學習如何學習：歐洲名師教你自學成功的八堂課

持續學習，就是投資自己的最佳方式！
依照個人特質、遭遇的困難或現狀，
找出適合自己的學習方法，才能事半功倍！

如果學習經常沒效率、沒成效，極有可能是你用錯學習方法了！
先了解你的傾向吧——
(1)你會將學到的內容建構出一些影像或影片嗎？
(2)你會自述學到內容的來龍去脈嗎？你必須唸出聲音比較容易記住嗎？
(3)你是否覺得必須賦予文字某些情感、需要舞動身體？

假如你屬於類型(1)，那麼，你傾向視覺式學習。
假如你屬於類型(2)，那麼，你傾向聽覺式學習。
假如你屬於類型(3)，那麼，你傾向動感式學習。

接下來，就跟著兩位歐洲名師，進入自學成功的八堂課吧——
一　懂了，才算真的學到
二　求知若渴才能有效學習
三　訓練你的記憶力
四　學會發問與解決問題的訣竅
五　學會掌控資訊的祕訣
六　學會如何「推銷」自己的想法
七　整理筆記、管理時間和環境的方法
八　讓身體乖乖聽命學習的方法

◎統合各式學習祕訣，易於理解

　　教導我們如何學會「學習」的指導手冊，是累積多年研究經驗的成果，能讓人快速理解各種學習祕訣。

◎有效自我檢測，容易執行

　　提列各種學習方法的重點，完整且容易執行，便於建立個人專屬的思考方式及學習方法。

◎從自我管理開始，累積個人能力

　　先從整理課程筆記、時間管理與讀書環境做起；再依據方法、步驟與判斷指標，讓資訊的收集與管理流程更加完美，並能在最佳的狀態中表現自己。最重要的不在於累積知識，而是藉由知識去累積個人能力。

◎實用的學習備忘錄

　　本書各章節可各自獨立，無須循序閱讀，可依照自己遇到的難題或是目前身處的現況來選讀。並附有參見指示，能帶領你跳躍到相關章節。時時翻閱，每次你都會有不同的收穫，而且將會發現一些原本被你所忽略的學習妙招！

作者簡介

安德烈．吉爾丹（Andre Giordan）

　　是一位教育科學博士暨教授。

傑羅姆．薩爾戴（Jerome Saltet）

　　則是法國大學聯考（Play Bac）系列叢書的創立者之一。

譯者簡介

林雅芬

　　台灣嘉義市人，法國法蘭西康德大學語言學碩士，現為南台灣各大專院校法文講師。熱愛法文教學與翻譯，職業生涯最大願望：桃李滿天下、譯作滿書架譯作十餘部。

一　懂了，才算真的學到
學習，究竟是什麼？
學習的方法有哪些？
何時會想要學習？
找出專屬自己的方法吧
如何避免犯錯？

二　求知若渴才能有效學習
懶得學的時候，怎麼辦？
如何從無聊的狀態中脫身？
如何自我激發學習欲望？
哪些環境可激發求知欲？
將求知欲付諸行動吧！

三　訓練你的記憶力
人人各有絕招
六個使記憶力突飛猛進的概念
擁有「好」記憶的七大條件
記憶機制如何輸入與輸出？
幫助記憶的方法

四　學會發問與解決問題的訣竅
如何解題？
該如何發問？
如何繪製流程圖？
如何在複雜的狀況中找尋一些解決方案？
您會處理自己的切身問題嗎？

五　學會掌控資訊的祕訣
資料處理需歷經哪幾個步驟？
如何尋找資訊？
關注新聞報導
如何在網路上尋找資料？
作筆記

六　學會如何「推銷」自己的想法
如何正確地撰寫文章？
如何撰寫報告？
如何籌備口頭報告？
如何進行團隊報告？
如何提出論證？

七　整理筆記、管理時間和環境的方法
學習上的組織管理
三十秒預備動作
如何創造自己專屬的時間分配表？
如何自我安排時間來準備考試？
如何規劃時間來準備作業或口頭報告？

八　讓身體乖乖聽命學習的方法
維持健康的十大關鍵字
睡眠是必要的
做運動是維持良好健康的重要關鍵
如何避開壓力？
如何放鬆？

序一

從多元化方法中找到自動自發學習的力量

　　我曾閱讀過有關丹麥教育的文章，深為他們尊重個別差異、充滿人性關懷的教育精神所感。現在這本法國教育專家累積多年研究成果的學習手冊－《學習如何學習》，也以「每個人的學習模式，可以自成一格」來帶出學習的多元化，而要找到最適合自己的方法，就從「了解自己的學習傾向」開始。套用到我們的教育上，如果學校提供多元化的學習活動，學生能運用適合自己的方式去學習，就比較容易激發他們的學習興趣，願意自動自發參與學習。這正和我的辦學理念不謀而合。

　　除了讓我們瞭解有效學習是怎麼一回事以外，書中更提供許多很實用的方法，例如撰寫書面報告的步驟、準備口頭報告及面試的要點等等，這些都是目前學生較需學習之處，因此本書之內容對於國內學生在準備推薦甄試時，不管是資料之準備或面試，可說很有幫助。

　　大量閱讀是個人知識的累積及增強能力的不二法門，更相信把本書當作隨手翻閱的案上寶典，你會獲益無窮。

臺北市立大安高工校長 陳清誥
二○○九年三月

序二

最好的投資就是用學習來投資自己

　　從呱呱墜地的那一刻起，我們就開始面對學習這門功課，學習走路、學習說話、學習與整個環境做朋友。漸漸地，學習對我們來說，變得愈來愈重要。直到進入國中、高中，甚至大學、研究所，有些人突然發現，學習變成極大的負擔和壓力：如解題無法得心應手、考試成績未達理想、研究報告寫不出來……接著，面臨就業競爭壓力，一些人有幸順利進入職場後，如何向組織領導、團隊或客戶準確地表達、「行銷」自己的想法，成為一項艱鉅的考驗。究竟是什麼原因導致學習成效不如預期、能力無法完全展現？

　　《學習如何學習》提醒我們，學習就是在投資自己，不僅是學習知識，而是更進一步選擇、吸收、運用、萃取、傳播、創新知識、充分展現自己的才能。問題是，如何才能有效學習呢？首先，從「充分自知」與「從錯中學」開始。因為自知，才能運用最適合自己的方式來學習；正面看待自己或別人的錯誤，不再犯，才能更上層樓。這等於告訴我們，「因材施教」的態度也可以用在自己身上。

　　身為教育人，與教育界人士、莘莘學子長期相處，我感到，良好的學習氛圍，除了教師的熱誠、投入與努力外，還需要學生的配合、理解與互動，也就是，如果大家都能建立正確的學習觀念，掌握適合個人的學習方法，就能真正達到教育的目的。

　　在資訊爆增、社會環境變革快速的今日，每個在學學生都應把握時間，自我儲備能力，讓自己未來能夠在世界上立足；而每位在職人士也應不斷學習，具備多項專長，以因應時代變革。《學習如何學習》此本書，的確能幫助您學習，並具有啟發作用。

國立臺北教育大學校長  林新發 謹識
二○○九年三月