國高中生成功學習的４９個關鍵

關鍵28：做管理時間的精靈

在學習中，時間總顯得非常神秘，許多學生都有這樣的體會：有時它會變得很長，有時會轉瞬即逝。並且在同樣的時間內，我們的付出也不一定會與我們的收穫成正比，下面我們從以下幾方面來揭開這個謎底。

善用零散時間

在上中學的時候，趙強是一個學習成績比較優秀的學生。但是很多同學對他的一些習慣覺得古怪，比如，爲什麽這麽會讀書的他，到了下課時間，就一定會打瞌睡呢?不信，你看，他很悠哉地靠在椅子上，閉著眼睛，好像四周的吵鬧聲，對他毫無影響似的。

或許是趙強昨晚太努力用功甚至熬夜的緣故吧?真是令人百思不得其解。

那天，終於有一個同學悄悄走到閉著眼睛的他的面前。

趙強突然張開了雙眼。

「哈哈，你沒有在睡覺嗎?那你剛才在做什麽啊?是不是在做白日夢啊？」

「哪裡有睡什麽覺，在這麽寶貴的時間裡……」

趙強笑了一下，又閉上眼睛。

「真是的，趙強，那你到底在做什麽?說出來讓大家聽聽啊！」

「好，那你也靜靜地坐在你的座位上，像我一樣閉著眼睛，聚精會神，腦中就會慢慢浮現剛才老師的講課內容。我們的記憶如果沒有反複練習的話，很快就會遺忘，所以最好是在剛上完課時趁熱打鐵，立即複習功課。」

「哦，那你一直以來，都是在利用下課短短的幾分鐘時間來複習嗎?」

「是的！」趙強說完又閉上眼睛好像所有的事情都跟他沒有關係了。

圍觀的同學們若有所思，難道這就是他的學習秘訣——充分利用每一次零碎的時間，做及時的複習？

後來，趙強在大家的一致請求下，終於對他的零碎時間原則做了一番詳細介紹。

趙強說：「大家想想，其實在一天當中，有很多時間被我們忽視，很可惜地被浪費掉了。比如，早上醒了又不想起床，只好在被窩裡翻來覆去；等車的時候，只發呆地站著……」

「那麽，在十分鐘的時間裡，又能做什麽呢？」有一個同學問道。

趙強笑了笑，繼續說：「想知道到底如何在十分鐘的休息時間之內，做好許多事情嗎?首先，靜靜的閉著眼睛，頭腦裡稍微復習一下上堂課所學過的重點，大概五分鐘就足夠了，另外剩下的五分鐘，就翻閱下一堂課將要學的主題，只要預習一下大標題、小標題，還有圖案和表格就可以了。如果能有效地培養出這種習慣，就會省下很多在家裡預習和複習的時間。

除此之外，在入睡前，稍微背一下，就能有效預防看完電視或玩完後，忘掉曾做過的功課內容。當然，要培養這種習慣並不容易，但這畢竟是與自己約定的事。一個能遵守與自己的約定的人，必定具有超強的意志力，也絕對不會輕易浪費零碎時間。」

關於時間，著名作家伏爾泰在他的小說《查弟格》中有一段經典的話：「最長的莫過於時間，因爲它無窮無盡；最短的也莫過於時間，因爲他們所有的計劃都來不及完成；在等待的人看來，時間是最慢的；在玩樂的人看來，時間是最快的；它可以無窮地擴展，也可以無限地分割；當時誰都不加重視，過後都表示惋惜；沒有它，什麽事都做不成；不值得後世紀念的，它就令人忘懷；偉大的，它就使他們永垂不朽。」

時間如此寶貴，又如此易逝，所以，我們既要珍惜時間，也要學會合理地去安排時間，兩者都不可輕視，才可能事半功倍。凡是事業上有所成就的人，無一不是利用時間的能手。

在我們的學習和生活中，有許多零碎時間往往不被人珍惜而流逝、浪費。比如，電影開幕前的幾分鐘、等電梯的時候、排隊等候公交車的時候、坐車回家的路上……這些看似不起眼的零碎時間，如果把它們累積起來好好利用的話，肯定會有很大的收穫。

古往今來，一切有成就的學問家都是善於利用零碎時間的。東漢學者董遇，幼時雙親去世，他好學不倦，利用一切可以利用的時間來學習。他曾經說：「我是利用『三餘』來學習的。」「三餘」，即「冬者歲之餘，夜者日之餘，陰雨者晴之餘。」也就是說在冬閑、晚上、陰雨天不能外出工作的時候，他都用來學習，這樣日積月累，終有所成。

知道零碎時間的寶貴之後，我們可以把自己每天的活動時間都記錄下來，並從中發現，哪些是被你浪費掉的零碎時間。

從現在開始，一定要積極地利用那些零碎時間。如果你每天都要坐３０分鐘左右的公車去上學，就可以堅持在路上聽英語，日積月累，你的英語聽力肯定會大有長進。

或者，你走在上學或放學的路上，每次只需記住兩三個英語單詞、一首小詩或一個公式定理，一個學期下來，回首往事，你會爲自己所取得的收穫而驚訝。

另外，你在利用這些零碎時間的時候，要有一種積極的心態，不要想「只有五分鐘了，什麽也做不成」，而是要想「還有五分鐘，要充分利用它」。

發明家愛迪生在７９歲的時候，曾經對朋友說他已經是１３５歲的老人，因爲他經常一天做兩天的工作。當然，這並不是說我們要將一切的餘暇時間都用來學習，休息、娛樂也應該成爲充分利用時間的一部分。

該學習的時候就專心學習，該娛樂的時候就盡情地玩，像撿破爛一樣抓住一切可利用的零碎時間，積少成多，有意義地度過每一分鐘，是提高學習效率的秘訣之一。

抓準個人學習的最佳時間點

有的人白天精神好，晚上回到家馬上變成洩了氣的皮球，不管三七二十一，先爬上床大睡一覺再說。有的人習慣三更半夜不睡覺，躲在被窩裡聽音樂，有人在中學時就有這樣的習慣，這類人是名副其實的夜貓子，愈晚愈精神振奮，白天的時候反倒像隻病貓，這種生理時鐘與一般人相反的情形十分常見。其實大部分人的生活習慣都是相似的，一般是晚上十一、二點就寢，白天六、七點起床。

然而一天之中，一定也有精神特別好與精神特別差的時段，同樣用功一小時，如果精神足，效果就很好；如果精神萎靡，效率就會大減。經常保持充滿幹勁的精神狀態，讀起書來當然令人稱心如意；但問題就在於誰都有「精神狀態的好壞」。一天當中，最有精神的時間，因人而不同，有時差別之大，猶如事情的兩個極端。這大多與個人的生理時鐘有很大的關係，我們必須依照該生理時鐘安排最適合自己、效率最高的時段來進行閱讀。

有的人一天的休息一般是晚上六、七點鍾左右，如果你長久以來都是在吃飯完、洗完澡後再開始學習記憶，但卻一直覺得這段時間的吸收效果不好，建議你不妨回家後先睡覺（做些體操、跳躍運動、仰臥起坐可以幫助你入睡），到半夜十二點或一點再開始閱讀，此時夜深人靜，沸沸揚揚的城市喧鬧聲、以及家中干擾你念書的電視聲都已經陷入沈寂。

但這個方案對某些人來說並不適用，如會懶床、只睡四五個小時很難恢復清醒的人，或者是半夜一個人閱讀會害怕的人，建議你不妨再將時間延後，試試淩晨起床念書，如早上三點醒來念到六、七點鍾，這段時間也是閱讀的較佳時間段。

總之，根據個人的生理特點找出可以讓自己達到最高效率的讀書生理時間，這樣才能達到最佳效果，所以儘量做多方面的嘗試吧！所謂多方面的嘗試，是說你可以將不同的時段混合運用，如晚飯後把今天閱讀過的內容趁印象還清楚的時候回憶一遍，然後在八、九點左右上床睡覺，早上三、四點再起床讀一些學習資料等內容的書（就寢和起床的時間亦可依個人需要而調整）。

如果你發現自己在半夜的精神最好，可以選擇在晚上回到家後馬上睡覺覺，半夜十二點到凌晨三點再趁著四周寂靜的環境學習，之後再小睡二個鐘頭後提前起床，把當天學習閱讀的內容準備一遍以加深印象。

混合時段的運用也是因人而異，不必強迫自己，應找出一個最自然、最能符合生理時鐘的時間。

另外，學習效率高的人都有一個共同的特點，那就是他們都懂得合理地分配與利用時間，勞逸結合，不迷信長時間的學習，也不把大量的學習時間浪費在娛樂上。對學習的時間管理上，我們應該懂得統籌運用，使時間得到最大限度的利用，從而得到較高的學習效率。

一個人一天究竟學習多長時間效率最高，這就是我們要掌握的學習時間的最佳點。這個最佳點，實質上就是時間、效果與疲勞之間的轉捩點。它是一個變數，因人而異，因學習內容、類型的不同而有別。在學習過程中，當你感到疲勞的時候一般說就是從「最佳點」開始轉折的時候，這種信號將告訴你應當立即變換花樣去做另外的一件事，使腦子得到休息，使時間不至於「低耗」。

一旦抓準個人學習的最佳時間點，那麽經過長期合理地使用便可以形成習慣節奏和規律。比如，一日之中幾點鐘做什麽，接下來又做什麽，有條不紊。時間長了便自成一種用時規律。在時間規律中，頭腦最清醒的時間無疑要用來背誦、記憶、創造；其他時間可用來閱讀、瀏覽、整理資料、觀察、實驗。合理地安排時間，將會提高你的學習效率。

考前時間的安排技巧

二○○二年五月，哈佛大學進行了一次針對中學生的「民意」測驗，結果出乎人們的意料，百分之六十八的學生在考試之前沒有充足的睡眠，一般只有六小時。而真正能保持平和的心態，睡足八小時的也不足百分之三十，甚至有百分之七十五的學生在考前感覺全身無力、提不起精神來。

關於上述這個測驗，我們完全沒有必要對它進行更深入的研究與探討，很明顯的，考前時間安排不合理是普遍存在的事實。所以，無可爭議，我們要從這裡著眼，使我們的作息步入正軌，這點很重要。還有，自我調節非常必要，好的成績等於高效的學習加上高效的時間運用。

當然，對於許多每一根神經都繃得緊緊的考生而言，要想做到學習與休息兩不誤的確不是一件容易的事情。可是我們也相信這不是一個絕對的「真理」，因爲，你完全可以創造自己的神話，你可以這樣安排時間：

——早晨

每天堅持六點準時起床，當然，在你七點到學校的這段時間裡，你可以充分放鬆一下自己的身心，儘量想些愉快的事情，並保持一個好心情。如果你已經在學校了，那麽你還可以到操場上去散散步，或是聽一些課文錄音，這點在美國中學是很流行的。

不過要記住：上課的時候就要把這些心思迅速丟開，專心學習，直到你津津有味地上完上午所有的課程爲止。

——中午

許多同學喜歡利用中午的時間來學習，說實在的，這不值得提倡。要知道休息是相當重要的一件事，午餐後可以與同學們聊聊天，天熱時，還可以稍稍睡一會兒覺。就算是快要考試了，縱使它多多少少會影響我們進行這些活動，但是你仍然可以嘗試在課桌上閉目３０分鐘，並排除一切雜念與壓力，緊接著，再精神百倍地投入到下午的學習當中。

——晚上

考試前的一段時間，你可以在剛剛放學回家後趕快沖個熱水澡，雖然有時你並不是很情願，但你要知道，這是能放鬆自己最好的辦法了，因爲這樣可以消除你一天的緊張與疲勞。而吃過飯後，你也不應該馬上投入到學習當中，通常你可以先看一會兒報紙或電視，直到你吃過的東西已經消化，再去做一些難度適宜的作業。

世上並沒有一成不變的時間定律，而之所以這樣做，主要是想使這些學習與時間能夠融合爲一種最佳的組合，尤其是在考試前，這樣做是很必要的。另外要記住以下三點，而這也正是這種考前時間安排得當的科學性之所在。

首先，充足的睡眠必不可少。

根據研究顯示：若想要合理地利用好自己的大腦，那麽每天至少應有八小時的睡眠，如有必要，也可以在中午休息半小時，這樣我們才能精力充沛地投入到下午的學習中去。

其次，給大腦補充足夠的營養。

平時，學習的時間不宜太長，而學習的強度也不宜太大，我們應注意時時給自己補充一些大腦需要的養分。因爲在考試前，學習時間和強度明顯偏大，類似這樣的營養補充更是不可缺少。例如：此時大腦對蛋白質、葡萄糖等的需求量會特別大，我們甚至可以毫不誇張地說：「這些養分都是保證大腦正常運轉的必備『燃料』。」

最後，人體生理時鐘的特點使我們有必要保持這樣的一種習慣。

眾所皆知，清晨五點左右，我們的大腦處於最活躍的狀態，這時學習效率很高，最適宜晨讀，或是記誦一些知識要點。

到了上午十點左右，我們身體的各個器官處於最佳的狀態，此時學習不容易感到疲勞，所以這段時間便是前面所提到的效率最佳的學習時間。或許此說法會因人而異，但相信大多數人是這麽認爲的。同樣的，下午五點鍾左右，也具有這一階段的特點。

中午一點左右是我們智力與體力最不支的時候，所以在這個時候我們要特別注意休息與飲食。

而晚上八點到十點，我們的記憶力與邏輯思維能力最強，因此可以做一些記憶性或推理性的學習。

如果你平日已腳踏實地地學習了，但仍不能取得佳績，那麽就請照著這個方案來行動吧！總之，不要沒有規劃，尤其是考前的規劃，更是必不可少。

關鍵28：做管理時間的精靈

在學習中，時間總顯得非常神秘，許多學生都有這樣的體會：有時它會變得很長，有時會轉瞬即逝。並且在同樣的時間內，我們的付出也不一定會與我們的收穫成正比，下面我們從以下幾方面來揭開這個謎底。

善用零散時間

在上中學的時候，趙強是一個學習成績比較優秀的學生。但是很多同學對他的一些習慣覺得古怪，比如，爲什麽這麽會讀書的他，到了下課時間，就一定會打瞌睡呢?不信，你看，他很悠哉地靠在椅子上，閉著眼睛，好像四周的吵鬧聲，對他毫無影響似的。

或許是趙強昨晚太努力用功甚至熬夜的緣故吧?真是令人百...

夜已至深，燈熄人寂。唯有孤獨的燈光與咖啡的濃香，依然陪伴你握筆沈思。

書包裡總有做不完的練習題，課桌前總有你伏案的身影。

班裡的優等生，總是神態悠閒地來到課堂；課間的嬉鬧聲中，總有他大聲的歡笑聲摻雜其中，你不禁疑惑：「他何以如此輕鬆就能擁有這般傲人的成績？而我又爲何總是如此艱難地在班級的中間地帶甚至穀底徘徊？」

班裡的優等生，時常對著圍繞身旁的崇拜者侃侃而談，旁徵博引。你不禁詫異：「他怎麽會有時間去涉獵那麽豐富的課外知識？可我已然捨棄一切課外娛樂來學習，爲什麽還是成不了班裡的佼佼者？」

無意中，你發現班裡的優等生除了有驕人的成績外，居然還能彈得一手好鋼琴。你更是困惑不已：「爲什麽他的輕鬆、淵博還有豐富的課外生活就能成就他爲班級的翹楚？難道他們有什麽秘訣？」

你有很多的疑問，還有很多的不甘心！

你開始懷疑一分耕耘是否真能帶來一分收穫，你也不再相信擁有１％天賦的你，真的能靠著９９％的汗水成爲天才。

然而，懷疑是徒勞的！關鍵是我們要懂得耕耘需要技巧，汗水需要適時而流。

我們早已走過學生時代，然而依然有著與你同樣刻骨銘心的困惑與不甘心。這也是我們潛心編撰本書的重要原因。我們謹希望憑著我們的努力釋懷你的不甘心，更期望以此爲現在的學生朋友釋疑解惑，並奉上合理科學的學習方法。

在收集衆多高效學習關鍵的過程中，我們無一例外地發現：過去我們所尊崇的所謂學習法寶，比如題海戰術，比如挑燈夜戰等等竟是我們走上學習頂峰的阻礙；而那些我們認知到，卻往往因爲微小而被我們忽視的關鍵卻成了優等生不可或缺的學習品質。

我們不是不明白，興趣是學習的動力，可我們卻總爲現實不自覺地背負起前途的重荷，使學習成了負擔，興趣成了點綴。可事實告訴我們，沒有興趣，又怎能背負起未來的責任？

我們同樣懂得，勞逸結合才能精力充沛，可面對停滯不前的成績，我們又總是自覺地放棄了休閒，放棄了充滿誘惑的娛樂。然而整日沈溺書海的我們失掉的不僅是該有的歡樂，還有我們渴求已久的優異成績。

我們懂得很多，然而我們也在明理的過程中，失去理智，忽視了學習的技巧。

也許，讀完《中學生要注意的４９個學習關鍵》，你會頓然徹悟：「原來好成績就是這麽得來的啊！」是的，因爲優等生原本就不是那麽神秘不可超越，他們唯一可以傲人的優勢只是懂得運用學習的技巧和方法，並在學習中關注關鍵。所以，親愛的學生朋友，不妨拿起你的彩筆在你的筆記本或書本上，按照你的方式標出你的重點和疑問；也不妨製作一些學習卡片，隨時記錄你學習中的點滴精華，並整理成冊。當然，你也可以從本書中借鑒一些優等生其他的學習方法和應試訣竅，但同樣的是，其他的方法和訣竅也只不過是一個個不爲你關注的關鍵，原本優等生的學習秘訣也可以被你輕鬆掌握。

做管理時間的精靈

夜已至深，燈熄人寂。唯有孤獨的燈光與咖啡的濃香，依然陪伴你握筆沈思。

書包裡總有做不完的練習題，課桌前總有你伏案的身影。

班裡的優等生，總是神態悠閒地來到課堂；課間的嬉鬧聲中，總有他大聲的歡笑聲摻雜其中，你不禁疑惑：「他何以如此輕鬆就能擁有這般傲人的成績？而我又爲何總是如此艱難地在班級的中間地帶甚至穀底徘徊？」

班裡的優等生，時常對著圍繞身旁的崇拜者侃侃而談，旁徵博引。你不禁詫異：「他怎麽會有時間去涉獵那麽豐富的課外知識？可我已然捨棄一切課外娛樂來學習，爲什麽還是成不了班裡的佼佼者？」

無意中，你發現...

前言
關鍵０１．帶著興趣去學習
關鍵０２．要有自信的學習態度
關鍵０３．自動自發地學習
關鍵０４．掌握各科目的學習要領
關鍵０５．協調發展不偏科
關鍵０６．不要對老師存有偏見
關鍵０７．今天的事今天完成
關鍵０８．不犯同樣的錯誤
關鍵０９．不打疲勞戰
關鍵１０．適當休息效率高
關鍵１１．掌握科學的預習方法
關鍵１２．上課時要集中注意力
關鍵１３．做筆記有訣竅
關鍵１４．趁熱打鐵，及時復習
關鍵１５．多問幾個爲什麽
關鍵１６．妥善處理同學關係
關鍵１７．多使用彩色筆
關鍵１８．選擇適合自己的參考書
關鍵１９．不要不懂裝懂
關鍵２０．不要長時間學習同一門功課
關鍵２１．勤動筆，記得牢
關鍵２２．製作學習卡片
關鍵２３．抓住目錄和提綱
關鍵２４．提煉重點，簡化記憶
關鍵２５．將書本知識網路化
關鍵２６．創造性地去學習
關鍵２７．掌握遺忘規律
關鍵２８．做管理時間的精靈
關鍵２９．在理解的基礎上記憶
關鍵３０．擁有一個良好的心態
關鍵３１．熱愛自己的家
關鍵３２．寫作也要有技巧
關鍵３３．經常做知識的整理工作
關鍵３４．學會選擇，懂得放棄
關鍵３５．經常總結學習經驗和規律
關鍵３６．善於借力學習
關鍵３７．勤於觀察
關鍵３８．發揮想像力
關鍵３９．掌握口訣歌訣記憶法
關鍵４０．將考前復習分成三個階段
關鍵４１．掌握幾個考試的訣竅
關鍵４２．冷靜地面對大考
關鍵４３．答卷時一定要記住的兩點
關鍵４４．創造一個好的學習環境
關鍵４５．呼吸早晨新鮮的空氣
關鍵４６．利用音樂學習
關鍵４７．大腦營養得跟上
關鍵４８．保持健康的身體狀態
關鍵４９．學習娛樂兩不誤
後記

前言
關鍵０１．帶著興趣去學習
關鍵０２．要有自信的學習態度
關鍵０３．自動自發地學習
關鍵０４．掌握各科目的學習要領
關鍵０５．協調發展不偏科
關鍵０６．不要對老師存有偏見
關鍵０７．今天的事今天完成
關鍵０８．不犯同樣的錯誤
關鍵０９．不打疲勞戰
關鍵１０．適當休息效率高
關鍵１１．掌握科學的預習方法
關鍵１２．上課時要集中注意力
關鍵１３．做筆記有訣竅
關鍵１４．趁熱打鐵，及時復習
關鍵１５．多問幾個爲什麽
關鍵１６．妥善處理同學關係
關鍵１７．多使用彩色筆
關鍵１８．選擇適合自己的參考書
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