圖解注意力不集中有效提升孩子專注力

「總是靜不下來的小孩，很可能是患有ADHD方面的疾病。」
您經常可在電視或報紙上看到這樣的報導吧！

當孩子總是動個不停，經常與人打架，真令人擔憂他是否患了ADHD。

此時，該怎麼做才好呢？

狀況1: 我的孩子有注意力缺失過動症（ADHD）？
1.我們是一個四口之家，除了先生和我，還有一個讀小學的兒子和一個上幼稚園的女兒。哥哥十分調皮搗蛋，妹妹則乖巧有禮，個性完全不同。

2.兒子動不動就和人打架，真令人煩憂。我想或許男孩子就是這樣，有點無奈，但還是希望他能多忍耐。

3.每次兒子跟同學打了架， 我都要帶著他登門道歉。因為每週都會發生這樣的事，我幾乎無顏面對同學的家長了。

4.我告訴孩子不可以和別人打架，他聽進去了，也知道自己錯了，但就是沒法改正。

5.已經一講再講，還是動不動就把文具、玩具弄壞。不知道是不是我們對他太寬容了，難道這樣的教養方式是不對的？天啊！真不知道怎麼辦才好。

6.我不禁懷疑孩子是不是有心理方面的疾病。最近經常聽到什麼ADHD啦，自閉症啦……。

事實與迷思：
您多多少少聽過，孩子總是靜不下來可能是有心理方面的疾病。但是，一定非上醫院不可嗎？

ADHD是一種發展障礙

心理上的疾病有許多種，例如，「心理疾病」、「發展障礙」、「身心障礙」等。在還沒有通盤了解之前，光聽到這些名詞就會令人感到不安。以下提出相關解說，供您參考。

不是「心理疾病」是「發展障礙」
每個小孩多少有一點好動的傾向，但是如果怎麼也無法集中注意力，而且不停地給周圍的人製造麻煩，那麼就要懷疑他是否有ADHD了。

ADHD是腦功能不全所引起的發展障礙之一。中文稱作「注意力缺失過動症」，這種疾病並不是家人的關愛不足或環境使然，它有三個主要表徵：缺乏注意力、過動、衝動症狀因人而異，較常見的是注意力不集中和明顯的過動傾向。

被廣為所知是最近的事

ADHD這個名詞漸漸為大眾所知，是因為有報導指出「容易分心」已成為孩子學習上的一大困擾。可能是因為相關的報導屢見於媒體，所以「動個不停、靜不下來」而被父母帶來看診的孩子一年比一年多。

障礙的3個特徵
◎衝動
對任何事總是還沒想清楚就展開行動。無法耐心等待或依照順序做某些事情。一看到新奇的東西就立刻伸手去抓。

◎注意力不足
對細小的事完全缺乏注意力，也無法持續集中力。不喜歡按部就班、依照順序學習，只熱中於自己感興趣的部分。

◎過動
在規定一定要安靜的場合，還是會不停地扭動身體，自言自語；坐不住，喜歡走來走去。

孩子非得上醫院不可嗎？ 不可不知

「馬上就醫！」是有的父母會立刻採取的行動，但請稍安勿躁。

首先，請冷靜地分析孩子的狀態。

不見得非上醫院不可
如果可以很明顯地看出孩子就是靜不下來、行為也十分衝動，那麼尋找專業的醫師諮詢是有必要的。家有ADHD孩子的父母最好不要暗自煩惱，這樣並沒有幫助。事實上，這種發展障礙並不是什麼十萬火急的病，千萬不要陷入緊張不安。請您先冷靜地分析孩子所面臨的困境，嘗試改變互動方式和生活環境。ADHD的症狀會依人際關係和生活環境的不同，而變得更為嚴重或是漸漸減輕。

有案例顯示，即使不立刻接受醫學治療，只是試著改變互動方式和生活環境，孩子的症狀也有機會漸漸減輕。

當老師建議孩子看醫生時
對父母來說，因孩子在幼稚園或學校裡常常惹麻煩，而被指責「你到底是怎麼教孩子的？」是最難以承受的。在這種情況下，無論是大發雷霆怒罵孩子，或是與幼稚園、學校採取對立的態度都是十分不明智的。

這時最好的做法是，先冷靜下來分析孩子為什麼會有這方面的問題，然後努力與幼稚園、學校共同協助改善。如果在與老師交換意見的過程中，對方建議您帶孩子去看醫生，不妨先詢問有關醫療機構的訊息。

如果困擾一直持續，最好前去就診
如果孩子躁動不安的狀況完全沒有停止的跡象，在幼稚園或學校裡經常惹麻煩，那麼首先要做的便是改變他所處的環境。如果半年內還是無法改善，就需要找專業醫師診治了。

許多案例顯示，當父母好不容易下定決心準備帶孩子求診時，就會開始猶豫不決擔心一旦孩子被診斷出有ADHD，潛藏在心裡的那種「到底該從哪裡治療起？」的不安就會湧上心頭。甚至會想要退縮確定孩子到底是不是ADHD是接受診斷的意義所在。如果答案是「有」，接下來最重要的就是認識ADHD，並為孩子營造出可以幫助他健全成長的環境。

用心觀察孩子發出的訊號
即使孩子在課堂上走來走去，任性地什麼都不聽，替大家帶來極大的困擾，也不可以不分青紅皂白地責罵孩子。事實上，孩子並非故意如此，他們本身也十分苦惱。請家長及師長耐心傾聽孩子內心的「聲音」吧！

訊 號

「總是靜不下來的小孩，很可能是患有ADHD方面的疾病。」您經常可在電視或報紙上看到這樣的報導吧！當孩子總是動個不停，經常與人打架，真令人擔憂他是否患了ADHD。此時，該怎麼做才好呢？狀況1: 我的孩子有注意力缺失過動症（ADHD）？1.我們是一個四口之家，除了先生和我，還有一個讀小學的兒子和一個上幼稚園的女兒。哥哥十分調皮搗蛋，妹妹則乖巧有禮，個性完全不同。2.兒子動不動就和人打架，真令人煩憂。我想或許男孩子就是這樣，有點無奈，但還是希望他能多忍耐。3.每次兒子跟同學打了架， 我都要帶著他登門道歉。因為每週都會發生這...