李小龍雙截棍完全教學

　　「我絕不會說我是天下第一，可是我也絕不會承認我是第二！」

─一代宗師李小龍

　　雙截棍上挑下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守。
　　從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的最高奧義！

　　截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來，素以動作剛勁迅猛而著稱於世，其雙截棍更是精華之所在。李小龍雙截棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常，受到廣大武術愛好者的喜愛。雙截棍是一種很好的防身健體器械，不僅簡便易學，攜帶方便，大大地提高身體的靈活性和敏捷性，還可以鍛練膽識，是中外許多武術愛好者的不二選擇。

　　本書作者為雙截棍冠軍，多家武館總教練，演教出神入化的雙截棍棍法，層次分明，全面、系統地教導雙截棍道修習的全過程，技法體系融合古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象、極盡變化。從這裡開始，踏上變化無窮的雙截棍之道！

PART 1．奇門兵器──雙截棍
第一節．雙截棍的起源
第二節．雙截棍的發展歷史
第三節．李小龍與雙截棍
第四節．雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節．雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節．雙截棍的保養技巧

PART 2．基礎技術
第一節．攜棍
第二節．握棍
第三節．柔韌性訓練
第四節．戒備勢
第五節．換棍
第六節．收棍
第七節．步法

PART 3．攻守技術
第一節．攻擊方法
第二節．防守架勢
第三節．九式攻擊組合棍法

PART 4．實戰技巧
第一節．面對單個徒手對手
第二節．面對多個徒手對手
第三節．面對持械對手

PART 5．棍法有道
第一節．雙截棍法的八打與「八不打」
第二節．武者心境──心理素質訓練
第三節．練習雙截棍的武學修為
第四節．李小龍電影中的截拳道雙截棍