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街舞聖經(附DVD)

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街舞聖經 街舞聖經

圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:街舞聖經(附DVD)

內容簡介

  介紹時下流行的各種舞蹈雷鬼、爵士、街舞...,舞蹈已變成全民運動的一種流行文化,人人都可以跳出曼妙舞姿,也讓你瘦的更健康,美的更有自信,附上簡易dvd初級教學,專業老師從基礎動作連結,學習更好上手!

  除了介紹每種舞蹈的由來、特色,.還有熱舞不脫妝單元、神奇制汗不臭單元、舞蹈運動know how熱身運動,飲食注意小訣竅、舞蹈達人街拍shot:各種舞蹈穿衣風格大分析!…,全方位當一個舞蹈達人一點都不難!

本書特色

★街舞流行趨勢大跟隨!想跳舞卻不好意思不知從何學起嗎?

結合DVD與MOOK的一本全方位街舞雜誌出爐囉!
近年來舞蹈以不再是刻板專業的印象,而是全民化的一種流行健康活動
學跳舞不但可以運動,更可以健康自然的瘦身,讓身體線條更美!

★結合DVD由專業舞蹈老師由淺入深示範指導

  特別精選 4種最熱門的舞蹈:雷鬼、girl’s hip hop、hip hop jazz、punkin..由最淺的初級動做開始教學,並分解動作,由影片同步教學,更簡單易懂,好入門,在家跳也不害羞!

★完整介紹各種街舞歷史、特色、時尚風格配件,讓妳當個全方位的街舞人

  分舞蹈詳細介紹各特色,並解說肢體運動重點,想塑身的女孩瘦身部位一目了然,加上許多街舞風格衣著介紹,點出基本重點ITEM,結合運動與時尚無疑是今年最大流行趨勢。

 

目錄

流行舞蹈入門篇TOP6
流行舞蹈進階篇
舞蹈介紹/服裝風格ITEM/專家講解(舞蹈重點+健身部位.功能)
封面人物
嘻哈團體麻吉專訪
舞蹈達人街拍shot

舞蹈運動know how
熱身運動/飲食守則/after注意事項
不怕汗彩裝教室,熱舞過後依舊美麗妝感X3款
制汗不臭小撇步
簡易低卡活力食譜
教導製作簡單的低熱量料理,無負擔,適合運動前後食用
information舞蹈教室介紹
介紹各大舞蹈教室舞蹈風格,師資..等等

 

詳細資料

  • ISBN:9789866771347
  • 叢書系列: Life
  • 規格:平裝 / 48頁 / 18.8 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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