白鶴拳的身體哲學

本研究旨在探討中國武術白鶴拳運動之身體哲理，以中國道家 〈教〉「形、氣、神」三位一體的人體觀為理論基礎，總結如下：
一、白鶴拳以吞、吐、浮、沉、飛、鳴、宿、食八字訣，作為行拳煉氣的功法〈形〉。
二、吐納之術，採腹式逆呼吸法。吸氣時，提腸束氣，陰陽二氣交會，吐氣時，導引內氣下達腰腹間，培育「下丹田」的聚氣能力。
三、白鶴拳以中國道家的虛靜，視為修煉內功的必要精神條件。認為內外安靜則神和，神和則氣充，氣充則五臟滋潤、百脈通暢而勁力生。

第一章　緒論

　　研究動機、研究目的、研究方法、研究架構、名詞解釋

第二章　白鶴拳概論

　　鶴的文化內涵、白鶴拳的種類與風格特點

第三章　白鶴拳的運動形態－－形的身體哲學

　　白鶴拳對身體各部姿勢的要求、白鶴拳的拳母與功勁、白鶴拳的五行思維

第四章　白鶴拳的吐納之術－－氣的身體哲學

　　中國氣論的身體思維、武術內功與經絡之關係、白鶴拳的吐納之術

第五章　白鶴拳的意識思維－－神的身體哲學

　　中國武術形神一元論、白鶴拳的精神思維、白鶴拳的技擊思維

第六章　結論與建議

　　結論、建議