輕鬆做超好吃的日式素料理

　　清淡不油膩，精緻又好吃，

　　兼重視覺與味覺的50道和風好滋味，

　　顛覆你對素料理的印象，征服每一個愛吃美食的味蕾！

　　日式料理變素了！

　　素食名廚陳穎仁教你輕鬆做出道地的和風好滋味！

作者簡介

陳穎仁

　　前中華素食協會理事長、善仁齋素食館董事長

學歷
　　專科學校自學進修學力鑑定考試及格

經歷
　　北城素食餐廳主廚
　　全省素食之家主廚
　　松林素菜餐廳主廚
　　禪綠素菜餐廳主廚
　　觀世音素菜餐廳行政主廚
　　千喜屋素菜餐廳總經理
　　中華素食技能發展協會理事長
　　職訓局中餐檢定評鑑委員
　　佛光山佛光會烹飪班講師
　　新竹社區婦女關懷協會素食班講師
　　觀光局中華美食展第一屆模範名廚
　　第二屆教授與名廚研討會主講名廚
　　第一屆中華美食展國際賽個人銀牌團體銅牌
　　第一屆客家美食展菜餚設計及訓練老師
　　大磬企業食品有限公司技術顧問
　　日本九州天然王國技術顧問
　　教育部教師專案素食乙級專任講師
　　喬治中學成人教育班素食講師
　　淡水社區大學素食班講師

現任
　　中華素食技能發展協會　名譽董事長
　　社團法人中華中外美饌研究發展協會　常務理事
　　職訓局中餐檢定　評鑑委員
　　育達中學餐飲科　顧問
　　大磬企業食品有限公司　技術顧問
　　桃園餐飲協會　素食專業講師

著作
　　《菇，最好吃！──可以天天換著吃，變著吃的50道菇料理》
　　《瓜．果．筍真好吃！──50道不同風味的瓜、果、筍料理》
　　《下飯菜50味輕鬆煮──你一定想做的50到簡單素料理》

1.素鮪魚生魚片
2.素旗魚生魚片
3.蒟蒻素雙魷
4.三合拼盤
5.生魚片拼盤
6.芥茉茄子
7.味噌山藥
8.味噌菜莖
9.香桔漬蓮藕
10.素蝦軟絲壽司
11.鮮菇夾
12.芝麻核桃菜心
13.山藥泥黑豆
14.干貝乳酪捲
15.香鬆壽司
16.芥末蒟蒻捲
17.味噌小黃瓜
18.海苔素捲
19.柳松搭白玉醬
20.蛋黃醬拌五色蔬果
21.日式百合燒
22.素魚山藥薯
23.黃瓜素蟹捲
24.核桃醬蘆筍
25.炸芝麻牛蒡
26.乾炸酥菜拼盤
27.天婦羅
28.海苔山藥拼
29.杏仁洋芋拼
30.脆皮豆腐
31.素炸魚捲
32.燒烤蒟蒻
33.味噌烤豆腐
34.牛蒡瓢干燒烤
35.竹葉烤素魚
36.燒烤素鰻
37.另類鹽烤
38.薰燴苦瓜拼
39.蒸燴玉米豆腐
40.素芋香肉丸掛麵燒
41.可樂餅
42.土瓶蒸
43.鄉村蒸雜蒸
44.茶碗蒸
45.味噌湯
46.豆皮壽司
47.紫菜壽司
48.花壽司
49.五環壽司

　　台灣自早年起就受到日本飲食文化的影響，作者在十多年前，也因巧合的機緣下和日本多位廚師、餐飲學校的教授，同在一間廚房內進行廚藝的切磋與交流；從初次到多次的接觸，讓我對日本料理有更深入的瞭解與認識。

　　日式料理中以懷石料理、精進料理享譽國際，其從刀工的切割，高湯的烹煮，滷煮菜的過程，燒烤的步驟，蒸的，詐的，飯，壽司......等都非常講究，按部就班、決不馬虎，這正是日本廚師們對料理認真與執著的態度，也是日本美食文化能紅遍全球的關鍵。

　　日本料理中有很多菜色，不但口感極佳，也相當清爽，而這些食材都是經過，非常嚴謹的調料醃製而成，且方法非常獨特，例如：用昆布上下覆蓋、烤煙黃瓜，使其入味；還有以味噌袋上下覆蓋的醃漬，其味道都非常獨特。而這些日本料理理的醃汁、醃醬、煮滷汁、燒烤醬......都是事前特別烹煮準備的，心思之細膩，材料之講究，才能做出如此美味的佳餚。

　　作者在此更要特別介紹日式料理中所使用的調味料之一「味醂」，我也是在十多年前才發覺它的好用；而且是在料理中不可缺少的調味料之一，扮演著十分重要的角色。

　　「味醂」或「味淋」都相同，它是介於酒與醋的發酵過程中的（中段）產物，不是酒也不是醋，單獨品嚐它，並沒有特別的味道，淡淡的香，淡淡的酸；但是和其他調味料配在一起，就不一樣了，因為它的分子小，穿透力強，可使食材在很短的時間內就能烹煮入味，可說是廚師的一大幫手，在此先介紹給各位讀者，讓各未能更加瞭解味醂的用途。

　　如今我將日式菜餚的做法略做濃縮，成為簡操作做的素食料理，從刀工、擺飾、排法、前菜、醃汁、前菜拼盤、高湯的煮法、甜醋的調配、燒烤醬汁熬煮、壽司米飯的煮法......都在本書裡做了詳細的介紹與說明，希望能藉此讓讀者對日本料理有更深一層的認識。

作者　陳穎仁
二○○九、六、二十四