本書特色
摸清情緒的規律,才能更好地掌控自己的情緒。
情緒像雙刃劍,它既可能成為我們的朋友,也可能成為我們的敵人。或者說它像一匹馬,如果不瞭解它的習性,它可能會把你摔下;但如果你掌握了它的習性,它會帶著你跑得更快。
“情緒”就像人的影子一樣,每天與人相隨,我們在日常的工作、學習和生活中,時時刻刻都體驗到它的存在,給我們的心理和生理上帶來的變化。它是我們對外面世界正常的心理反應,我們所必須做的,只是不能讓我們成為情緒的奴隸,不能讓那些消極的心境左右我們的生活。
本書詳盡闡述了情緒產生、變化等規律,教你怎樣摸清情緒的規律,告訴你怎樣才能更好地掌控自己的情緒,進而掌控自己的人生。
作者簡介
林杰
國立大學畢業,曾任出版社編輯,擅長觀察人的日常行為習慣、思維方式、心理意識等。現為自由撰稿人。