勇氣與自由

《勇氣與自由》是楊蓓教授以心理學的專業訓練為基礎，融合東方文化與禪修經驗的親身體悟。她一語道中地說，想要讓心自由，要先看見我們的心有多麼忙碌、多麼執著。

楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省，譜出一篇篇動人而覺醒的生命樂章，引領讀者走入情緒、穿越憤怒、認清逃避，學習接納生命永恆的不確定感，如此，就可以安靜從容，好好吃飯、好好呼吸，勇敢迎接未知的一切，在不斷流動的人事物之間，走向自由。

本書目錄:
【推薦序 一】 學會放下的楊蓓找到了自由與勇氣的位置
【推薦序 二】
【自序】 楊蓓

第一講 勇氣與自由
第二講 逃避與執著
第三講 與憤怒對話
第四講 憂傷
第五講 面對恐懼
第六講 與無常共處
第七講 接納與包容
第八講 自由，就在一念間