態度與行動，決定你的健康

健康的祕訣，不是看多少書、聽多少演講、學多少知識、問多少專家；而是管理、是紀律、是決心、是行動、是持續，是提起勇氣做原本不敢做的事，是聽從身體的思考去決定事情的重要順序。

這是你嗎？
★你關心親朋好友的健康，但對自己的健康卻總說「等一等」？
★你常光顧「吃到飽」餐廳，認為這是「正常人的慾望」？
★你只要看到醫生、藥物和醫院，就覺得安心？
★你認為健康非常重要，但生活總有太多事讓你無暇顧及？
★你想要健康，卻一直在做不健康的事，深知自己的行為有違常理，卻不斷給自己合理化的台階？

現在開始，取回你對健康的主控權！
減少一點食量，以蔬果取代肉食，每天吃一餐的生食，增加身體的酵素與能量，每天走路一小時，維持良好的作息，學習正確的斷食，定期做肝膽淨化，隨時清除情緒垃圾，別讓壓力破壞你的健康，立下心願：「除非急症，否則不再依賴醫療！」

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