，這些工作上的榮耀與對眾人的付出，伴隨著忙碌不能歇息的生活，在過度消耗身體的狀況下，隔了15年，東方比利的血癌又再度復發！

　　這一次，他不再慌張無助，他已經知道該多補充哪些食物、也知道要多吃發芽豆類增加蛋白質，要補充睡眠、水份、新鮮的蔬菜水果，如何「正確的吃」以提升免疫力。另外，東方比利也用「畫畫」來療傷止痛、，在發病時總有軟弱、哀傷、低落的心境，在難受的治療期間，他彈古箏、吹陶笛、畫畫，用這些方式來進行「藝術治療」的當下，東方比利平和了心情、成功的舒壓與放鬆，也增加了快樂與堅強的意念。

　　2010年在美進行化療時期，為了避免白血球低於正常暫停療程影響後續的治療，東方比利聽從醫師的建議，大量攝取高脂營養價值的食物，例如吃起士、冰淇淋、牛奶、甜點，麥片、漢堡、牛肉和麵包，麵包裡還塗牛油，導致在很短暫的時間內，體重竟從 74 公斤胖到 98 公斤，整張臉腫到雙眼皮都變成單眼皮，有很大的啤酒肚。這對他來說，不啻是一大折磨與痛苦！但在可以離開隔離室後，他便積極的運動，持續做「對的運動」，如：拉伸操、有氧舞蹈，在短時間內，成功管理體重，讓體重從 98 公斤減回到現在的 76 公斤。

　　生命就像是一首歌，有時澎湃，有時悠揚，不論是急管繁弦，還是淺吟低唱，只要熱愛生命的每個音符，都是美麗動人的。癌症不但沒能打敗他，甚至成為東方比利人生中化妝的祝福。不僅改善了生活觀念與習慣，也成為提升生命意義與目標的動能及價值。

東方比利說：

　　「我不是醫生、也不是營養學專家，只是個有點知名度的癌症病友。過去我在生活上、飲食上走錯許多冤枉路，但何其有幸，有許多養生專家指導我，有愛我的家人、關懷我的朋友、支持我的粉絲，更重要的，我認識了我的主。」

　　「因此當癌症第二次再來時，我沒有被打敗，我誠實地、勇敢的面對它，吃正確的飲食、持續做對的運動、調整作息、改正心態、堅定信仰，終於一步步走向健康。」

　　「出書的目的，只是單純的想幫助和我一樣曾在人生道路上灰心喪志的人；或曾經性命交關的人，能不放棄自我，勇敢活出屬於自己的彩色人生！我運用了很多專家教我的方式來養生，也把這些好方法教給需要的人。這一路走來，點滴在心頭；並非不辛苦，只是面對疾病，我不能怯懦。我深刻了解生病中的人、在人生路上徬徨的人在想什麼、需要什麼，也正因此，我要把我所得到的愛與幫助，靠我的力量再次的傳遞出去，造福更多人。謝謝大家！我會繼續努力，活出更精彩的生命，來成為更多人的祝福！」

　　我期待大家都能做自己健康的主人！

**來自部分抗癌&運動學員的療癒分享(摘自東方比利DVD受訪語錄)

◆張千惠子女士（生命抗癌鬥士）

　　我是個不會畫畫的人，比利教導我會畫畫；我是個不懂得吃的人，他教導我學會吃；我是個不會把事情做好的人，他教我把事情做好，把人做對。這就是我的老師─比利。

◆顏碧月女士（癌症患友）

　　我的女兒送我來比利家學畫畫跟學舞蹈，是對的。我人生就是變得有活力，讓我把自己的病情忘得一乾二淨，都是比利老師的功勞。

◆沈麗芳女士（新加坡十大生命鬥士，舌癌患者）

　　我因舌癌做電療後，頭部不能轉，我每天不斷練習拉伸操裡頭部360度轉的動作，後來我的頭終於能夠轉了，甚至現在我還能跳舞，真的非常感激比利老師。

◆章□敉女士（年長優秀忠實學員）

　　一開始上課我什麼都不會，但他很有耐心的教導我。我從七十多歲才開始學跳舞，學了兩年多，現在的我感到越來越有精神，骨頭越來越輕鬆。

◆朱麗娥女士（年長優秀忠實學員）

　　第一天開始上課時，只要有蹲的動作，我都無法蹲，手要提高的，我也做不到，現在都可以了！

◆蔡玉蘭女士（忠實運動學員，銀髮族代表）

　　之前我有很多慢性病，跟著比利運動三、四年後，什麼慢性病都不見了。

**來自各界人士的鼓勵與肯定 (摘自東方比利DVD受訪語錄)

來自政界的鼓勵

　　◆何玉珠女士（新加坡文禮區國會議員）我非常佩服比利，因為他以基督的生命做了這件有意義的事，有能力可讓這麼多人，來見證你的故事，這是神所賦予。

　　◆史亞萍大使（台灣駐新加坡代表）他是台灣之光，他自己遭遇到人生最大的困難的時候，不但沒有放棄，還很堅強地站起來，他除了幫助自己，他更沒有忘記要幫助更多其他需要幫助的人。

來自醫師專家的鼓勵

　　◆王智彪教授（中國重慶海扶刀腫療治療中心主任）我確實很感動，比利很不容易，他用自己的行動來帶動我們大家。

　　◆陳俊旭醫師（自然醫學博士）利哥讓我非常感動，他無怨無悔的付出，和他的熱誠，我覺得他是一個真正的生命鬥士。

來自教育界的鼓勵

　　◆陳秀琴老師（新加坡華僑中學）他克服了很多挫折和困難，從失敗走向成功。

　　◆洪惠博士（台灣培訓企業管理人才專家）因為比利來自台灣，對新加坡的社會，甚至國家，我認為有非常重大的幫助。

來自宗教界的鼓勵

　　◆張茂松牧師（台灣新店行佈道會）看到一個破碎的生命被上帝得著，看到一個絕望的生命在上帝的恩典中，重新找到了人生的方向。

　　◆寇紹恩牧師（台灣新店行佈道會）

　　◆鍾舜貴牧師

作者簡介

東方比利Dongfang Billy

　　◆曾為臺灣藝人，1986年轉戰東南亞發展，正式成為新加坡電視台暨廣播電台主持人。

　　◆曾獲新加坡廣播及電視最高榮譽金嘜獎（18項獎項及電視紅星大獎）、「新加坡廣播天王」美譽、新傳媒三大中文電台最愛歡迎DJ獎、最受歡迎主持人獎、最佳節目主持獎、最佳節目製作獎、最多才多藝DJ獎等。

　　◆1993年不幸罹患血癌，經過治療與改善飲食、持續運動、找到信仰等，1995年漸漸康復。16年後(2007年)血癌復發，2009年底赴美接受骨髓移植，配合醫生治療需要，增胖近25公斤，立志治癒後半年內要健康控管體重。

　　◆2003年創辦「新加坡癌症互助協會」，2007年在新加坡國會議員的建議下，更名為「365防癌教育協會」。

　　◆2007年舉辦新加坡第一屆十大防癌頒獎典禮(讓愛動起來)帶動新加坡全國運動健身。

　　◆2008年創辦「比利的家」，結合運動＆飲食＆生活規律工作室，積極在有限的生命中完成傳遞健康、分享健康、活出健康的使命目標。

　　◆2010年舉辦新加坡第二屆「把愛找回來」演唱會。

　　◆2011年持續帶領大眾一起健康飲食、運動健身、藝文創作、追隨上帝傳播福音、從事公益！

黃芝婷Cecilia Chiam/採訪撰稿

　　◆1978年旅居美國迄今；1993年出版第一本長篇小說現定居南加州洛杉磯。是虔誠的基督徒！

　　◆散文、評論及短篇小說分別刊於：台灣《皇冠雜誌》、北美《世界日報》、新加坡《聯合早報》、香港《明報》、馬來西亞《南洋商報》、《星洲日報》。著有長篇小說《走過那個年代》、《婚姻調色盤》等十餘本著作。

　　◆美國【7media.info 七傳媒】《你我的故事》專欄作家、台灣【皇冠雜誌】《相信愛情》專欄作家、馬來西亞【星洲日報】《紐約電郵》專欄作家、【南洋商報】《X世代》專欄作家、【都會佳人】《Citta Bella》雜誌- City Girls 專欄作家。

Part 1 東方比利 二次抗癌療癒生活全記錄
第一章  我的戲劇人生
第二章  要跟自己和好

Part2 東方比利 60天改變身心靈的健康計畫
第一章  活出生命驚嘆號的四大關鍵行動力
──只要了解就可能改變現況，只要實踐就有成功的希望
第二章  以營養對抗癌症(之一)
──60天改變身心靈健康的飲食計畫原則
第三章  以營養對抗癌症(之二)
──60天改變身心靈健康的抗癌療癒食譜
第四章  用運動擊退病魔(之一)
──60天改變身心靈健康的拉伸操
第五章  用運動擊退病魔(之二)
──60天改變身心靈健康的有氧舞蹈

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※限量加贈
．東方比利二次抗癌 飲食&運動&生活全記錄
．60天改變身心靈運動計畫 拉伸操&寫真海報
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推薦序１

癌症不是絕症

　　我和比利 (Billy) 相識是在一個很偶然的機緣，當時聽說有位年青弟兄─「東方比利」將於教會作見證，他是位血癌患者，且經過二次的發病，於是乎我帶著關懷的心和太太一同前往。

　　我是個蠻堅強的人，很少在眾人前流露感覺，當天聽了比利的見證深受感動甚至流淚，更使我看見神的大能，是如何將一個過著敗壞生活的青年改變成一位對神喜悅的人，如今，他在他的人生旅途中為神做見證，並賜予力量讓他克服困難，戰勝病魔。

　　記得當天聽完他見證後，我就在我的名片後面寫著——「比利先生，我能為你做些什麼嗎？」並請同工交給他。他看過後馬上走過來對我說：「吳醫生，我一直都在找你，希望在美國有機會見到你，神真是奇妙，居然安排在我快要離開美國的最後一場的見證會上遇見了你。」

　　於是，他隔天就到中心來拜訪我，我太太為他準備了蔬果汁、健康蔬菜湯、沙拉及糙米飯，並教他如何運動、腳底按摩，及贈送《不一樣的自然養生法》的書籍請他參閱，並鼓勵他去實行。

　　記得當時看他臉色還是烏黑、無精打采、身體很虛弱，然而在神的保佑下，他沒有懼怕，反而有超越常人般的毅力、信心與恆心，於是奇蹟似乎出現了......半年後我再看到他，簡直脫胎換骨般變了另一個人，不但臉色紅潤、人也變得強壯、英俊許多，這真的是「一分耕耘、一分收穫」的證明。

　　此外，若你不是親眼看到，可能不相信，比利本身不但越來越健康，且每天早上六點半還帶領一班由二十五歲至七十七歲的學生們運動跳舞，還替學生們準備營養健康早餐......。

　　看到他如此的愛心及恆心，我都自嘆不如，真是青出於藍勝於藍；心想若每位癌症病人都像他一樣，那癌症病患一定會大量減少。

　　總結來說，有著求生力強、絕不放棄的精神，加上信心、恆心，還帶著滿滿愛心的動力。是我在比利身上看到的。此外報章媒體都稱他為『抗癌勇士』實在受之無愧，因為，他以身作則向全世界的癌症病患證明「癌症不是絕症」。只要有信心，世上無難事，健康掌握在你手中。

　　預祝這書暢銷世界，救人無數

吳永志 (自然療法&營養學博士)

推薦序２

跟著做，您的健康將有更大的保障！

　　比利和我，亦友亦姊弟。儘管時空相隔很遠很久，但是，靈裡的姊弟，日日在禱告中祝福，時時在惦念中關懷。

　　我認識比利有十二年了。二○○○年正月，在北一女中，我即將屆齡退休，最後一次主持學生週會時，經由宇宙光全人關懷機構的推介，邀請來自新加坡的藝人—— 東方比利做生命見證。記得當時全校四千多位師生，從未有過如此的全神凝注，安靜聽講，並被他的生命故事感動得涕泣流淚。

　　我們很快的成了好朋友，我被他的生命故事所震懾，卻又敬佩他信主得救後生命的改變。他不斷的思考提升生命的內涵與意義，並努力戒除不被悅納的行為與習慣。

　　後來，我參加了他二○○○年八月至十月間的「拉闊生命演唱會」。與他同工。我們巡迴全台演唱六十場。所到之處有大專、中學、教會、軍校，甚至監獄。我們的團隊共七、八個人。每天跟著他清晨早起，禱告查經，計畫這一天的工作；午夜檢討這一天的得失改進之處，禱告感恩。

　　健康的人都幾乎累垮，何況他一個生病的人。記得我們曾經陪他一面巡迴演唱一面找醫師治療。曾經去過台大醫院，沿途找過內科、外科、復健科，還有民間傳統治療師。可以說一面生病一面演唱，不肯停歇。我對他那股奮鬥精神，真是佩服得五體投地。

　　因此我持續關懷他的事奉，去過新加坡了解和參與他的生活，工作，前後四次。從開始的「禱告之家」到後來的「比利之家」，「癌症關懷協會」。看到他在電台製作健康節目，讓新加坡的檸檬缺貨；看到他到醫院探訪癌友，清晨到公園帶動有氧舞蹈；也知道他長期開設健康教室，烹飪教室，繪畫班，讀書會等，教導人如何鍛鍊身體，如何養生。我一直不明白：上帝為何賜給他如此的多才多能？如此的—— 生著病卻仍精力充沛？

　　比利自己，一直被過往的生活夢魘捆鎖，不能掙脫；他的家人，被叛逆遠離的孩子刺傷，久久不能釋懷。別人看他，可能看到的是放蕩不羈的靡爛生活，或光彩奪目的演藝光輝，以及他與病魔搏鬥的勇氣，服務癌症病患的奉獻精神。 但，我所想的一直是—— 為什麼他有這樣不同的生命？那裡來的力量？他的生命被如此創造，有特別的目的和意義嗎？

　　於是，我想起，那是上帝的傑作。上帝將他置之死地，而後塑造裝飾了他。他的前段生活只有他自己；而他的後段生活只能有別人。往後，靠著他的努力，上帝將賜他源源不絕的力量，像盤石湧出的泉水一樣 (《聖經》〈出埃及記〉十七章)，用他的生命經驗服務人群。不斷突破，不斷超越。

　　他的生命經驗，我是知道的；這本書所寫的，我確實觀察過來的，有一些是跟著體驗得到的。我能見證它一定可以幫助人的。盼望大家能尊敬比利想做的，相信他所寫的。如能有恆心的跟著做，您的健康就會有更大的保障。

鄭美俐 (前北一女校長)

作者序

將他人給我的愛，傳遞給更多需要的人

　　相信有很多人對於我為何要出版這本書，有一些疑惑。為什麼是由東方比利來出一本講抗癌重生的書？比利之前出過很多書，這本書與先前有什麼不一樣？

　　沒錯，我不是醫生、也不是營養學專家，我只是個有點知名度的病友，我過去走了許多錯誤的路，在生活上、在飲食上，但何其有幸的，我有愛我的家人、關懷我的朋友、支持我的粉絲，更重要的，我認識了我的主。自此，我開始走對的路，當癌症第二次再來時，我沒有被打敗，我誠實地、勇敢的面對它，遵循醫師及營養專家教我的方法，吃對的飲食、調整正常的作息、改正我的心態、堅定我的信仰，終於一步步走向健康。

　　這一路走來，其中的辛苦點滴在心頭，它不是不辛苦，只是面對疾病，我不能怯懦。正因為如此，我深刻了解生病中的人、在人生路上徬徨的人在想什麼、需要什麼，也正因此，我要把我先前所得到的愛與幫助，靠我的力量再次的傳遞出去，造福更多人。

　　在重獲健康上，我選擇一條我做得到的、適合自己的、不誇張的路。我運用了很多專家教我的方式來養生，也把這些好方法教給需要的人。在生病過程中我跳舞、學音樂、畫畫、學烹飪，後來我開了「比利的家」，教導其他人這些項目，我從沒想過，在生病時培養的興趣，最後竟能成為我謀生的技能之一。我還帶領我的學員學習時間管理、壓力管理，讓大家都能做自己健康的主人，並獲得夢寐以求的健美身材，這也是我回饋社會的方式。

　　現在看到很多人在做不對的事情，這些事情我過去不成熟時也曾做過，而且甚或我現在也會犯錯，但我非常相信上帝的救恩，祂對我不離不棄，因而我也要見證給其他人看，當你需要愛和朋友時，我就在這裡。過去的「錯」，正是我們走向「對」的那股正面的動力。

　　出版，要感謝太多人了。我要請主賜福給這些一直在我身邊支持我的朋友、學生、粉絲，我希望你們永遠健康喜樂。更重要的，我想要藉這個機會，對我最親愛的家人說一些話。

　　二○○六年，二哥因意外過世時，我們全家都無法接受這個事實，沒有一個字眼足以表達我們心中最深刻的痛。我們徬徨、我們沒有答案。我們只能默默無語地在上帝面前，帶著淚水等候祂的安慰。終於，安慰的話從天上臨到我們說：「二哥一輩子都在照顧別人，不懂得照顧自己，所有的人都要為他操心，所以上帝覺得祂來照顧二哥，會比我們照顧得更好。」於是，我們都釋懷了。因為上帝比我們更愛二哥。

　　今天，我想跟最親愛的母親說的是：「當爸爸不在的時候，我們不能馬上替補父親的愛，來和您相處。可是這些年來，我們真的盡力做到了。當二哥離去的時候，我們沒辦法用我們的知識能力，去解釋安慰您的傷痛，但我們四個兒子卻因二哥的不在，更加孝順了，我們儘量不讓您操心。

　　您養育陶造我，雖然我至今還是單身。但如果沒有對不起社會，不做社會的敗類，不丟汪家的臉，不讓您蒙羞，那麼這單身是要造福社會的。我帶領人做操，做健康運動，過規律正常的生活，培育年輕人，傳承出有意義和生命價值的工作，我終於被您認同了。

　　我要感謝主，因著這信仰，我們似乎就沒有太多虧欠和遺憾了。過去家中總是紛紛擾擾，今天卻充滿了平安、喜樂與幸福，這樣的結局太令人覺得不可思議！於是乎，我們忍不住逢人便要說家裡如何被拯救，家裡又如何靠主來面對一切的困難。這些都是因為有主同在，這也是您最大的安慰。」

　　對於最親愛的大哥，我要說：「您是全家最好的榜樣。因著您的忍耐，您在很多事情上，都看見了神即刻的應許和信實。您不常用言語表達，但您總是帶頭，先在我們家中活出主的樣式和生命來。」

　　對最親愛的三哥，我要說：「我欽佩您對主那樣的擺上，對二哥過去那樣的奉獻，及對主的真理，從小到大到現在永不更改的精神。我真是對您很虧欠，以前對您的不敬和偏見，您都在基督裡寬恕了我，赦免了我。因著您從小對我的管教，造成我對您的仇恨，但到如今，我全部都明白了，那是因為您愛我、因為我是您的弟弟。」

　　對最親愛的四哥，我要說：「從小您對我的管教就很嚴厲。過去的我在您眼中是一個體弱多病、不男不女、沒有什麼出息的人。但今天，您卻洗去這一切蒼白的記憶，對我說，非常佩服我在疼痛中的忍耐，及在種種艱辛磨難中的毅力。您的肯定，是加倍的祝福和鼓勵。」

　　這就是我最親愛的、無可取代的家人。他們曾經為我流淚、為我禱告，他們都很低調不誇張。當他們說：「我們能為你做什麼呢？」就意味著：「除了禱告之外，把你需要的告訴我們，我們會用最快的時間去解決你的問題。」

　　求上帝繼續讓我們家人的感情昇華到更美好，給我機會在未來的日子裡，能更多參與他們的生活。同時希望不久的將來，母親能跟我同住，喜歡去哪個兄長家，就去哪兒，享受到上帝給她的愛。

　　因著上帝的拯救，我們終於走向一個蒙主喜悅成長生命的道路。願我們全家都能成為上帝的見證！