作者序 黃健和
大標＝如果沒有你......
如果沒有你......
日子應該還是可以過，但可能會平淡而無趣吧！
其實，已經不太能想像沒有單車的日子。
有單車之前與之後，似乎是兩種不太一樣的人生。比如說在擁有單車之前，去旅行常是挑個有趣的城巿，如京都、巴黎或紐約，一待十天半個月，要將這城巿玩出些私房氣味方肯罷休。基本上，是個點狀的玩法。
有單車後，活動力似乎增加許多。旅行常會帶上單車，甚至以單車為主的旅行模式。旅行逐漸變為一種線性或環狀玩法。
兩種各自好玩，但節奏及心情卻已截然不同。
有台單車擺在家中，似乎人生就多了些希望。
是那種騎個單車去上班，這天就會開心一些。假日騎趟山路，這個周末就不算白過。而諸事困頓沮喪時，便開始規劃今年的單車旅行，立即，日子裡就多了期盼與能量。
將車胎打足氣，路上就會順暢許多。將鍊條齒輪清洗上油，爬坡時就讓人紮實有勁。將車擦拭潔淨，騎乘時便可領略路人們艷羨的目光。
有台單車，生活變得簡單而明朗。
車友推薦 陳懷恩（《練習曲》導演）
標題＝騎車，永遠一個人的事！
他的同窗好友舜晟買了兩部相同地腳踏車，一部給他，一部自己騎。我們邀約了一群朋友，組成了一個九七車隊（1997年1月1日成立），那天集合在中央社區下的至善路，經平等里，騎上陽明山，大夥兒在間榕樹下的餐廳發下宏願，車隊一定要騎遍台灣的東西南北。下回聽到有車友相偕騎車的消息，則是阿和從雲南發回來的mail。
他騎出去了，而我依舊在新店燕子湖旁打轉。
沒想到這個拍過電影、搞過劇場、帶著筆電的騎士，早已超越休閒，直接踩踏進了人生的旅程。
也或許一開始他那個看似不以為意，不太「捧場」的樣子，只是要告訴我：「騎車，永遠一個人的事！」
車友推薦 鈕承澤（導演、演員）
標題＝溫和而固執的單車
黃健和是我的朋友當中鮮少聯絡卻又感覺親密的一個。我想我們之間的連結，除了我們都是愛電影、愛紅酒、愛讓人聽到我們真實年齡後，露出不可置信表情的老男孩之外，最重要的就是單車了。
我們的車齡相當，他踩踏過的區域之遠及廣，與動輒就出發的勇氣，卻屢屢讓我體內那個深感老之將至的少年，羨慕、嫉妒、佩服，並且有些受傷......
我很珍惜這個朋友，他的個性溫和而固執，他的旅程往往也是如此，單車給我的感覺也是如此，我們的友誼亦是。
車友推薦 謝禮仲（資深旅遊記者）
大標＝放縱浪漫的中年單車旅人
阿和的單車旅行中，無一或缺，深刻的觀察、品味，還多了我所羨慕的醇酒、美食、隨性悠哉、恣意浪漫；單車與旅行的組合，或是一本雋永的書，或是一部膾炙人口的電影（還自己過了當電影明星的癮），更多更廣更令人驚豔！
「平常即使不是行動派的效率人士，但事情一與單車有關，就會像吃了菠菜的大力水手」，阿和如是說。
的確，踩下踏板、自在如風的感覺出現，單車旅行的樂趣就開始無限延展，從初起時的生澀逐漸蛻化成遊刃有餘，連當初畏懼的長程與上坡，到後來都會像阿和所形容︰「寂靜的爬坡道，看來是這群人的搖頭丸，越陡越狂喜、越長越快樂！」
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