第1章 打擊篇
第2章 投球篇
投球姿勢是這樣動作
●順暢使用身體投出快速和犀利的球
●抬腳
●踏出
●投球
第3章 接球、跑壘篇
接球動作是這樣的動作
● 使用骨盆和肩胛骨如流水般活動身體
● 接滾地球
開始衝刺是這樣的動作
● 為能以最快速起跑，不做不必要的動作
● 起跑
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棒球訓練聖經的圖書 |
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棒球訓練聖經 作者：高畑好秀 出版社：靈活文化事業有限公司 出版日期：2008-02-15 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：棒球訓練聖經
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