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天生就會跑

的圖書
天生就會跑 天生就會跑

作者:克里斯多福‧麥杜格 / 譯者:王亦穹 
出版社:木馬文化事業股份有限公司
出版日期:2010-04-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:天生就會跑

人的身體,天生就是為了跑步而設計的。
演化上……
* 人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制,只有一種動物例外,就是你。你非常適合跑步。
* 人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現,任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里,就能成為動物界的致命殺手。
* 非洲的布希曼獵人,通常每次跑上三到五小時,就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見,人類愛跑步並非出於偶然。
* 長途跑步讓我們取得食物,找到伴侶,得以存活、繁榮、向外繁衍。

身心靈……
* 跑步之後,飲食習慣自然會改變。吃得清淡,吃得較少。
* 跑步之後,睡得更好,平常更放鬆,心跳率也下降了。
* 運動可以從內心深層穩定情緒,不論任何問題,如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案,那別的方式也辦不到。

本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者,但他始終對一件事情很困擾:為什麼跑步的時候腳會痛?

為了治療腳痛,他遍訪名醫,得到的答案都是一樣:人體天生不適合跑步,最好換另一種運動試試看。

在尋找解決腳痛問題的同時,他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導,發現他們是世界上最厲害的長距離跑者,於是前去請教跑步的秘訣。作者從這個族人身上學到關於跑步的所有事情,也發現原本自己對於跑步的觀念是錯誤的。

「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子,好幾個世紀以來,他們就在崎嶇的山中奔跑,可以不用休息就跑個上百公里且面不改色,輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物,更不用說奧運的馬拉松選手。也因為擅長跑步,這群族人身體非常好,性格平靜,從不生病,現代各種的流行傳染病都不曾出現在他們身上。

而他們的跑步哲學,就是回歸基本,不為財富、勝利或名聲而跑,單純是為了追求「使用身體的暢快感覺」。

作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上,學會了跑步真正的要領,腳痛的問題不藥而癒,原本被所有醫生判定他塊頭太大不適合長距離跑步,也因為學會跑步的秘訣,居然發掘出自己可以參加極限跑步的潛能。

《天生就會跑》不單是他追尋跑步秘訣的故事,其中更穿插許多當代最擅長跑步者的傳奇故事,以及過去人類在跑步運動上的種種突破,向讀者證明了一點:我們天生就是適合跑步的生物,我們是地球上最有耐力的跑者!
沒有愛,我們不會出生;沒有速度,我們就無法存活!

本書特色
凡是想要活得更充實,跑得更快的人,都會受到這本書的啟發。
閱讀時只覺得腦內啡受刺激大量生成,產生高度的愉悅。

作者簡介:

克里斯多福‧麥杜格(Christopher McDougall),美國賓州人,哈佛大學畢業後加入美聯社擔任記者,派赴里斯本,並在非洲的安哥拉、剛果與盧安達等三地報導戰事。返回美國後他先後為《戶外雜誌》、《紐約時報雜誌》、《跑者世界》、《男性健康雜誌》等刊物工作,報導曾三次獲全美雜誌報導獎決選。目前他居住在賓州的鄉間,除了練跑之外正在撰寫下一本書。

譯者簡介:

王亦穹,目前居住南台灣,專職譯者,譯有《感染》等書。


各界推薦
名人推薦:* 「本書作者寫出令人動容的親身經歷,包括與世界上最偉大的原始部落跑者一齊競賽,並用無比的熱情讓你瞭解,原來人類的祖先源自於追逐著太陽不斷奔馳的民族,而跑步對於你我來說應該是再自然不過的一件事,且每一個人身體裡都藏著跑步的基因,沒有例外。最後讓你在放下書本的剎那間,似乎可以聽到遠方大草原的呼喊,忍不住立刻丟下手邊的一切,跑了起來。」吳蘭君(CLSA里昂證券董事,香港)

* 就算你不在乎跑步應採取什麼步態,不想知道補充熱量的能量包果膠,這本書還是非常好看。書中的「創意非文學」筆法尤為獨特,以小...
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章節試閱
前情提要

二〇〇六年間,墨西哥的銅峽谷內舉辦了一場史上罕見的五十英里超級馬拉松賽,由擅於長跑的塔拉烏馬拉族人派出「昆馬利家族」,出戰有「超馬之神」的美國選手史考特‧傑瑞克(綽號「大鹿」)以及美國東岸超馬新銳珍‧雪頓(綽號「女巫」)。其他與賽者還有專打赤腳跑步的超馬菁英「赤腳泰德」、曾經贏得夏威夷百英里賽的攝影師路易‧艾斯克博等人。這場超級菁英賽堪稱空前絕後,已是美洲超馬界不朽的史詩傳奇,也成為《天生就會跑》這本書內最精華的篇章。

時序接近比賽當天清晨,忙碌的準備工作正要開始……

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商品資料
  • 作者: 克里斯多福‧麥杜格 譯者: 王亦穹
  • 出版社: 木馬文化事業股份有限公司 出版日期:2010-04-01 ISBN/ISSN:9789866488795
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:368頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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