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跟奶奶做瑜伽的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：跟奶奶做瑜伽
瑜珈奶奶勤練瑜珈自救女兒的奇蹟故事！
本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華，結合了瑜珈伸展、氣功調息，以及意念導引的獨創抗老祕招。
瑜珈奶奶將幫助類風濕性關節炎女兒的復建經驗，整合親身學習的氣功、瑜珈精華，並針對人體老化的部位現象，設計了40招氣功瑜珈動作，依不同部位的酸痛或老化狀況適時調整。並融合氣功的調息、以及意念的導引，強化內分泌的腺體功能，一方面提前抗老預防，一方面協助長者病痛的舒緩。
瑜珈動作的複雜常令人望之退卻，瑜珈奶奶以70高齡作見證，只要善用氣的調息、輔以簡單的動作，就可以達到瑜珈的養生效果！即使是家中長輩，也可以輕鬆達到瑜珈練習、健身的效果！
是一本難得的醫學保健、瑜珈強身的最佳自學書！
商品資料
- 作者： 趙美芳
- 出版社： 臉譜 出版日期：2006-06-08 ISBN/ISSN：9867058224
- 裝訂方式：其他 頁數：128頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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