你的心理健康嗎？

■重視心理疾病
現代的健康概念，已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，不可缺少的部分。心理專家認為：“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。”我們相信保持心理健康有一定的方法與步驟，只要依照一定的方法與步驟，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助就行了。
■如何做好自己的心理醫生
從理論上講，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式。本書除了對常見的心理困惑和心理疾患的調整和治療方法，做了深入和專業的介紹外，還用很大的篇
幅來幫助讀者進行心理健康的測試。
■改善心理健康，提升心理素質
二十一世紀人才心理素質的要求，可概括為四個要點，即：獨立性、合群性、創新性和開拓性。如果缺少其中的某些素質，就可能難以承受未來的競爭。心理素質是可以隨社會發展，而不斷自我完善的。透過必要的心理測試，可以瞭解一個人的心理素質，並對其優勢和弱點做出評價。如果您積極追求心理健康，就不會對任何心理測試感到恐懼和不安。它可以幫助您更好地認識自己的內心世界，發掘自身的潛能，永保身心健康。
【作者簡介】
牧之
寫有多本著作(未來性格的魔力定律，怎樣生活最健康，怎樣調適心理平衡，怎樣管理你的情緒，癌症知多少？怎樣辨識疾病與就醫等多本著作）。