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想活就要動的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：想活就要動
一本教您怎樣運動養生的強健書 本書交您用輕鬆方式學會中國古代最常用的四種運動功法，讓您一次學會： 輕鬆舒展 太極拳 形象生動 五禽戲 柔中見剛 易筋經 祛病強身 八段錦 進而教導現代運動功法： 舒展穩緩 健身操 體弱老人 健身操 宣散疏導 健身舞 然後再來一段自我按摩強健身心。 為了讓讀者易學易懂，書中每一個動作都有精美插圖搭配，最後以常見的運動傷害與預防做為結束。 本書旨在教導讀者利用運動方式進行身體的鍛鍊，達到增強體質、益壽延年的目的。書中透過圖解方式，深入淺出的解說各種健身操的功效，輕鬆易懂、簡單易學。
商品資料
- 作者： 杭成剛、潘建榮、王九龍
- 出版社： 知青頻道 出版日期：2008-07-01 ISBN/ISSN：9866643212
- 語言：繁體中文 適讀年齡：18歲以上 裝訂方式：平裝 頁數：223頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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