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怒氣管理:美國Fortune 雜誌500大企業相繼採用!

的圖書
怒氣管理:美國Fortune 雜誌500大企業相繼採用! 怒氣管理:美國Fortune 雜誌500大企業相繼採用!

作者:安藤俊介 / 譯者:劉珮瑄 
出版社:野人文化股份有限公司
出版日期:2010-07-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:怒氣管理:美國Fortune 雜誌500大企業相繼採用!

不生氣是不可能的!但管理怒氣是可以訓練的!
美國Fortune雜誌500大企業相繼採用!
獲得三大企管中心認證、日本經濟部認證的怒氣管理術首度公開!
●贈!《解怒咒語隨身冊》●

讓怒氣現形,打造「不生氣模式」!
如果席丹學過怒氣管理,2006年的世足賽冠軍也許就會是法國!

煩躁過頭,忍不住就兇了別人?火氣一來,不小心就說了不該說的話?
都是上司的錯?都是不中用的下屬害的?
前輩邀約的應酬非去不可嗎?自己忙得焦頭爛額卻難以拒絕別人請託?

不生氣是不可能的!但管理怒氣是可以訓練的!
本書教你如何在火冒三丈時,系統化處理「怒氣」的技巧:
★「吼!」情緒來襲時,練習腦袋空白的停止思考、難度倒數的拖延技巧、觀察小物件的專注訓練、約定下次討論的優雅暫停法等「衝動控制技巧」;
★再將怒氣分級、透過「怒氣紀錄」、「壓力紀錄」,讓怒氣現形;
★找出地雷引爆關鍵時間點,擺脫固定的生氣模式,打造「不生氣模式」;
★練習一次「連續24小時不生氣的冷靜行動」,即使火冒三丈,也要假裝冷靜;
★最後,改善溝通技巧、用字譴詞,不用「你應該……」指責別人,改用「我覺得……」說出自己想法的習慣,養成傳遞真心的對話方式與技能!

只要實踐本書內容,就能在職場上達到以下效果:
ˇ人際關係改善! ˇ壓力瞬間消失! ˇ職場升等!
恭喜你,(你要)加‧薪‧了!!

★「怒氣管理」應用領域★
ˇ商務經理人在職訓練 ˇ職業運動選手心智訓練 ˇ青少年教育計畫

本書特色(編輯小語)

1.條理列出「怒火」發生的原因與解決之道,並以職場生活為案例,容易閱讀理解。
2.書中以圖表方式解釋怒氣,一目瞭然。
3.並非單方面要讀者壓抑怒氣,而是談「別太衝動,衝動容易誤事」(如世界杯足球賽中法國隊痛失冠軍寶座的例子)。
4.除了練習「不生氣模式」,也要打造「零壓力」的環境,讓怒氣無處可發。
5.搭配《解怒咒語隨身冊》隨時記錄自己的怒氣、壓力,打造「不生氣」生活。

作者簡介:

安藤俊介,美國三大管理中心認證、日本經濟部認證、日本怒氣管理中心負責人。

●1971年出生於群馬縣,畢業於日本東海大學教養學部國際學科。

●先後任職於外資企業、民間智庫後赴美進修。精通自我管理術,是日本首位獲得National Anger Management Association、Anderson & Anderson Anger Management、MFTNY認證的怒氣管理推廣者。

●建言詳盡且清楚易懂,大獲好評,顧客遍布日本、美國、加拿大、澳洲、英國、法國、義大利、瑞典、芬蘭、俄羅斯、中國、韓國等全球各地。

●獲日本經濟產業大臣(經濟部內閣)「中小企業諮商師、經營顧問」國家級資格認證。

怒氣管理中心網站:http//www.angermanagement.co.jp


各界推薦
名人推薦:【推薦】

──何飛鵬(城邦出版集團首席CEO)

──邱文仁(職場達人)

最積極的員工,通常也是最容易「掛點」的那一個……因此,鍛鍊你的工作情緒能力,是邁向職場成功的要素。

──陳旭華(以前常忍不住的O型人、企業管理碩士、大牌出版社總編輯)

研究發現,發洩怒氣是冷卻怒火最糟糕的方式,結果不是更加憤怒就是使憤怒的時間延長……本書提供你關鍵的洞察力與易學的「解怒」技巧,並化為實際行動,從根本拆解了現代人壓力大、容易動怒的引信。

[Amazon讀者迴響]

●本書並不是教你如何不生氣,而是當怒氣沸騰時的系統...
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推薦序
【推薦序】

不要讓情緒阻礙你職場的成功!

──邱文仁(職場專家)



十年前,我剛升上小主管,由於感到壓力很大又不懂得調節,當時的我,是個很容易生氣的人。但是,生氣從來沒有帶給我任何的好處,反而讓我的主管開始質疑我的能力,猶豫是否可以把重責大任交給我?更糟的是,雖然後來我痛下決心改變了,我非常想要扭轉主管對我的這種負面印象,但是,竟然得花我好幾年的時間及努力!

其實,在職場上,生氣及發怒往往沒有用,但又很難避免。你曾經有這種經驗嗎?你心中老是吶喊:「為什麼你連這個都不懂?」或是,「為什麼我必須要做...
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作者序
【前言】

怒氣管理將徹底改變你的世界!

安藤 俊介

「我都沒辦法睡覺!!」

許多人應該還記得媒體上某位社長在電梯怒氣沖沖地對著記者咆哮的那一幕吧。

知名的食品公司引發了食物中毒,事件後由於公司核心人物社長的失言,使得事態雪上加霜。無庸置疑的,歷史悠久的大企業也因此失去了社會的信賴。

只因為一句話、一句怒氣沖沖的發言,就造成企業喪失信用,員工、客戶、股東乃至消費者等不計其數的人深受其害。

在我身處的美國,管理階層們若身陷相同的處境,相信一定不會做出這般發言。

因為他們非常瞭解一件事。

那就是,在公共...
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目錄
目錄】
前言 怒氣管理將徹底改變你的世界!
序章 成功者不受怒氣擺佈
●○為何怒氣管理會突然在美國普及
何謂怒氣管理
越能與「怒氣」和平共處,越能成功
●○找出讓人生氣的原因
沒有人會為了想生氣而生氣
遇到相同事情,生氣?不生氣?情緒是關鍵!
不同意見與立場是生氣的原因
 自己覺得「應該」=別人「一定必須這樣做」嗎?
關鍵在於動怒後,採取什麼行動?是否受怒氣支配!
發怒,最後蒙受損失的還是自己 ...
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商品資料
  • 作者: 安藤俊介 譯者: 劉珮瑄
  • 出版社: 野人文化股份有限公司 出版日期:2010-07-01 ISBN/ISSN:9866807924
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:224頁
  • 類別: 中文書> 商業
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