宅運動武術健身寶典102

一位目前在保護台灣最有錢人的武術健身塑身教練
集結全球四分之三人口都知道的武術健身術
從宅男宅女電玩族超想學課程
到黃飛鴻、霍元甲、葉問、李小龍、成龍、李連杰巨星武學塑身
百種上班族輕鬆學輕鬆瘦
九大部位強身提高精氣神妙方

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老祖宗五千年的智慧健身術，本書重新編排整理，
與全球功夫巨星李小龍、成龍、李連杰、甄子丹電影武術
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遠離頭、肩、背、腰痛、電腦肘、肥胖症真人版親身健康示範

作者簡介

李笠豪 (Ice Li)

武術健身先生 

陸軍士官學校(57期) 畢
海軍陸戰隊學校(41期)畢

經歷－
海軍陸戰隊莒拳隊助教(跆拳三段)
中華武術散打搏擊協會(B級裁判)
中華武術散打搏擊協會(C級教練)
中華民國健美協會(C級教練)
新竹市盃武術錦標賽(70公斤級季軍)
第一屆大江盃泰拳格鬥爭霸賽65公斤級優勝
全台灣綜合格鬥武術大賽T.F.K.C.選手
全台灣綜合格鬥武術大賽T.F.K.C.
(第四次會外賽65公斤級優勝)

健身房經歷－
金牌健身院(專業私人武術教練)
浩天會館(執行教練)

專長－
隨扈攻防.Close Quarters Battle.跆拳.CAPOEIRA.泰拳.散打等多種武術

電影－張作驥導演”蝴蝶”演出
廣告－拳霸I&II活動表演之代言
發表會－PORCHE(BOXTER)上市發表會
大型活動－2005(ET-FM)廣播電視金鐘獎星光大道開場表演
著作－30分鐘泰拳塑身

Part1上班族要知道關於健康的102個KNOW-HOW
Part2健康宅運動武術教室
1單元一　武術　伸展.放鬆
2單元二　武術肌力訓練操
3單元三　上班族武術簡單教室
4單元四上班族功夫象拳
5單元五　太極武術塑身(中國)
6單元七　拳擊(英國)
7單元九　散打(中國)
8單元八　泰拳(泰國)
9單元九　截拳道(香港)
10單元十　空手道(日本)
11單元十一　CAPOEIRA(巴西)
12單元十二　柔術(日本)
13單元十三　跆拳(高麗)
14單元十四　隨扈攻防(台灣)
15單元十五　武術塑身PT訓練