2012大覺醒：內在誠信讓生活成為一個靜心

　　2012到2035年之間，一些史無前例的事將發生，一個被認為是人類史上最重大的事件，有件事將會超越我們最狂野的夢想，與最大膽的奇想，在未來幾十年，人類在覺知上會經歷一個量子式的跳躍，不只我們的行星覺醒，而是所有的宇宙萬物也都會覺醒，這個能量有利於我們覺醒，我們必須將自己準備好，而「內在誠信」就是幫助我們覺醒最好的準備，沒有比這個更為強大的工具了，我們必須利用這個能量與這個工具來發現「我是誰」。

　　真的對內在保持絕對的真誠，一種完全赤裸的真誠，那份真誠才是真正的靈性！

Sri Bhagavan：

　　「因為你沒有看到，才會覺得無聊，你覺得生命很無聊，沒有意義，所以你創造出很多慾望，想要這個想要那個。

　　但是，如果你真的看到內在所發生的，當下發生了甚麼？你會有極大的喜悅，你有極大的喜悅時，你不會再想要這個想要那個，想要任何東西。」

　　你得親自去試試看！

　　內在誠信是帶有靜心品質的覺知，讓生活在內在誠信中成為一個靜心。

作者簡介

李瑋如

　　畢業於國立臺灣師範大學中文研究所，碩士論文研究《老子》、《莊子》、《易經》中欲「大有」必返於「無」的「生生思想」(生生不息)。

　　曾修習過光的課程、靈氣師父、天使靈氣、AK大課、人電學，印度合一大學授證傳導師、印度合一大學授證訓練師，編有《Sri Amma Bagavan的教導》目前任教於新竹高中，並帶領「合一覺醒課程」。

　　靈修不是累積點數，意識的成長永遠只透過誠實的面對自己而發生，若你在生活中的每一個層面持續的保持內在的真誠，你就會經驗到內在深處的寧靜與喜悅，你的整個生命就會處在一種靜定狀態裡，在那之後，你不必一定要依恃某種姿勢來靜坐了。

　　不要讓五花八門的提升方法使你偏離了自性本體（who you truly are），願你隨書中的內在真誠找到內在神性之光。

7 Sri Bhagavan談人類必須要覺醒
9【推薦序】無意間撒下的一顆種子，竟在日後造就一片森林 Anand Sada
12【作者序】意識的成長是永無止盡的歷程
024 導言
神的化身 25
關於二○一二 26
巴關阿瑪的教導摘要：「內在誠信」就是覺醒最好的準備31

40 第一章 第一步就是最後一步
看見與徹底經驗就是第一步 41
「我」等於「苦」49
看到「我」並不存在 53
看到你所有的情緒負荷(charges)，你就消失了 56
小我最高階的逃避手段─becoming self的抗拒 60
釋放負荷(dischgrge)的練習 65
對苦難的覺醒 69
第一步就是最後一步 71
附錄─
巴關教導：七個免於受苦的真理 74

78 第二章 觀看命名的過程
謊言八步驟 78
看見頭腦無時不刻的在命名 82
錯誤的靈性概念 91
命名出於抗拒實相 94
缺乏內在誠信導致低意識 97

106 第三章 頭腦與臨在
頭腦裡沒有臨在 107
以「內在誠信」平衡脈輪 109
「內在誠信」中乃有臨在 114
附錄─
巴關教導：思想是一切問題的根源，
而「內在誠信」就能停止它 117

122 第四章 當愛出於頭腦時
出於恐懼的愛 123
「如何放下」是個錯誤的問題 126
附錄─
巴關教導：你愛，因為你害怕失去親愛的人 129
134

第五章 親密關係的療癒─不要在別人身上尋找自己
一切實相只關於你自己
135
不安全感是個幻象
142
愛從自己開始 146
附錄一
阿瑪教導：愛的缺乏是一切問題的根源 149
附錄二
巴關教導：學習去經驗他人，而非了解他人 151

154 第六章投射—你所看到的只能是自己
父親的投影 155
你討厭的只是自己 157
「小我」就是一塊最大的濾鏡 161
附錄─
巴關教導：當你在別人身上找到錯誤時，
那個需要療癒的人其實是你 164

166 第七章 「去我執」是一個容易被誤解的詞
不需對治你的「我執」166
靈性我執168
小心你的使命與貢獻 173
敢於去受苦的才是老師 174
花開了才會謝｜健全的自我才有辦法消失 177

182 第八章制約與認同—束縛我們的牢籠
進入自我的兩個大門 182
存在的只是人格，裡面根本沒有人 186
人格的形成─制約與認同 191
人類集體暴力─道德教育 193
發現你的所愛 198
後生問題 & 原生問題 201
附錄一
巴關教導：寬恕是自動發生的 204
附錄二
巴關教導：教育工作者的神聖責任 205

208 第九章 與自己相遇
成為頭腦—心隨境轉 208
成為自己─境隨心轉 212
自我的本質 217
附錄─
巴關教導：我是誰 222

224 後記─誠實的面對自己是靈修全部的過程
228 致謝
231 一個邀請
來自神的邀請函 232

序

　　意識的成長是永無止盡的歷程

　　我不是一個悟性很高的人，但是我絕對是一個勇於探索自我的人和一個愛哭鬼，這也許是在還很年幼的日子裡，「我是誰」這個問題就不斷困擾著我有關。因為神聖的召喚，我踏上了追尋的旅途，回顧在印度合一大學第一階二十一天的旅程之後，我從平淡無波的日子裡頭掉進了所謂靈魂的暗夜之中，那份不知道是什麼的痛巨大到難以承受，覺知把那深埋在冰山之下的巨大恐懼都拉了出來。合一(Oneness)的旅程，從渴望、期待、懷疑、後悔、幻滅，到如實如是的解脫自由，這中間是層層深入的自我內在旅程，許多對對錯錯的靈性概念都被導正，在恩典的沐浴下，使我不至於成為一個在靈修旅途中那個走的漫長又寂寞的求道者；然而，那些對對錯錯的修行，也都成了重要的體驗，充滿著神聖的安排。寫這本書是因為真正的踏入內在的旅程後才發現Sri Amma Bhagavan的教導處處是寶藏，所以不揣譾陋的想要分享自己的靈修軌跡，更想邀請大家一起來踏上覺醒之旅。因為，我們來到這裡，就是為了要醒過來。

　　靈修不是在課堂中、蒲團上、教堂裡，修行不只是一直在靜心冥想，更重要的是在生活中實修，在各種衝突中去更深入的看見你是誰，當我們一一體驗生命，一一穿越課題，穿越了恐懼，就會發現寧靜與愛，生命中的每一個片刻都提供了靈性成長的機會。

　　所有來到我身邊使我陷入困境的人、事、物、境，真的都是小天使，給我帶來功課與靈性的成長的機會，使我更深入的看見自己，他們都是深深愛著我的。感謝一切以神性包裝的挫折與傷痛，他們都是我生命中最最感念與最愛的人，他們都是我的拯救者，謝謝你們，也深深的祝福你們。

　　如果不是父親以死亡帶來的傷痛，我不會探索生命，我不會探索自己，我不會看見自己有濃的化不開的分離恐懼，是爸爸拉我上路的；如果不是母親患病，我不會看見內在本然存在的分裂與虛無；如果不是女兒愛頂嘴，我不會發現我自我中心的愛只會害人害己而已；如果不是與先生的相處模式，我不會照見自己內心深處的恐懼；如果不是那一杯讓我心悸的珍奶，我不會那麼深刻的察覺到自己的人生課題；如果不是那一年的學生常給我找麻煩，一顆想幫忙的心就帶領我踏上了印度合一大學的旅程；如果不是還有令我討厭的人，我不會看見那個需要療癒的人其實是我，如果不是先生與母親的犧牲與成全，我也無法去印度合一大學，那時我的兩個孩子，一個三歲半，一個才兩歲。

　　如果不是神……。

　　神，也就是我們的內在大我，透過生命帶來了這些人與事，帶來了生命中的雲翳，然後造就了一個美麗的黃昏，感謝生命中有痛，在我穿越一層又一層的人格認同後，我真的愈來愈愛我自己了，當我愛上自己時，所有的人都呈現出他們的可愛。

　　這些體悟有時很難被妥適的描述，言語捉不住經驗，你一定得親自體驗，在你的內在發現這些真理。

　　現在我仍然還有許多小我的限制，仍然有許多的恐懼，但我不再是那個被它操控的傀儡，每當內在有衝突時，我幾乎能立即覺察到內在的真相，雖然仍有一絲絲想要消除它、對抗它的慾望，但是連這樣的慾望也能很快的被我覺察，當然偶爾我也只能作到看到自己的無意識反應。愈是深入「內在誠信」的覺察，就愈愛上經驗創傷與恐懼的藝術，每次都是流著汩汩的熱淚，五內翻湧，心跳加速，胃酸過多，手腳冰冷……，覺察這些身體的反應與心中流過的思緒的同時，似乎還能在那個底層感覺到喜悅與愛的伏流在波動呢！而最終所流下的，都是屬於愛的眼淚，然後知道，哭與笑同源。

　　以前的我沉溺於解決問題、對抗生命，現在的我初嚐到隨順的滋味，隨順宇宙生命的洪流，以前因為與之對抗所造成的生命漩渦，現在慢慢的成了優雅的漣漪，恐懼中有優雅、憤怒中有優雅、自責中有優雅……，雖然不知道祂要流到哪裡，但就是會信任。

　　感謝神、感謝整個宇宙、感謝Sri Amma Bhagavan向我伸出祂們的手，you really got me ！

　　意識的成長是永無止盡的歷程，與大家共勉。