記憶力大補帖

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嗨！歡迎你

「要求一個人，要他把所有唸過的東西都留在腦海裡，這就像要求一個人，要他把所有吃過的東西都繼續帶在身上一樣。」
這句由哲學家叔本華所說的話，點出了我們記憶的一個很重要的特性：遺忘。當一個人把每天如雪花般飄來的資訊儲存在他的記憶庫時，他不會因為這樣在過了一會兒的時間便感到全身虛脫。這是因為「記憶」會保護我們，它會在很短的時間內決定，什麼東西要保留，而什麼東西該忘掉。然後，問題便浮現啦！

因此，要怎麼做，才不會讓你的記憶好死不死在下次考重要的英文單字與數學公式時又正好忘記？你如何才能夠一次很快地把大量的資訊儲存到你的記憶裡？

還有，將來你如何能夠學得更好，更重要的是，如何能夠學得更有樂趣？針對這些以及其他和記憶有關的問題，你都會在本秘笈內找到許多有趣、聰明以及令人驚豔的聰明學習秘訣。試試看這些不同的秘訣，不久，你一定會發現，你的記憶變得越來越厲害喔！


本書的架構
●在第一章裡，你會得知一些關於大腦左右兩邊和記憶運作方式的重要資訊。
●在第二章裡，你將學會如何根據大腦的運作方式來唸書、複習和進行長時間的記憶。
●在第三章我們要告訴你，如何能夠“智取”你的記憶，以及啟動你的記憶引擎。如果你能使出我們教給你的招數，你就很容易能夠在短時間內，將一堆的訊息一次學會，並且能夠以最佳的狀態來準備考試。
* 最後在第四章中，你可以學到一些有趣又好玩的訓練秘訣，讓你能夠將“小小的灰色細胞”快速轉換成記憶大力士。

祝你學的愉快並成功多多


1. 通往長期記憶之路
大腦是如何構造的？
我們所學的東西，是怎麼樣進入長期記憶裡？
為什麼有些事情，我們就是很難或是根本就記不起來？


你是不是曾經有過這樣的問題，雖然花了好幾個小時的時間唸書，但才一轉眼的功夫，便把所有唸過的東西都忘個精光？有些單字、數字和課文則是必須花費很大的努力才能夠勉強記到下次要考試的時候，或者這些東西根本在你的腦子裡就是留不住。原因出在哪裡？還有為什麼我們會學習得這麼痛苦，但有些同學背起新的單字就是那麼地輕鬆自在？為什麼那些劇場演員，好像不費吹灰之力就可以把台詞背得滾瓜爛熟？

幸運的是，這些問題的答案和大腦的大小沒什麼關係，要不然大腦超過五千公克重一的大象豈不要比人類聰明多了？但事實並不是如此，雖然人類的大腦平均也不過只有一千五百到一千六百克而已。人類大腦的“秘密”最主要在於它的結構和組織，使我們有能力做出一些幾乎想像不到的東西出來。

或許你在電視上看過所謂的「記憶天才」，他們可以在短短的時間內，比如將一大串幾乎數不清的數字或者單字記起來。其實不管是這些天才、還是你那些聰明的同學、以及舞台上的演員們，他們都沒有什麼神奇的魔力。他們所擁有的，只是利用一些非常聰明的方法來運用他們大腦的能力。所以，現在花一點時間來看一下大腦的結構，這絕對是值得的！


大腦的左右兩邊

大腦的左半葉
依序處理處理資訊
能夠感知細微處﹝比如「葉子」﹞
邏輯性地思考
分析
制定規則
避免犯錯
以口語的方式來溝通
會注意聽細節的地方
閱讀
書寫
計算
計畫
整理


大腦的右半葉
同步處理資訊
掌握整體、大綱﹝比如「花」﹞
感覺並且作夢
隨興並且好奇
不遵守規則
投機、敢冒險
運用非口語式的身體語言﹝手勢，臉部表情﹞
對聲音感興趣
幻想、想像圖像
繪畫
演戲、模仿
唱歌、跳舞、動動自己
品嚐和聞嗅

美國的神經生理學家Roger Sperry，他在1981年的時候，因為對於人類的大腦功能有重大的發現，而獲得了諾貝爾醫學獎。他在長年來的研究工作中發現，大腦左右兩邊所負責的功能、感覺與職責各有不同。從上兩頁的圖片，我們可以很清楚地看出它們之間的分工情形。
Sperry的研究結果，大幅地改變了我們對大腦運作模式的認知，也由於他的關係，使人類後來發展出許多符合大腦運作的學習工作技巧。

都是大腦的左半葉在主宰
你在解決一件事情的時候，到底是由大腦的哪一部分在主導，且這樣的決定是在不到一秒的時間內便定案了。之所以會做出這樣的決定，最主要是受到我們學校教育的強烈影響。如果你仔細瞧一瞧大腦的模型，你很快便會發現，在我們西方社會裡，當然也包括學校在內，所強調的都是在運用我們大腦的左半葉。這可能會導致大腦右半邊負責日常生活的一些重要能力，因此而萎縮。此外，只靠左大腦的學習也會消耗掉過多的時間和精力，這是因為我們只利用一半的力量來唸書而已。



測驗一下自己─看看你是比較偏向左腦型還是右腦型的人？
藉由下面這小小的實驗可以得知，你比較喜歡運用大腦的哪一邊。將下面這篇文章唸一遍，然後試著將它複述出來：
「一個兩隻腳的坐在一個三隻腳的上面，並且吃著一個一隻腳的。這時候來了一個四隻腳的，將兩隻腳手上的一隻腳拿走。兩隻腳的就拿起三隻腳，往四隻腳的身上打去。」﹝摘自V. F. Birkenbihl所寫的文章﹞
你能夠馬上將上面這段句子重複一遍嗎？如果可以的話，表示你在閱讀的時候﹝左腦﹞，同時也用上了你右腦的圖像想像能力。此時，你可能眼前想像著一隻腳是一隻雞腿、兩隻腳是一個人、三隻腳是一個板凳、而四隻腳則是一隻狗。

帶著你左右兩邊的大腦，奮力向前衝
就像這實驗告訴我們的，一旦你能有效地運用大腦兩邊的能力，你的記憶力便可以運作地更快更容易。
本書裡所介紹的增強記憶力秘訣，就是根據這個原則而來的。



從極短期記憶到長期記憶

很抱歉，記憶的重要功能之一便是遺忘。下面這一個小小的測驗會讓你看清這個事實：

一個小小的數字測驗
以平常的速度及維持不變的節奏，將下面三列數字中的第一列唸一遍，或是請別人幫你唸。然後合起書本，從你的記憶中將數字按照順序寫出來。同樣以這樣的方式進行第二列和第三列的數字。
六個數字：
九個數字：
十二個數字：
很可能你可以把第一列數字輕鬆地記起來，但第二列數字大概只能數出五到七個數字，而到了第三列你的大腦可能已經在罷工了，所能記得的數字可能還不到五個。但是你不必擔心，像這樣的「記憶力喪失」和你的智力一點關係也沒有。實際上是你的記憶很聰明，它很阿莎力的忘掉一些沒有用的資訊，以便保護你對抗那些多餘的「垃圾記憶」。



至於，如果我們想知道，為什麼每次只能記住五到七個資訊，就必須先了解人類大腦的運作方式。每一份訊息，比如一個單字，必須先要通過三個過濾關卡，才能被我們的記憶牢牢地留住，也就是再也不會被忘記。

第一道過濾關卡：極短期記憶
我們之所以每次只能記下大約六個彼此獨立不相關的訊息，最主要的原因在於第一道關卡。這裡，每一個訊息會以微弱電流的形式，短暫停留在大腦大約二十秒的時間。然後大腦會決定，是否要把這個訊息忘記，還是把它送到下一道過濾關卡。

假如這個訊息對你來說，不是很有趣或是很難理解的話，以及如果你在短時間內吸收過多的訊息，或是在吸收的過程中受到干擾，那這些訊息對極短期記憶來說，就會被當作是無用的，或是很難保存下來。

第二道過濾關卡：短期記憶
當一個訊息通過了第一道關口，就會來到短期記憶的關卡，停留時間大概是二十分鐘。在這段時間內，你的大腦會鋪設新的一條比較堅固的神經線，以便將這個新的學習訊息儲存下來或是繼續傳導下去。但這個重要的過程也有可能會被中斷，比如受到驚嚇，或是複習的方法錯誤，甚至根本就沒有複習。


第三道關卡：長期記憶
一旦訊息找到了通往長期記憶的路，就會在那裡永遠地住下來。雖然如此，你還是會有可能一時之間無法把它叫出來。相信你在背單字的時候一定也有過這樣的經驗，明明你就是知道它的中文意義，但過了一段時間以後，你再怎麼樣就是想不起來。因此，為了讓你的記憶很容易地找到儲藏起來的知識，定期複習你所學過的東西，是件很重要的事情。﹝請參閱第二十六、二十七頁﹞這是因為當你的大腦細胞越錯綜複雜地緊密結合在一起，你的記憶也就越能找到你所學過的東西。

在本書的下幾章裡，我們要向你介紹一堆有用的學習秘訣，幫助你以符合大腦功能結構的方式，讓自己學的更快更容易。至於你的記憶在經過如此“專業”的鍛鍊以後，會變得有多厲害，大概不是只有「驚訝」兩字可以形容而已。

嗨！歡迎你 「要求一個人，要他把所有唸過的東西都留在腦海裡，這就像要求一個人，要他把所有吃過的東西都繼續帶在身上一樣。」這句由哲學家叔本華所說的話，點出了我們記憶的一個很重要的特性：遺忘。當一個人把每天如雪花般飄來的資訊儲存在他的記憶庫時，他不會因為這樣在過了一會兒的時間便感到全身虛脫。這是因為「記憶」會保護我們，它會在很短的時間內決定，什麼東西要保留，而什麼東西該忘掉。然後，問題便浮現啦！因此，要怎麼做，才不會讓你的記憶好死不死在下次考重要的英文單字與數學公式時又正好忘記？你如何才能夠一...