前言
曾經有兩個人在沙漠的黑夜中行走，水壺中的水早就喝完了，兩人又累又餓，體力漸漸不支，在休息的時候，其中甲問乙說：「現在你能看到什麼？」乙回答說：「我現在似乎看到了死亡，似乎看到死神正在一步一步的靠近」。而甲卻輕聲一笑的說：「我現在看到的，是滿天的星星和我的妻子兒女等待我回家的臉龐」。
最後，說看到死亡的乙，就在快要走出沙漠的時候，用刀子結束了自己的生命，而說看見星星和自己妻子兒女臉龐的甲，靠著星星的方位指示成功的走出了沙漠。
其實甲乙兩人所處的環境完全一樣，但在最後卻演繹了截然不同的命運，僅僅是因為他們的心態有所不同。你擁有什麼樣的心情，就會呈現什麼樣的色彩。
人們每天都在經歷各式各樣的事情，以及這些事情給我們帶來的諸多感受。時而冷靜，時而衝動；時而精神煥發，時而萎靡不振；有時可以理智的去思考，有時又會失去控制的暴跳如雷；有時覺得生活充滿了甜蜜和幸福，有時又感覺生活是那麼的無味而沉悶；而這所有的表現就是「情緒」，它存在於每個人的心中。
你是否也有過這樣的體驗：心情好時，看任何事情都順眼，對不喜歡的人也有了幾分好感，原來看不慣的事也覺得有了幾分道理；而心情不好的時候，面對再美味的佳餚也難以下嚥，再美麗的風景也視若無睹。情緒的影響力可見一般，而成功和幸福總是屬於那些善於控制自己情緒的人。
善於控制自己的情緒的人，能在絕望的時候看到希望，能在黑暗的時候看到光明，所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰，永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的動力。我們可以發現，大多數的失敗者失意時一味抱怨不思東山再起，落後時不想奮起直追，消沉時只會借酒消愁，得意時又會忘乎所以，他們之所以失敗只因為他們沒有學會控制自己的情緒。
每個人都不可避免的會遇到現實生活的種種磨難和衝擊，也都會經歷痛苦和遭遇失敗。既然我們不能改變過去，那我們就要把握未來；我們不能決定一件事情的發展方向，但我們可以左右自己的情緒。只有善於控制情緒，才能扼住命運的咽喉，扭轉事情發展的方向。
所以，只有善於控制自己的情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。同樣，也只有善於控制情緒，才能找到開啟幸福的鑰匙，擁有幸福快樂的人生。
現代社會，越來越多的壓力隨著競爭的加劇而相應產生，焦慮因而成了現代人的生活常有的一種情緒，為此我們必須學會如何化解焦慮，克服壓力。不妨偶爾放慢生活的節奏，騰出時間給身心鬆綁，這樣才能讓自己保持健康的情緒。
每個人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常常不知如何掌管。一個成熟的人握住自己的快樂鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。只有管理好情緒，用一顆平常心去體味人生，這樣生活的泥潭和世俗的眼光才無法將我們擊倒。
我們不能僅因為有值得快樂的事情才快樂，我們更要為自己創造能夠讓自己快樂的事情。學會愛自己、照顧自己，擁有健康的體魄，用全部的愛來構建快樂的家庭、給自己的家人快樂，用真心和誠意與人相處、對人友善，以從容的姿態對待生活、享受生活。只有培養快樂的習慣，訓練出快樂的性格，並且懷著感恩之心，才能朝著屬於自己的快樂出發。
善於控制情緒，才能走向成功；善於控制情緒，才能擁有幸福人生！
情緒是心靈的顯示，是我們生活的原動力。雖然我們不能總是完全成功地控制自己的情緒，但這仍是我們為之努力的方向。
本書涵蓋之廣，小到日常生活中諸多細微而又重要的細節，全面闡述人生的情緒法則，幫助您在人生的旅程中，學會調節情緒，學會管理情緒，從而演繹你一生的美麗與幸福。
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