排毒養生：體內環保，無毒一身輕

　　當人體內的毒素量累積到一定程度就會爆炸，所以，為了養生保健，人體排毒勢在必行。

　　排毒是邁向健康未來的第一步。

　　如果你想在生活中用最自然、最有效的方式來保持健康，那麼請跟隨本書開始你的健康排毒之旅。

　　將會使你感受到排毒的輕快與輕鬆，讓你擁有真正的健康和美麗。

本書特色

　　你知道身上有多少毒素嗎？空氣、土壤、水和食物中的毒素，在體內不斷地沈積，若不及時除出來，健康就要拉警報了。

　　排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念。它能有效預防疾病、淨化身心，幫助體內排除化學物質及食物中的毒素，讓營養素健康地循環運作，減少脂肪囤積，消滅有害細菌，活化身體機能，減緩老化。

　　本書著重從飲食、運動、按摩、精神等方面，全面介紹及講解各種自然排毒的原理和方法，並附有大量的「排毒小提示」，醒目地提供各種注意事項、禁忌和專家提醒等要點，內容生動活潑，注重實用性。

　　跟隨本書進行你的排毒之旅，定能為你營造一個清新自然、遠離污染的無毒世界，讓你感受身體的輕盈和精神的煥發，重塑由內到外的健康和美麗。

作者簡介

石　娟：主任醫師。在養生保健方面具豐富的臨床經驗。

劉志梅：主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作，對於老年醫學及養生保健方面有深入研究。