超市走一圈,好訝異在陳列櫃中各式各樣的菇類早已自成一區。它不但是許多家庭主婦的最愛,也是火鍋一族的必備蔬菜,一些專營的養生菇鍋更是大受青睞,可見菇類的吸引力真不小。
由於農業技術的進步,菇類的栽培生產都有相當規模,除了口感佳、味道好是受歡迎的原因外,近年媒體及健康專家提倡菇的高營養價值,其特殊成分具保健功效,除了具有食用價值外,在養生藥用上也有不錯的效果,更是現代人不可或缺的健康食材。具有低脂肪、低熱量等優點,深獲節食及素食人士的喜愛。
此外,菇類還有一個優點是不受季節及颱風而影響生產,因此當颱風或豪雨造成葉菜類等蔬菜減少時,菇類便是最好的替代品。
本書特色
※10種菇,100道變化料理,讓喜歡吃菇的讀者一書在手就可以天天換著吃、變著吃,愛怎麼吃就怎麼吃了。
※本書提供不只各種菇的認識,還有選購、保存和烹調秘訣。
作者簡介
梁瓊白
從事烹飪教學及寫作二十五年
歷任台視、中視、華視烹飪節目主持人
漢聲電台、中廣公司烹飪主講
民生報、中國時報、中華日報、自由時報專欄主筆
著作「教你成為廚房高手」、「懶人做菜」、「大忙人輕鬆煮」、「懶人滷菜」、「用烤箱做菜」等作品120冊。