UP！UP！超人氣公主好習慣養成班

一早就要喊 「Yes， I Can！」

『班上的小夏很會說英文，我卻不會。我鋼琴彈不好、又沒有喜歡我的男生跟我告白。』

這些負面的想法時常讓我很憂鬱、垂頭喪氣，連走路時都無精打采了。

我把這些事跟表姊說，表姊竟然很沒良心地笑了出來。

「喂，韓雅寧！妳這麼看不起自己，那夢想怎麼會成真呢？抬頭挺胸！」

表姊說只要換一個字，世界就會完全改變。這就是「我辦得到」和「我辦不到」的差別。

「雖然現在我的英文說得不是很流利，但總有一天我也可以說得很流暢的。」、「雖然鋼琴彈得不好，但只要多努力練習，我相信就會進步多多。」、「雖然現在沒有，但很快地，就會有喜歡我的男生出現。」要像這樣思考，才能擁有驚人的實現夢想能力，聽完之後，妳是不是也對自己有信心了呢？

姊姊還說：「做什麼事都是操之在己，只要認為自己辦得到，就一定辦得到；相反地，只要認為自己辦不到，就一定無法辦到。」

從現在開始，每天早上刷牙洗臉時，我要對著鏡子，大聲地喊：「我辦得到，Yes， I can！」

這樣一來我好像真的變得更有自信了，連吶喊的聲音都越來越有勁。每天早上我都要對自己信心喊話，這樣不僅能變得更有自信，也能越快實現自己的理想。「我辦得到，Yes，I can！」

一早就要喊 「Yes， I Can！」

『班上的小夏很會說英文，我卻不會。我鋼琴彈不好、又沒有喜歡我的男生跟我告白。』

這些負面的想法時常讓我很憂鬱、垂頭喪氣，連走路時都無精打采了。

我把這些事跟表姊說，表姊竟然很沒良心地笑了出來。

「喂，韓雅寧！妳這麼看不起自己，那夢想怎麼會成真呢？抬頭挺胸！」

表姊說只要換一個字，世界就會完全改變。這就是「我辦得到」和「我辦不到」的差別。

「雖然現在我的英文說得不是很流利，但總有一天我也可以說得很流暢的。」、「雖然鋼琴彈得不好，但只要多努力練習，我相信就會進步多多。」...

目錄 CONTENTS

序．2
前言．4
第一章 提升自信心
一早就要喊「Yes，I Can！」14
架設屬於自己的網頁16
不卑不亢！有自信地表達自我18
親手布置房間，超酷的！20
我的興趣22
手寫的感動24
屬於我的帳戶！26
垃圾分類由我做起28
獨自拜訪親戚30
挑戰！我的作品集32
會賺錢的記帳本34
Let’s Go！週末假期，往大自然出發～ 36
創造屬於自己的時間，冥想38
家庭特派員40
寫下好朋友的優點42
第二章 魅力王！美少女的養成
深藏不露～我的獨家魅力46
每天一分鐘，對著鏡中的自己微笑！48
變美麗的「挑」食50
禁食或運動52
長高也有方法54
我的肌膚水噹噹56
我，設計我58
製作獨一無二的小飾品60
禮儀美少女62
閱讀的魔法64
文化體驗！幸福體驗！66
親手做，食物更美味68
製作屬於我的百科辭典70
用積極的態度付諸行動72
最愛自己74
第三章 人氣王！受歡迎的祕密
禮貌運動78
載著幸福病毒的稱讚80
做個先伸出手的人82
如果我是妳84
更值得我們尊敬的人86
守時的重要88
就算想法不同，也是朋友90
噓！這是祕密92
需要真正的勇氣94
親手為朋友做禮物96
勇於道歉才是真勇敢98
愛的真諦100
做個誠實的人102
謙虛的人才受歡迎104
認真傾聽106
第四章 我的夢想與未來
找出自己的座右銘110
Back to the future112
效法典範，改變自己114
製作我的夢想筆記116
製作專屬自己的回憶相簿118
目標達成！新學期開始120
電腦，是益友，也是損友122
今日事今日畢124
不再重蹈覆轍126
時光寶盒128
培養好習慣130
每個月都去書局一次132
結交一生的好朋友134
該玩就玩，該念書就念書136
讀報紙，長常識138
全家一起去旅行！140
第五章 讓自己幸福的方法
意外的獎勵144
動動腦，成為發明王146
我也是漫畫家148
寫下幸福的日記！150
我的祕密基地152
陪我一起長大的樹154
來養寵物吧156
給家人愛的小紙條！超感動158
父母的生日派對160
發行幸福票券！162
小活動，轉換氣氛！164
小天使與小主人166
交換日記168
事事抱持正面想法170
向抱怨說NO，感謝說YES！172
日行一善174

目錄 CONTENTS

序．2
前言．4
第一章 提升自信心
一早就要喊「Yes，I Can！」14
架設屬於自己的網頁16
不卑不亢！有自信地表達自我18
親手布置房間，超酷的！20
我的興趣22
手寫的感動24
屬於我的帳戶！26
垃圾分類由我做起28
獨自拜訪親戚30
挑戰！我的作品集32
會賺錢的記帳本34
Let’s Go！週末假期，往大自然出發～ 36
創造屬於自己的時間，冥想38
家庭特派員40
寫下好朋友的優點42
第二章 魅力王！美少女的養成
深藏不露～我的獨家魅力46
每天一分鐘，對著鏡中的自己微笑！48
變美麗的「挑」食50
禁食或運動...