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全家人的養生寶典

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 這本書中提到的許\多觀念都蠻好...
轉載自博客來  極力推薦  2011/02/15
這本書中提到的許\多觀念都蠻好的,而且簡單易行 , 裡面有一篇講胃脹氣的治療法, 我照著灸ㄧ個穴位 , 真的就解除長久以來的胃脹氣, 讓我領會中國醫學的厲害。
全家人的養生寶典 全家人的養生寶典

作者:欒加芹 
出版社:木馬文化事業股份有限公司
出版日期:2008-11-05
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:全家人的養生寶典

《求醫不如求己》系列作品
每個人都有不生病的權利!
只要找出疾病根源,就能徹底恢復健康
獨家經絡、食療補益奇方,你就是自己最好的醫生

8個健康新觀念,幫助你找回身體與心靈的健康和諧。
17個容易忽視的健康細節,幫助你重新省思生活習慣。
13個祛病調補方案,修補後天之本,處理各種疑難雜症。
13個養生保健功法,鞏固先天之本,遠離亞健康的煩惱。
16個小兒補養良方,幫助你的孩子徹底擺脫疾病糾纏。
13個獨家經絡、食療補益奇方,給你由內到外的貼心呵護。
8個家庭煎藥、經絡按摩簡易技巧,讓你成為家庭健康的守護神。




人體是一個智能系統,具有自我修復、自我調整、自我防護等治病防病的能力。之所以產生疾患、沒有自行啟動修復程序,多是因為人體受到外界干擾之故。只要找到疾病的根源加以治理,那麼人體終會自行回歸健康。因此,疾病反覆發作,一定要細心尋找原因,想想日常生活到底哪裡出了錯。
導致疾病的原因非常複雜,很多時候已經遠遠超出醫生的經驗範疇。生病時如果總是將希望寄託於醫生,仰賴醫生幫你找到根本原因並徹底治好,那麼多半將失望而歸。雖然你不是醫生,不知道該用什麼藥物來修復身體,但可以肯定的是,你比醫生更清楚自己的體質和生活方式,所以你才是最有可能以食物和經絡防治自己疾病的良醫。
治病要祛根,養生要養本。病毒在體內生存繁殖需要一定的環境,改變人體環境,就能徹底消除體內的病毒。體內環境必然與日常飲食與作息有很大關係,只要改變日常飲食作息,體內環境將逐步改變,恢復健康狀態。
現代人總是過於忙碌,不是忙於工作,就是忙於玩樂,卻抽不出一點時間,照顧自己的健康。別忘了,為自己的身體工作,才是一份最好的工作。不生病,從自己做起!

決定健康的8個重要觀念
【觀念一】人體是一個智能系統,如果氣血所需物質供應充足,人體自會啟動各種機制來治理自身的疾患。所以,只要學會補益後天之本的方法,就能夠輕鬆治癒很多頑疾。
【觀念二】很多頑疾纏身的患者,其疾病的根源就在於吃的主食太少。給予充足的主食後,病症自會慢慢緩解,也不容易復發。
【觀念三】對於想以素食延緩衰老進程的人來說,多選擇種子類的食物效果更好。任何一粒種子都蘊含著一個完整的生命。相同體積的種子與蔬菜相比,種子的營養價值遠高於蔬菜。
【觀念四】人的先天體質各不相同,就如同小草,有的只能在溫暖的季節裡生長,有的卻在冰天雪地裡生機勃勃。人也一樣,適合別人的良藥,對你來說很可能就是毒品。
【觀念五】如果你的身體經常不舒服,卻在某幾天內平安無事,那麼請仔細想一想這幾日內吃的是什麼。持續吃下去,相信那些老是侵擾著你的不明症狀慢慢就會消失。 【觀念六】所有食物皆為良藥。如果你無意間發現吃了某種食物後疾病緩解,那麼就以之為藥,堅持食用,直到疾病痊癒;假如剛好相反,那麼以後就避免食用。
【觀念七】人的氣、血、精、津液如同汽車的汽油,倘若汽油不夠,汽車就跑不起來。假如疾病是由過度勞累導致,那麼好好休息,再進行補益,人體就會調整自己,讓身體生機盎然。
【觀念八】不要盲目相信所有的運動都有益於人體,一定要把握「適量」的原則。每日取平緩之法,活動活動身體,既促進經絡中氣血的流通,又不損耗氣血,才是正確的運動之道。
正確的健康觀念比任何藥物都有效,只要改變觀念,你的身體將有驚人發現!

作者簡介:

欒加芹

筆名易醫,食醫、問醫閣主人。

廣州中醫藥大學中醫博士,師從針灸學著名前輩莊禮興教授。

在熟讀《黃帝內經》、《本草綱目》等醫學典籍的基礎上,作者又對《易經》進行了深入研究,深悟醫易同源、醫易相通之妙理。在養生保健和臨床祛病的實踐過程中,能夠將中醫傳統經絡學說、方劑精華和天人合一、五運六氣等諸多因素緊密結合,細細追索疾病根源,再根據個人不同體質,培元固本,從源頭上化解病因,效果往往出奇制勝,持久而深入。

欒加芹博士說,一切疾病皆有因果。治病要祛根,養生要養本。透過這本書,她將帶領大家一起追尋疾病根源,探索不生病的奧秘──其實,有時候只需做出一點點改變,就可以讓健康長駐,身心共享和諧。

讓每一個人都擁有不生病的智慧,通曉治療疾病的祛根之法,是作者最真誠的心願。

個人網站:www.wenyige.tongtu.com

部落格:www.wenyigeyihua.blog.sohu.com


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特別收錄 / 編輯的話:隨書附贈「人體經穴部位圖」拉頁,包含人體正面、側面、背面全部經脈供讀者按圖索驥、找到疾病相應穴位,輕輕鬆鬆「手到病除」!

章節試閱
第二章 健康就在細節裡1.養生的季節,春天要吃白菊花春天肝氣升發,食用菊花正好順應了自然的氣機轉換,能夠消除因肝氣升發太過而形成的春睏、頭重腳輕、流鼻血等春季常見不適,應該說於人有益,所以春季大家可以拿菊花作為保健品適量食用。白菊花是一味常見的中藥。中醫認為白菊花具有平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效。但白菊花為什麼具有這些功效呢?傳統的中醫典籍裡並沒有詳細說明。我曾經多次使用菊花,對菊花的功效有著切身的體驗,又因為一直在研究五運六氣,所以對於菊花的功效及臨床使用有著進一步的體會,不妨在這裡為大家...
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商品資料
  • 作者: 欒加芹
  • 出版社: 木馬文化事業股份有限公司 出版日期:2008-11-05 ISBN/ISSN:9789866973956
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 中醫
圖書評論 -   評分:
 這本書中提到的許\多觀念都蠻好...
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這本書中提到的許\多觀念都蠻好的,而且簡單易行 , 裡面有一篇講胃脹氣的治療法, 我照著灸ㄧ個穴位 , 真的就解除長久以來的胃脹氣, 讓我領會中國醫學的厲害。
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