愛上生活中的小確幸：簡單‧知足‧就會幸福

三十之後，容貌開始記錄生活

以前聽人說過，一個人四十歲之後的容貌，是自己決定的。聽這話的時候我還非常地年輕，只絕望地認為自己會一直胖下去，因為天生就胖，基因就胖，細胞就胖，這些無論如何都不可能由我決定的。

當青春的顏色逐漸褪去，當真實的生活開始降臨，當後來再度遇見一些老朋友，我才知道，人的樣貌是會改變的，而容貌是可以寫下自己決定的故事。

年輕時非常清瘦的男生，再見面時已顯老態發福，妳看得出來，他不再是當初那個風骨峭峻的書生，而是半個生意人，社交生活非常地活躍。

年輕時胖胖的不起眼的女生，再見面時是艷麗的尤物，妳看得出來，她沉醉於愛與被愛的歡愉中，不再容許被忽視。

年輕時是男人眼中一塊肥肉的美女，再見面時體態和樣貌沒改變，倒是眼角邊的細紋透露出對人的防備挑剔，妳看得出來，她正面臨被他人防備挑剔的人生之苦。

如果說「命」是什麼，我想就是出身、天資（包括外貌和腦袋〉，它決定很多事情，包括妳是不是含著金湯匙出生，擁有很多現實面的資源；包括妳是不是天生美麗帥氣，可以不需要努力便贏得他人的重視；包括妳是不是天生聰明，可以順利地讀書升學，靠學歷得到社會認同的第一張門票。

如果天生沒有這些基本盤，那也是一個命。我見過從國中就必須打工維持家計的人，也認識打小就可以在「雙聖」點餐點到爽吃到飽的人；我見過那種誰第一眼見了都會愛上的人，也見過那種付出到底也得不到暗戀對象青睞的人。這些人，在年輕時期都活出了他們的命，享受到他們命中註定該享受的，也有受挫於他們命中得不到的。可當中年之後，再見到這些人，卻完全不一樣。

他們其中有些人沒看清楚自己的命，就順著他們的命盡情享受天生的資源，一直到資源被時間和環境揮霍殆盡；也有些人看清楚自己的命，接受命運，並且將自己的優勢發揚光大；還有一些人看清楚了自己的命，但不願意接受那樣的命，而以堅持和信仰改變了運。

「命」給了我們人生小說的大綱，但我們還是可以編寫其中的內容；「命」就像是冰箱裡的食材，我們可以從這些食材變化出不同的料理。

因此，即使同樣是玫瑰，每一朵玫瑰也都有她自己的故事，故事情節是從她對自己的認知和期望而來，她可以選擇讓刺更堅硬更密集，排斥各種被接近的可能；它也可以選擇讓刺變柔軟，用智慧篩選被接近的機會。

我想，只有認識真實的自己，才能看見自己的命，找到方法改變自己的運。

三十之後，容貌開始記錄生活

以前聽人說過，一個人四十歲之後的容貌，是自己決定的。聽這話的時候我還非常地年輕，只絕望地認為自己會一直胖下去，因為天生就胖，基因就胖，細胞就胖，這些無論如何都不可能由我決定的。

當青春的顏色逐漸褪去，當真實的生活開始降臨，當後來再度遇見一些老朋友，我才知道，人的樣貌是會改變的，而容貌是可以寫下自己決定的故事。

年輕時非常清瘦的男生，再見面時已顯老態發福，妳看得出來，他不再是當初那個風骨峭峻的書生，而是半個生意人，社交生活非常地活躍。

年輕時胖胖的不起眼...

序 簡單生活裡的好滋味

寫這本書的現在，正前方的一盞小燈和一台Notebook是我當下眼睛所及的全世界，我右腳邊有台小電扇，更遠一點的一公尺之處，我的狗正躺在木質地板上瞇著眼睛，進入半睡半醒的狀態。

隔壁房間裡傳來陣陣打鬥的聲音，那是風靡全世界的《暗黑世界3》遊戲，在過去幾個鐘頭裡，我老公就在那個地方專注格鬥，沒和我說上幾句話。

更早之前，我一個人帶著小狗出去散步，突然間雨勢大起，他焦急地打電話給我，帶著傘來接我回家。他捨不得狗兒涉水，抱著體重達二十多公斤的牠過馬路，狗兒攀著他的肩膀，眼睛呆呆地直視著前方，到了家門口還不想下來。

當我在超商等他來接我的時候，我的狗嗅著一位氣質女士的牛仔褲，太失禮了，我連忙道歉，而那位女士笑了笑對我說：「沒有關係，因為我身上有狗的味道，我養了三隻狗。」她指著超商外那部休旅車說：「牠們正在車上。」接著我們便聊了起來，包括她養的狗也是混種狗，以及她收留了一隻忙碌外國人的狗，為牠治病並找新家，看她說話的溫柔表情，與言談之間的善意，我突然覺得下起滂沱大雨的夜空，有滿天星光。

沒有男人在車上等著她，因為她便是那部對會開車的我而言也顯得有壓力的休旅車駕駛。臨走前她特地搖下車窗，讓我看見她與她養的狗，隔著幾公尺距離，和我道別。雖是位陌生人，但肯定是偶然遇見的一位天使。

隨後超商老闆娘衝了出來，拿了一把傘給我要讓我撐著回家。我婉拒了，我老公正在馬路對面啊！他要來接我了。但是她很堅持地對我說：「何必讓他跑這一趟呢？這傘給妳，別還我了。」

因為盛情難卻，我收下了傘，滿心感激，而看著她滿足的神情，總覺得是件好事發生了。她是一位非常熱血的女人，雖然平常看起來很酷。有個住在附近的盲眼人士，每次去她的超商買東西，無論店裡多忙，她都一定要工讀生放下手邊工作陪他過馬路回家。

那麼過去的幾個小時，我一個人在樓下作了什麼？我上網找了製作小籠包的資料，玩性大起，把冰箱裡的玉米和從超市買來的新鮮秋刀魚，放進食物調理機當中打成内餡，再將燙過的麵糰切塊、擀成薄皮狀，我把內餡包入，欣喜作到了「皮透光能見內餡卻不會破」的新發現。

在那當下，電視節目的談話聲音陪伴著我，我就在那廚房燈下，專注享受著將小籠包摺出二十多個摺，那種難以言喻的成就感。我想著我的狗兒也能吃到湯包這種食物，想像著湯包裡有牠最愛的秋刀魚，就覺得無比快樂。

曾經，我也擁有太多卻不快樂

我的母親總說我是天之驕女，集家人三千寵愛在一身。我在大學畢業之前是不敢開瓦斯的，因為家裡的廚房事不許我參與。有一年放暑假回老家（我也不被允許打工，寒暑假只能回家窩著），某天清晨的六點多鐘，我買了速食粥要泡來吃，一向反對我吃速食的外婆默默地為我燒了開水，還好奇地問：「這樣泡真的能熟嗎？」

那一年，她已經七十多歲。她還為我這個「生活白癡」燒開水。

我的娘也是一樣，雖然當年是那麼歇斯底里地反對我北上唸大學，可後來還是默默地為我付了學費、住宿費和生活費。我大一時受夠了同寢室學姊古怪難相處，堅持大二要搬出宿舍另外租屋，這個決定使得住宿費用馬上提升了六倍，可她聽了我訴苦之後，也沒有二話就同意了。

畢業之後，不想回老家，為了我要獨居住套房、為了補習考取律師執照或公職，為了「在外吃喝都沒問題」，我的娘負擔更沉重了，但她總是說，她會支持我到底。

她不太打電話給我，只處理我需要錢的事情。我的外婆幾乎照三餐打給我，打來就是要我別亂交男朋友，要把自己的健康照顧好。她們都望女成鳳，而我只覺得壓力很大，每次接到電話就手軟，特別是在夜店鬼混的時候……

是的，我並沒有如她們期許那樣好好地守住自己的前途，只想抓住青春的尾巴，我去交男朋友、去玩樂、去嘗試很多她們視為大忌的、好玩的事情。

後來我工作了，老闆愛我，給我很大的空間，還有不錯的薪水。有時候我上班還寫稿子兼差，所以收入豐厚。終於，我開始走進瘋狂買名牌的陷阱。

第一次買是小Case，在SOGO二館的GUCCI，以七千元買到一個雪白色布面，配上駝色皮帶的馬鞍包。我以為這麼作，對於一向節儉的我媽和外婆，一定很衝擊，沒有想到，她們都一致認為，我開始工作了，應該買好東西，即使她們平常節儉到連搭計程車去醫院都捨不得。

後來我還買了一雙一萬多元的CHANEL高跟鞋，她們還是覺得沒什麼，應該的。

當然，投入這個無底洞只會變本加厲，到後來已經不是自己有多喜歡那個包或那個鞋的問題了，而是花大錢那當下無比刺激爽快的感覺。

因為除了刺激爽快，我實在找不出生活中還有什麼真正的快樂。那幾年我的交往對象，和我同年紀，對於事業和感情和我一樣迷惘，只是身為男人的他，比我有更大的衝動和欲望，去追求他想要的生活。他對很多女人要了很多愛情，對很多人要了很多優惠待遇，條件很好的他沒辦法忍受就業之前沒有任何光環的日子，愛情對他而言，真的不重要。因為感覺自己是那麼地不重要，所以我痛苦了好多年，只有消費、只有和朋友一起花錢尋歡，才能止住那道痛苦的傷口（現在看當年，實在是一個悲傷的緣分，雖然相愛，卻太年輕也無能為力〉。

那時的我，擁有很多收入，擁有很多朋友，擁有穿不完的鞋、背不完的包，加上一個爆炸的衣櫃。如果正年輕的妳讀到這本書，以為我的靈魂本來LKK，才那麼淡定，那麼請相信，妳現在很愛的事情，都是曾經我很愛的，而且絕對不管後果如何。

那段時間，我的生活也是爆炸的，除了爆炸的工作，就是爆炸的朋友或異性朋友的約會，還有爆炸的電話粥，爆炸的血拚。我養的貓每天見我的時間不到八個小時。很確定的是，無論工作和生活，每一天或者每一個小時都精彩刺激，但是我，並不快樂。

不快樂的理由是，如果沒有這些爆炸的行程和物質，我就活不下去了。



因為減少，幸福才能看得更清楚

如果說我的人生有什麼重大轉變，我想是因為認識了我老公。我的老公來自於一個很有教養又很簡樸的家庭。

認識他之後才發現我的老娘外婆一點都不節儉。我娘在我青春期的時候，每天殺土雞燉四物給我進補，還有什麼麻油腰子、中藥燉豬心；為了我的青春痘困擾，買了一劑一百元的（這是二十年前的幣值〉賀爾蒙藥給我吃。現在很紅的黃金保濕產品，我在二十年前就使用了，不囉嗦，二十毫升就要四千五百元，是那時人生除了醫藥費外什麼都捨不得花的外婆大力支持的。

我的婆婆以節儉傳家，教育我老公要非常地愛物惜物。一年不知道要弄丟多少把傘的我，因為看見他使用八年的傘還有全新的摺痕，而且還是個贈品。我才知道，原來不丟傘是可能的事情。

有別於其他男人在面對追求者時，總是打腫臉充胖子假裝自己多好，他卻很明白地讓我知道，他才退伍，憑自己的能力還無法花費很多，但是他能朝著讓我過得越來越好的方向去努力。他太特別，和以前我認識的男生都不一樣，那麼細膩、那麼認真，所以我決定試驗他，看他能否依照他的生活方式堅持下去。

約會時，我願意陪著他只吃二十五元一頓的水煎包，喝一瓶只有十五元的飲料。我們的約會預算不超過五十元，因為他還在找工作，覺得花父母的錢交女朋友是不對的。如果我想要花更多錢，他就把自己的預算讓給我。

他只要看到什麼好吃的好玩的而且他能力能作到的，就第一個想到我。有時候，握在手中那個熱騰騰的包子並不值多少錢，有時候，他騎機車載我去山林水邊逍遙也不值多少錢，但是在我的心裡，那是千斤重的獨一無二，那就是他所有的了。過去我也認識很多看起來很有辦法的男人，追求的時候一擲千金都不是問題，問題是，那一千金的代價就只想得到妳的人，不想擁有妳的心。妳握執意不把人交給他們，超過一個月，他們就另外覓食去了。

而眼前的這個男人，不誇大自己，願意耐著性子得到妳的心，是多麼珍貴。為了這份珍貴，我願意不拋下他獨自享樂去，當他一點一滴地用能力證明他活得越來越好，我就跟著他活得越來越好，這就是我給予的、支持的愛情。因為減少，我看見了比名牌精品更珍貴的東西，那是真實了解妳的好並且願意終身守護的感情。

每一天約會都不特別精彩，可能是一起走路回家，或是到大安森林公園散步，或是和他吃頓飯，或是他到我家陪我寫作，可是，每一天都感覺很幸福。幸福感是來自於，我越來越相信，這個男人無論看到我怎樣灰頭土臉趕稿、發胖瘋狂、奢侈成性、暴躁沒耐心、口無遮攔、我行我素的醜樣，都會陪在我的身邊。

而以上因為不安所長出來的刺，也在真實的愛情裡被焚化了。

這愛情，沒有魔術表演、沒有甜美的詩句、沒有華麗的舞台燈光秀，兩個人在一起，就是聊天，談談過去、未來和夢想，所作的事情，也不過是一起牽手散步，一起去逛街。這愛情裡的快樂，是越來越發現，彼此懂了對方的靈魂。

過去我不懂，原來愛情裡真實的幸福，就是了解與陪伴。或許它看起來並不值錢，但若妳曾經歷過，一個妳愛的男人總是把他的人生和妳切割，總是可以輕易地拋下妳，去追求他想要的人生，妳就會知道，這樣的了解與陪伴，是千金難買的。



從精品店到菜市場

買衣服買到一個極致，就是非名牌不穿。有一天我的準婆婆拿了一件純兔毛的外套送給我，是市場買來的。她自己也很愛那件外套，但是覺得我穿了會很好看，就送給我。

她是個不隨便花錢的女人，卻是一位很有品味的女人。她以前作裁縫師，對於服裝的版型質料很有眼光。有品味的女人，總是懂價值和價格之間的對應關係。

不是名牌貨，但抱著那柔軟的衣服，我可以想像得到，衣服裡有她數十年對於質料、版型以及人體身形的專業眼光；還有她對我喜好的了解與觀察，除此之外，還有一份深刻的情感。

後來每當她去逛街，看到適合我的衣服，就買給我，我自己就再也不買衣服了，不可否認的，她為我買的衣服，比我為自己挑的衣服還要適合我，連我娘都讚不絕口。

女人喜歡漂亮的衣服，是因為希望吸引別人的眼光，別人的讚賞，那是一種期待被肯定被欣賞的渴望，一種追求被愛的投資（很少人像我的好朋友J一樣，買衣服買到手軟，是當藝術品在買〉；女人也喜歡昂貴的衣服，是因為希望被看重。

女人想透過衣服擁有的，我擁有了，所以衣服不再是我追求的目標。不買衣服不會手癢睡不著覺，天使會因為愛我送我衣服。

原來生活裡真實的幸福，就是每一個當下都想笑──不管正穿著什麼吃著什麼作著什麼。



簡單生活裡的好滋味

回顧過去，連我自己也很難解釋，為什麼一週至少要去KTV報到兩天，為什麼每天出門逛街都要隨便買個什麼東西回家？為什麼週末夜晚就是不能在家，一定要安排很多社交行程？

如今我已很難去過那種日子。「非如此不可」的背後總是隱含著淡淡的失落感。原來，城市裡的人總是在爆炸的行程和物質享受當中，尋找幸福感和甜蜜，卻不知道它們只是幸福感和甜蜜的替代品，就像給甜味卻不是真正的蔗糖或果糖，而是阿斯巴甜。

就像是健怡可樂，喝多了感覺反胃。

就像是在混亂的信仰中找不到真理，只能到處「看籤詩行事」。

可是幸福感，卻是如此簡單，它每日都出現在我們的生活之中，就像是善意贈傘給我的人，了解自己的枕邊人，還有一隻總是依偎在身邊的小狗。或許還加上了，一位能在工作上苛求妳卻選擇不苛求妳的工作夥伴……這些，妳看見了嗎？

就像是把魚煎得金黃酥脆放在餐桌上讓妳享用，就像是終於團購到的熱門美食，就像是和好久不見的朋友一起吃頓簡餐，和父母一起經歷一次懷舊晚餐的時光……

從不喝珍珠奶茶的我，也為一杯超好喝的珍珠奶茶感動。

吃到某一家水煎包，就覺得那一天有一百分了。

這就是簡單生活裡的好滋味。

不必每天聽見「我愛妳」，不必每天和一群人慶祝，不需要。

快樂的時候，冰淇淋或蛋糕的好滋味，能慶祝活著的一切。

當我胃痛的時候，我就提醒自己，記住健康時所有可貴的享受。

有時候在臉書上看見朋友的抱怨，有時候聽見身邊朋友的抱怨，和從前的我一樣，工作忙碌時就抱怨沒有時間休息，工作遇到瓶頸時就抱怨收入銳減；有情人時就抱怨情人不夠體貼，沒有情人時就抱怨寂寞；家庭和諧時抱怨日子太無聊，家庭不和睦時就抱怨很煩；窮人家的孩子抱怨沒錢揮霍，有錢人家的孩子抱怨沒有人發掘他的才幹。

我覺得，人們總是容易看到身邊沒有的東西，卻永遠看不見自己所擁有的。也許我們可以這樣練習，每天早上醒來，深呼吸，感覺自己精神飽滿氣色紅潤，就是這一天第一份禮物。我們可以上街去買各式各樣的早餐吃，也是很棒的，因為我們口袋裡有錢可以買食物，並且生活在到處都買得到食物的地方。我們投了錢幣或刷了悠遊卡，就可以搭乘有空調的大眾交通工具抵達目的地，很棒。我們進了公司，開始了一天的工作，很完美，因為這個社會需要我們，這使我們的生活有了意義。每天的生活都是獨一無二的好，如果妳今天得到上司的稱讚，是一件好事，若是你明天被主管刮了一頓，也要慶幸身邊有人傾聽妳抱怨。有錢的時候走進高檔餐廳，享受食尚樂趣，固然很棒，但預算拮据時，偶然找到一家物美價廉的餐館，品嚐到過去未嚐過的美食，也是生命中難得的好運。以前單身時我會哀怨沒有人陪在我身邊，現在會很懷念當時我行我素的生活很自在。我很慶幸當時的我沒有隨便找個人陪而犧牲了我單身的大好時光，我學了開車、考了駕照、一個人搬家、半夜帥氣地一個人回家、一個人去大賣場扛了好幾袋食物……真是痛快。那是已經不會重來的時光，我慶幸我以享受的心情去經歷過，把單身時光活得很精彩。

但已婚也有已婚的快樂，有人拌嘴、互相照顧，還是可以半夜一個人回家，但就有人堅持非去接妳不可，Why not？自由很幸福，被在乎何嘗不是一種幸福？一個人夜晚看DVD很快樂，兩個人夜晚一起聊天也很快樂。自己飆車很爽快，但能坐在副駕駛座打瞌睡也是不賴的。

重點是，妳看見幸福的地方，那個地方就是有妳的幸福；妳看不見幸福的地方，那個地方就是沒有妳的幸福。多數人會拿顯微鏡看著自己的不幸，對於身邊的幸福卻像深度近視一樣，明明在眼前卻毫無知覺。因此我們有時候要為自己配戴一副看得見幸福的眼鏡，拿掉放大不幸的顯微鏡，那麼，即使像我陷入胃痛的地獄，也能因為終於吃到一口白粥以外的食物，就幸福得飛上了天。那一天就算是生命的最後一天，也是沒白過的。

序 簡單生活裡的好滋味

寫這本書的現在，正前方的一盞小燈和一台Notebook是我當下眼睛所及的全世界，我右腳邊有台小電扇，更遠一點的一公尺之處，我的狗正躺在木質地板上瞇著眼睛，進入半睡半醒的狀態。

隔壁房間裡傳來陣陣打鬥的聲音，那是風靡全世界的《暗黑世界3》遊戲，在過去幾個鐘頭裡，我老公就在那個地方專注格鬥，沒和我說上幾句話。

更早之前，我一個人帶著小狗出去散步，突然間雨勢大起，他焦急地打電話給我，帶著傘來接我回家。他捨不得狗兒涉水，抱著體重達二十多公斤的牠過馬路，狗兒攀著他的肩膀，眼睛呆...

前言—簡單生活裡的好滋味

Chapter 1：別被壓力嚇壞了
1.最神準的預言就在妳的心裡
2.每一朵花，都有它自己的故事
3.今天快樂就是賺到
4.人生難免踩到地雷
5.挫折要告訴你的事情
6.和「無可奈何」好好相處
7.每一天都是獨一無二的珍貴

Chapter 2：平凡裡才有幸福
1.每一天的好運都是從家裡出發的
2.讓男人討厭的是黃臉婆的態度，而不是作家事的模樣
3.關掉憤怒的開關
4.參與別人的幸福和希望
5.完美主義只會累死自已
6.物因人而貴
7.當一切看起來理所當然，就是危機的開始

Chapter 3. ：裝潢屬於自己的幸福小宇宙
1.不要守在同一個環境，你才能轉換生活
2.腦袋裡的想法都要化為行動
3.不要把自己放在別人的舞台上
4.愛情，因相信而生
5.作人至少要有一憶──回憶
6.我們都是公主
7.向美好的事情靠近

後記：學習放手

前言—簡單生活裡的好滋味

Chapter 1：別被壓力嚇壞了
1.最神準的預言就在妳的心裡
2.每一朵花，都有它自己的故事
3.今天快樂就是賺到
4.人生難免踩到地雷
5.挫折要告訴你的事情
6.和「無可奈何」好好相處
7.每一天都是獨一無二的珍貴

Chapter 2：平凡裡才有幸福
1.每一天的好運都是從家裡出發的
2.讓男人討厭的是黃臉婆的態度，而不是作家事的模樣
3.關掉憤怒的開關
4.參與別人的幸福和希望
5.完美主義只會累死自已
6.物因人而貴
7.當一切看起來理所當然，就是危機的開始

Chapter 3. ：裝潢屬於自己的幸福小宇宙 ...