愛我，就不要控制我：共依存自我療癒手冊

什麼是共依存症？

　　◆我們做得太多、關心得太多、自我的感受卻太少。
　　◆ 總認為別人的事最重要，自己的事無所謂。
　　◆ 喜歡幫別人做他們有能力且應該要做的事。
　　◆ 別人並未開口要求，就主動滿足他的需求。
　　◆ 當別人求助時，我們做的比自己份內的事還要多。
　　◆ 熱心照顧別人，卻不懂得該何時停止。
　　◆ 別人不想要的時候，還是將協助強加在別人身上。
　　◆ 不是平等互惠，而是付出的多於所得的。
　　◆ 付出是為了獲得，是為了讓別人需要我們。

　　共依存症並不是一種疾病，而是一系列的行為。認識共依存，可以幫助我們清楚分辨：有所求的付出∕真心慷慨的付出、自戀∕自愛、控制∕建立界限，是具有不同意義的詞彙。

　　在《愛我，就不要控制我》中，碧媞將探討各種行為的差異，分享她個人的生命經歷，以及許多激勵人心的故事，希望能帶給我們力量，走出被害者的角色。書中也設計了一系列的完整測驗，讓我們評估自己共依存的程度，讓我們學會忠於自己，疼惜自己，更健康地照顧自己和他人。

作者簡介

梅樂蒂．碧媞

　　是美國最受歡迎的自我成長作家，在成癮與復元的領域聲名卓著。她的國際暢銷書《超然獨立的愛》在一九八六年讓全世界認識了「共依存症」這個詞。這本書已銷售超過八百萬本，翻譯成十餘種語言。數百萬讀者信任梅樂蒂睿智的話語與指引，因為她親身體驗過他們正在經歷的事。她這一生中，走過了遺棄、綁架、性侵、藥物與酒精成癮、離婚，還有喪子。「碧媞了解被拋棄的感覺，這樣有助於她對那些還在載浮載沉的人丟出一條暢銷的救生索。」《時代雜誌》如是說。梅樂蒂．碧媞是共依存症的專家，寫作過十五本書，包括《放下，更自在》、《超越共依存症》（Beyond Codependency）、《悲傷俱樂部》（The Grief Club），並在全球各地演講。她現居南加州。如需進一步資訊，請上她的網站 www.melodybeattie.com。